العار هو عاطفة سلبية قوية للغاية يمكن أن تقيد حياتنا بعدة طرق. يمكن أن يمنعنا من التعبير عن أنفسنا الحقيقية ، ومن تفعيل رغباتنا ، ومن عيش حياة مليئة بالبهجة.
لكن الكثير منا يشعر بالخجل لأسباب لا يجب علينا القيام بها. نخفي أجزاء من شخصياتنا ونخفي أفكارنا لأننا نخاف من السخرية ، الرفض ، ويؤذي.
الهدف من هذه المقالة هو مناقشة 10 من أكثر مصادر الخجل شيوعًا وشرح سبب عدم شعورك تجاههم بهذه الطريقة. نأمل أن يساعدك ذلك على عيش حياة أكثر أصالة ، وفقًا لشعورك بالذات.
1. أحلامك
سواء كانت أحلامك معك منذ الطفولة أو كانت شيئًا اكتشفته مؤخرًا ، فإن الشعور بالخجل منها لن يكون سوى عائقًا أمام تحقيقها.
الشيء الذي يتعلق بالأحلام هو أنه كلما زاد إيمانك بها - وبقدرتك على جعلها حقيقة - كلما زادت صعوبة دفعك واقتربت منها.
كيف تتعامل مع أفراد الأسرة الذين يحبطونك
والغالبية العظمى من الأشخاص الذين تهتم بهم سيدعمون سعيك بغض النظر عما سيؤمنون به ويشجعونك على طول الطريق.
إذا واجهت مقاومة من شخص تقدر رأيه ، فأنت تحتاج فقط للفوز به من خلال إيصال سبب وجودك لهذا الحلم وما الذي قد يعنيه لك الحصول على دعمه.
إذا ضحك أي شخص آخر على أحلامك ، فيجب أن تشعر بالأسف تجاههم ، فهم لا يعرفون ما يعنيه أن يكون لديك حلم ، وبالتأكيد ليس لديهم الