طريقك في الحياة طويل ومليء بعدم اليقين - لذلك فهو مهم للغاية أنك تحاول حزم أكبر عدد ممكن من العناصر التالية في ملف حقيبة روحية بقدر الإمكان.
سيكون كل واحد منهم في متناول يديك من وقت لآخر مع تقدم رحلتك ، وسوف يساعدونك على الانتقال إلى شخص يتصرف بشكل أكثر انتظامًا من ذاتهم الأعلى.
قد تجد أنك تفتقد بعض العناصر لتبدأ بها ، ولكن يمكن الحصول عليها على طول الطريق. قد يبدأ البعض الآخر صغيرًا ، لكنه ينمو بمرور الوقت ، وسيتطلب البعض جهدًا مستمرًا للتمسك به.
لذلك بدون مزيد من اللغط ، فلنبدأ قائمتنا ...
واحد. حب النفس / الاحترام / القبول
أنت معجزة صغيرة في عالم شاسع وواسع. أنت جميلة ، أنت موهوبة ، وأنت قادر على أشياء عظيمة.
أعرف هذا عنك دون أن أراك أو التقيت بك أو أتحدث معك. لكن هل تعرف هذا من نفسك؟
إن تعلم أن تحب نفسك وتحترمها وتقبلها ليس بالأمر السهل ، فمن المؤكد أنه يقع تحت مظلة الأشياء التي عليك رعايتها والقتال من أجلها على أساس يومي بدلاً من شيء تم اكتسابه للتو.
لقد وضعت هذا أولاً في القائمة ، لأنه منسوج بشكل معقد في بقية العناصر. من خلال إظهار الحب والاحترام والقبول داخليًا ، فأنت في وضع أفضل للاستفادة من كل شيء آخر والاستفادة منه.
أين هو wwe الصيف 2015
2. الأصالة / الصدق / النزاهة
بمجرد أن تكون قادرًا على حب نفسك ، يمكنك أن تبدأ في عيش حياة أصيلة. الحب يمكن أن يسمح لك بالكلام و التصرف بأمانة و النزاهة حتى تكون الشخص الذي أنت عليه حقًا بدلاً من الشخص الذي تريد أن يراه العالم.
في كثير من الأحيان نحاول إخفاء أنفسنا الأصيلة من أجل الحفاظ على جبهة نسعى لإخفاء كفاحنا وإظهار التحكم في المظهر الزائف.
ولكن من خلال القيام بذلك ، أصبحنا غير قادرين على تكوين روابط عميقة وذات مغزى مع الآخرين والعالم نفسه. نصبح شخصيات زائفة - شخصيات خيالية تمثل الحياة مع القليل مما هو حقيقي وحقيقي معروض.
علاوة على ذلك ، يتطلب الأمر قدرًا كبيرًا من الطاقة لتكون شخصًا لست أنت فيه ، لذا فإن تعبئة الأصالة في حقيبتك الروحية يخفف هذا العبء ويعيد تلك الطاقة إليك لاستخدامات أخرى.
3. الضعف
إن عيش حياتك بأصالة يتطلب منك الانفتاح والتعبير عن هويتك الحقيقية وما يشعر به قلبك. بدون شك ، هذا يضعك في موقف ضعيف.
لكن لا يمكنك الهروب من هذه الثغرة الأمنية إذا كنت تريد أن تكون صادقًا مع نفسك. بينما ستشعر أحيانًا بالأذى بسبب انفتاحك ، فإنه سيمكنك أيضًا من تجربة أفراح تتجاوز تلك التي قد تأمل في الحصول عليها مع الحفاظ على حذرك.
4. قبول المخاطر
إن الارتباط الوثيق بمفهوم الضعف هو مفهوم المخاطرة.
لا مفر من حقيقة أن الحياة غير مؤكدة - لا أحد يستطيع أن يتنبأ بدقة بما قد يحمله المستقبل. الابتعاد عن هذه الحقيقة يعني الابتعاد عن المخاطر ، وعندما نفعل ذلك ، فإننا نضع قيودًا على ما قد نختبره أو نحققه أو نصبح.
أنا لا أقترح عليك الخروج واتخاذ قرارات متهورة مع سلامتك ورفاهيتك. ما أقوله ، مع ذلك ، هو أنه يتعين عليك أحيانًا أن تخطو إلى المجهول واثقًا أنه مهما حدث ، ستخرج من الجانب الآخر بشكل جيد. هناك دائمًا خطر الألم والمعاناة على المدى القصير ، ولكن قد يكون هناك أيضًا سعادة ورضا على المدى الطويل.
5. المسكنات
بالحديث عن الألم ، إنه ليس شيئًا يمكنك تجنبه ، مهما كان المسار الذي تسلكه في الحياة.
هذا هو السبب في أنه من المهم أن يكون معك بعض المسكنات في جميع الأوقات. لا أقصد هذا بالمعنى الحرفي لحمل بعض الأدوية في حقيبتك ، بل أعني مجموعة من الأشياء الصغيرة التي يمكن أن تساعد في تخفيف أي معاناة عاطفية قد تتعرض لها.
من الأمثلة على ذلك الموسيقى المفعمة بالحيوية على هاتفك ، أو صور العائلة والأصدقاء ، أو التأكيدات لتقولها لنفسك ، أو الذكريات التي يمكنك إعادة التفكير فيها ، أو أي شيء آخر تمامًا.
إن الحصول على هذه المسكنات لن يمنع حدوث الأذى ، ولكن يمكن أن يسرع من التعافي منه.
6. الغفران
عندما تواجه جرح أو ألم عاطفي ، فعادةً ما يكون ذلك بسبب تعرضك لخطأ ما. غالبًا ما تقع المسؤولية عن ذلك على عاتق شخص آخر أو أشخاص آخرين.
في هذه المرحلة ، لديك خياران: إما أن تختار إلقاء اللوم عليهم أو مسامحتهم. من خلال إلقاء اللوم عليهم ، فإنك تميل فقط إلى تكديس المزيد من البؤس على نفسك - بعد كل شيء ، قد تشعر بالغضب والحزن ، لكن لا يمكنك فرض هذا الشعور عليهم. في الواقع ، قد لا يدركون حتى الأذى الذي حدث.
النهج الأكثر منطقية هو ممارسة التسامح. مثل هذا الفعل بالنسبة لك أكثر منه بالنسبة لهم - فهو يسمح لك بقبول ما حدث والمضي قدمًا عنه. بدون مسامحة ، لن تكون أبدًا خاليًا من الأذى الذي تسببت فيه.
قراءة متعمقة: كيف تغفر لنفسك: 17 لا نصائح!
7. مقص
إن مسامحة شخص ما هي الخطوة الأولى للتغلب على الأذى الذي تسبب فيه لك ، ولكن إذا استمر في فعل ذلك مرارًا وتكرارًا ، فقد تحتاج إلى بعض المقص في حقيبتك الروحية.
هذه تمكنك من قطع الحبال التي تربط بينكما معًا ، وبالتالي تمنعهما من إيذائك مرة أخرى.
عادةً ما تكون هذه الأوتار جسدية وعاطفية ، وقد لا تكون العملية سريعة أو سهلة ، ولكن معرفة وقت التخلي عن أشخاص معينين في حياتك أمر بالغ الأهمية إذا كنت ستستمتع بالرضا على المدى الطويل.
لا ينبغي أن يكون مفاجئًا لك أنه قد يكون من الضروري أيضًا قطع بعض الأشياء أو الأشياء أو المتعلقات من حياتك من أجل النمو الروحي.
8. الصبر
أنا متأكد من أننا نرغب جميعًا في أن نتمكن من الضغط على مفتاح لتصبح أكثر ارتباطًا به ذواتنا العليا ، لكنها نادرًا ما تكون بهذه البساطة.
بالنسبة لمعظمنا ، لا يحدث النمو والتغيير بين عشية وضحاها ، ولكن ، بدلاً من ذلك ، يتطلبان فترة طويلة من الوقت.
لهذا السبب ، وأنت تسير على الطريق الروحي ، يجب أن تتحلى بالصبر بوفرة. حتى عندما تحقق تغييرًا إيجابيًا ، فليس هناك ما يضمن أنه سيكون دائمًا - فليس من غير المألوف أن تتسلل عادات الذات المنخفضة مرة أخرى.
يجب ألا تغضب من نفسك عندما لا تحدث الأشياء بالسرعة التي تريدها في الواقع ، فالغضب سيعيقك فقط. ما عليك سوى تذكير نفسك بأنك تسير في الاتجاه الصحيح معظم الوقت وأن أي انتكاسات مؤقتة.
9. المثابرة
إلى جانب فهم أن النمو يستغرق وقتًا ، يجب عليك أيضًا تذكير نفسك مرارًا وتكرارًا أنه يتطلب أيضًا عملًا شاقًا.
التأكيدات ، التأمل ، استبعاد الأشخاص السلبيين من حياتك ، قراءة كتاب ، حتى قراءة هذا المقال - كلها أنشطة تساعد في دفعك إلى هذا الحد قليلاً على طول الطريق إلى الرضا.
لا تقلل من أهمية اتخاذ إجراءات متسقة وذات مغزى وحاول صياغة الاستعداد لفعل ذلك بالضبط.
من الممكن تغيير عمليات التفكير التي طال أمدها - فدماغك ، بعد كل شيء ، قادر على إعادة توصيل نفسه - ولكن ليس بدون التزام في الوقت والجهد. لذا ضع إصرارًا في حقيبتك الروحية إذا كنت تريد أن ترى نفسك تتقدم.
10. المسؤولية
ستشاهد رحلتك حتمًا تتفاعل مع عدد لا يحصى من الأشخاص الآخرين ، ولكن لا يزال عليك القيام به وأنت وحدك.
يجب أن تكون على استعداد لتحمل المسؤولية عن المسار الذي تسلكه ، مهما كان ما قد يأتي منه. بطريقة ما ، شكل أو شكل ، سيكون لديك درجة من التأثير على نتائج العديد من الأحداث في الخاص بك بالغ الحياة - التفكير بطريقة أخرى يعني إلقاء اللوم على الآخرين ، وقد ناقشت بالفعل عدم جدوى مثل هذا النهج.
في حين أنه من الصحيح أن بعض الأشياء ستكون خارج سيطرتك تمامًا ، إلا أنك مسؤول عن الطريقة التي تتفاعل بها معها.
تحمل المسؤولية عن أفعالك والنتائج اللاحقة هي علامة على النضج العقلي والروحي.
11. الامتنان
في الحياة ، نختبر جميعًا مزيجًا من الخير والشر والقبيح ، لكن تركيزنا غالبًا ما يكون على الطرف السلبي من الطيف.
القدرة على التعبير عن الامتنان عندما تحدث الأشياء الجيدة هي سمة مهمة للغاية للأشخاص الأكثر وعيًا روحانيًا. بدلاً من اعتبار الأشياء أمرًا مفروغًا منه ، من الحكمة أن تشكر الكون (أو الله إذا كنت ترغب في ذلك) على الأشياء الإيجابية في حياتك - وهناك دائمًا شيء إيجابي أن نكون شاكرين له !
حتى عندما يكون لديك كان يوم فظيع ، يجب أن تكون قادرًا على ابتكار العديد من الأشياء لتكون ممتنًا لها. قد يكون من الصعب التعامل مع فقدان وظيفتك ، على سبيل المثال ، ولكن ربما تتمتع بصحة جيدة وعائلة محبة للعودة إلى المنزل.
لا يتعين عليك تجاهل الأشياء السيئة التي تحدث تمامًا ، ولكن لا تغفل أبدًا عن كل الخير الذي تنعم به.
12. قبول الآخرين
عندما تبدأ في التطور بالمعنى الروحي ، قد تنظر إلى أشخاص آخرين وتتمنى لهم نفس الشيء. ما ينتج عن هذا غالبًا هو الرغبة في تحويل أو علاج الآخرين ، لكن هذا في الواقع يعيق نموك.
بينما قد تحاول مساعدتهم من طيبة قلبك ، عليك أن تقبل أنه ليس كل شخص في نفس القارب مثلك. بعض الناس ليسوا مستعدين عقليًا لإجراء تغييرات كبيرة في حياتهم والبعض الآخر لا يريد ذلك.
تذكر: أنت فقط تتحكم في حياتك ومصيرك. يمكنك بالتأكيد التحدث عن الرحلة التي تجد نفسك فيها ، وهذا قد يجعل الآخرين بطبيعة الحال أكثر فضولًا ، لكن لا تخبرهم أنهم مخطئون في العيش بالطريقة التي هم عليها - بعد كل شيء ، كنت تعيش بهذه الطريقة أيضًا.
بدلاً من ذلك ، كن على دراية بالاختلافات العديدة التي لدينا جميعًا من بعضنا البعض و احترمهم . عليك أن تقبل الناس كما هم وليس تشكيل عقلية التفوق - بعد كل شيء ، لن يكون هذا رد فعل 'ذاتي أعلى' ، أليس كذلك؟
13. الجهل
الشيء الذي يرتبط بشكل جيد مع نقاطي السابقة حول قبول الآخرين هو مفهوم الجهل. باختصار ، نحن نعرف القليل جدًا بشكل مؤكد ، وبدلاً من ذلك ، نؤكد فقط على آرائنا حول الأشياء بناءً على مستوى فهمنا الحالي.
بدلا من الذين يعيشون في خوف من المجهول ، عليك أن تتقبله وتقبل أن هناك بعض الأشياء التي لن تعرفها أبدًا على وجه اليقين. عندما تفعل هذا ، ستبدأ في الشعور بأن مخاوفك تتضاءل.
علاوة على ذلك ، فإن قبول الجهل سيضعك في وضع أفضل للتفاعل مع الأشخاص الذين تختلف آرائهم عن آرائك. لن تراهم بعد الآن كتهديد وستكون أكثر قدرة على قبولهم كما هم دون الرغبة في تغييرهم.
14. الفراغ
النقطتان السابقتان حول القبول وعدم المعرفة ترتبط ارتباطًا وثيقًا بحالة الفراغ.
على الرغم من أنه قد لا يكون مرئيًا بالعين المجردة ، إلا أن الجميع - بما فيهم أنا وأنت - يحملون معهم وزنًا ثقيلًا بشكل مستحيل. هذا هو ثقل ماضينا والتوقعات التي نتخذها في المستقبل.
ولكن بسبب هذه الأمتعة ، فإننا نكافح لرؤية العالم كما هو بالفعل. إن رؤيتنا مغمورة بأفكارنا المسبقة حول الكيفية التي يجب أن تكون عليها الأشياء وهذا يؤثر على أفكارنا وأفعالنا إلى حد كبير.
إن تحرير هذا الوزن وإفراغ نفسك من العبء الذي يمثله ليس بالمهمة السهلة. قد لا تتمكن أبدًا من فصل نفسك تمامًا ، ولكن من خلال الجهود المتضافرة والواعية ، من الممكن الاقتراب من حالة الفراغ عندما تمارس حياتك اليومية.
هذا يعني أنه يمكنك مواجهة المواقف والأشخاص دون تحيز أو تحيز غير واعٍ. أن تكون قادرًا على رؤية الأشياء من جديد بهذه الطريقة يعني أنه يمكنك التصرف بناءً على ما تراه أمامك ، وليس ما حدث قبله.
15. الآن
لا يمكنني التحدث عن الفراغ دون الحديث أيضًا عن العيش في الوقت الحاضر - بعد كل شيء ، اللحظة الحالية هي كل ما هو موجود بالفعل.
بمعنى ما ، هما نفس الشيء. عندما تعيش حقًا في الوقت الحاضر ، فأنت لا تفكر في ماضيك أو مستقبلك وهذا بالضبط ما يعنيه أن تكون فارغًا. هم طرق في بعضها البعض.
لقد فصلتهم هنا لأنني أردت التأكيد على التخلي عن الأفكار المسبقة فيما يتعلق بالفراغ ، في حين أن الغرض من العيش في الوقت الحاضر مختلف قليلاً.
صحيح أن العقل الخالي من الأفكار هو الموجود في الوقت الحاضر ، لكن إفراغ العقل يخلق فراغًا تُسحب إليه الطبيعة الحقيقية للواقع. وبالتالي ، فإن كونك في حالة من الحاضر يعني أنك تختبر العالم بالكامل وبدون حدود.
لم تعد تنظر ، ولكنك لا ترى بالأحرى ، تصبح واحدًا مع العالم. تبدأ في الشعور بدقات قلب الواقع ، والطبيعة الحقيقية للحياة ، وهذا شعور جميل.
16. مرآة للعقل
واحدة من أكثر الاستراتيجيات فاعلية لتخفيف قبضة نفسك السفلية عليك هي مراقبة أفكارك.
عندما تنظر إلى نفسك الجسدية في المرآة ، فإنها تسمح لك بملاحظة المظهر الخارجي الذي يراه العالم ، ومن خلال النظر في مرآة لعقلك ، يمكنك مراقبة البيئة الداخلية أيضًا.
عندما تراقب عمل عقلك ، عندما تراقب الأفكار التي تمر من خلاله ، يمكنك البدء في تحديد تلك التي لها جذورها في الأنا.
عندما تقوم بهذا العمل بدون حكم وبدون عاطفة ، فإنك تبدأ فورًا في إضعاف الأنا. أنت قادر على تحديد عمليات التفكير الذاتي المنخفضة ، ورؤيتها على حقيقتها واختيار عدم التصرف وفقًا لها.
بينما لا يجب أن تحاول قمع مثل هذه الأفكار عند حدوثها ، بمجرد أن تقوم بذلك ، يمكنك اختيار السماح لها بالتدفق من خلال عقلك وخروجك منه مرة أخرى. بهذه الطريقة تفقد الأنا تأثيرها عليك.
17. الثقة
كطفل ، ليس لديك سوى القليل من الخيارات سوى أن تثق ثقة كاملة في شخص آخر يعتني بك. ومع ذلك ، مع تقدمنا في السن ، تنخفض الدرجة التي نثق بها في الآخرين.
بينما تسير على طريقك الروحي ، ستواجه العديد من الأشخاص والعديد من المواقف التي يكون فيها رد الفعل الغريزي هو عدم الثقة. سوف تراهم الذات السفلى على أنهم تهديد سيكونون على أهبة الاستعداد ضد أي هجمات محتملة - جسدية أو عاطفية.
ومع ذلك ، من خلال الثقة ، يمكنك التخلص من قدر كبير من الخوف والقلق وتسمح لنفسك بالإيمان بالآخر. سيتعين عليك ممارسة مستوى عالٍ من الفراغ كما تحدثت عنه قبل ذلك بقليل لأنه غالبًا ما تكون تصوراتك المسبقة عن الأشخاص والمواقف هي التي تمنعك من التصرف على أساس الثقة.
عندما انت تشعر بأنك أكثر قدرة على الثقة ، تشعر أنك أقل تهديدًا ، وتبدأ في إظهار نفسك الحقيقية للعالم. متي الثقة مفقودة ، فأنت تميل أكثر إلى إخفاء الأجزاء الضعيفة منك بعيدًا حتى لا تظهر الضعف. ولكن ، كما ذكرنا ، غالبًا ما يكون الضعف مؤشرًا مسبقًا على الفرح العظيم وتجربة الحياة الأكثر ثراءً وأعمق.
18. القدرة على قول لا
إن متطلبات الحياة العصرية رائعة - يمكنك فعليًا ملء كل ثانية من يوم استيقاظك بالنشاط إذا كنت ترغب في ذلك.
ومع ذلك ، لمجرد وجود الاحتمالية ، فلن ترغب دائمًا في تناولها.
في مرحلة ما من رحلتك الروحية ، قد تواجه شعورًا بأنه يجب عليك الخروج والعيش في كل لحظة كما لو كانت الأخيرة. هذا يمكن أن يؤدي إلى عدم القدرة الساحقة على قل لا للناس .
قد تعتقد أن التجارب التي تشاركها مع الآخرين هي ما تدور حوله الحياة - وهناك بعض الحقيقة في هذا - لكن النمو الروحي له علاقة بنفس القدر بالتجربة التي تمر بها داخليًا ، ومع نفسك ، و مثلك . إذا كان قول 'نعم' لشيء ما يعني أنك غير قادر على أن تكون على طبيعتك الحقيقية ، فإنه في الواقع سيعيق نموك.
لذلك ، في وقت ما ، عليك أن تعرف متى يكون الكفاية. لا يلزم أن يكون رفض دعوة رفضًا لذلك الشخص ، وبالمثل ، فإن قول لا لفرصة تأتي في طريقك لا يعني دائمًا أنك قد فاتتك.
19. القدرة على قول نعم
على الجانب الآخر ، عليك أن تعرف متى تقول نعم إذا كانت هناك فرصة تشعر أنها 'صحيحة'.
هذه الثقة التي تحدثت عنها سابقًا مهمة هنا ليس فقط الثقة في الآخرين ، ولكن الثقة في نفسك ، للاعتقاد بأنك قادر على تجاوز أي شيء إذا وضعت عقلك عليه.
يتضمن ذلك الثقة في قدرتك على التعامل مع أي ألم قد ينتج عن ذلك. بعد كل شيء ، لا يعني اغتنام الفرصة دائمًا أنها ستظهر كما كنت تأمل.
20. الحدس
في حين أنه ليس من الواضح دائمًا متى يجب أن تقول نعم أو لا ، هناك قوة توجيهية واحدة يمكنك دائمًا اللجوء إليها للحصول على المساعدة.
لدينا جميعًا حدس - إنه شيء شخصي للغاية يميل إلى التعبير عن نفسه كشعور داخلي. بمجرد حصولك على جميع المعلومات ذات الصلة بموقف ما ، فمن المحتمل أن يكون حدسك هو أفضل دليل لك لمعرفة ما إذا كان هناك شيء مناسب لك أم لا.
كما ترى ، في حين أن الجزء المنطقي من دماغك يمكن أن يحاول موازنة الإيجابيات والسلبيات ، فإن الحدس جزء من العقل اللاواعي الأكثر قوة والذي لديه المزيد من المعلومات في متناول يده للوصول إلى قرار.
قراءة متعمقة: هل أنت من نوع الشخصية 'الحسية' أم 'الحدسية'؟
21. سرير
بقدر ما قد يبدو هذا بسيطًا ، يمكنني أن أشهد على قوة النوم الجيد ليلًا ، وعلى العكس من ذلك ، على التأثير السلبي الساحق للتوتر على أجسادنا وعقولنا.
العقل المتعب والمجهد هو أرض تغذية للذات السفلية ، ومن المؤكد أنك لن تشعر بالروحانية عندما يكون لديه السيطرة.
الصحوة هي كلمة مناسبة جدًا للرحلة الروحية لأنك عندما تستيقظ بشكل طبيعي ، فإنك تفعل ذلك لأنك مرتاح تمامًا. لكي تستيقظ بالمعنى الروحي ، تحتاج أيضًا إلى الراحة والاسترخاء التام.
لهذا السبب يجب أن تحزم قسطاً جيداً من الراحة أثناء الليل في حقيبتك على سبيل الأولوية. وفي الأوقات التي يتراكم فيها التوتر ، لا تهمل معالجته من خلال العديد من الطرق المتاحة لك.
22. هاتف
إن وجود شبكة دعم أو مجتمع من حولك لكل من الأوقات الجيدة والسيئة هو عامل تمكين قوي للنمو الروحي.
نعم ، صحيح أنه لا يمكن لأي شخص آخر القيام برحلتك من أجلك ، ولكن هذا لا يعني أنه يتعين عليك دائمًا السفر بمفردك. نحن مخلوقات اجتماعية وقد رسخت دهور التطور الحاجة إلى الاتصال بداخلنا.
سواء كانت هذه مجموعة ضيقة من الأصدقاء أو عائلة متماسكة ، عندما تشعر بالانتماء الحقيقي والعميق ، فإن الكل أكبر من مجموع الأجزاء. يمكنكما معًا معالجة المشكلات التي قد يواجهها الفرد ، ويمكنك أيضًا الاستمتاع بفرح أكبر من متعة الذئب الوحيد.
لذلك لا تخف من وضع هاتف في حقيبة سفرك للبقاء على اتصال مع الأشخاص الذين تهتم بهم كثيرًا.
23. كتاب
خلال رحلتك الروحية ، ستدخل في ذهنك أسئلة كثيرة حتمًا ما هو المسار المنطقي للعمل عندما يحدث هذا؟ اقرأ كتابًا بالطبع.
بنفس الطريقة التي تتعلم بها العلوم أو الرياضيات من كتاب مدرسي ، فإن الكتب من ممر المساعدة الذاتية ليست شيئًا يُنظر إليه بازدراء وشك. كتب الكثير من قبل مؤلفين روحيين وأكاديميين بارعين ويمكنك توسيع عقلك حقًا من خلال قراءتها.
في الواقع ، هناك الكثير من الكتب في هذا النوع بحيث يمكن العثور على كتاب مصمم بشكل مباشر لحل المشكلات التي قد تواجهها. لا تقلل من شأن قوة كتب مثل المعالجين والمعلمين.
24. دفتر ملاحظات
في حين أن الكتب التي كتبها آخرون لها قيمة كبيرة ، إلا أن هناك أيضًا حجة قوية للقول إن أفضل كتاب تقرأه قد يكون هو الكتاب الذي تكتبه بنفسك.
من خلال هذا ، أعني أنه يمكنك ذلك مجلة تجاربك وأفكارك ومشاعرك ، ثم اقرأها مرة أخرى للتأكد من أن أي شيء تتعلمه عن نفسك لن يُنسى بمرور الوقت.
يمكنك تحديد الخيارات السيئة والأخطاء وعمليات التفكير غير المفيدة وأي شيء آخر تعتقد أنه قد يعيقك. يمكنك أيضًا تتبع جميع الإيجابيات أيضًا ، لأنها صالحة بنفس القدر عندما يتعلق الأمر بالتعلم من الماضي.
كتابة الأشياء بهذه الطريقة علاجية أيضًا - يمكن أن تساعد بالفعل في تهدئة مشاكلك وتهدئة عقلك.
25. ساعة توقيت
لدينا جميعًا لحظات اندفاعية وغالبًا ما يمكن أن تسبب لنا المشاكل. الغضب هو أكثر مظاهر هذا شيوعًا ، وفي خضم هذه اللحظة ، قد نقول أو نفعل أشياء نأسف عليها لاحقًا. ويمكن أن تتعلق أيضًا بقرارات متهورة تُتخذ دون إيلاء الاعتبار الواجب.
هذا هو السبب في أنه من المنطقي أن تحمل معك ساعة توقيت ذهنية بحيث عندما تعتقد أنك على وشك التصرف بدافع الاندفاع ، يمكنك استخدامها للعد حتى 10 قبل القيام بذلك.
ستندهش من مدى فعالية شيء بهذه البساطة في منعك من السير في طريق لا تريد أن تسلكه حقًا. يسمح لك بالتفكير بوضوح ومنطقي ، بينما تستمع بعناية إلى حدسك (وهو ليس نفس الاندفاع الذي يجب أن أضيفه).
هذا يكمل قائمة الأشياء التي أعتقد أنك بحاجة إليها بشدة عند السير في طريق روحي. كما لاحظت الآن ، هناك روابط طبيعية بين العديد من العناصر التي يجب ألا تكون مفاجأة لأنها تمثل أعمال الذات العليا.
من خلال تعبئة حقيبتك الروحية بهذه العناصر - وغيرها - ، يمكنك إنشاء مورد يمكنه رؤيتك من خلال أي وكل الأشياء التي قد تواجهها في الحياة. سوف يساعدونك في سعيك وراء النمو الشخصي وسيمكنونك من إدراك كل قطرة من إمكاناتك.
احتفظ بهذه القائمة قريبة في جميع الأوقات وارجع إليها مرارًا وتكرارًا للتأكد من أنك تحتفظ دائمًا بهذه العناصر الأكثر أهمية.
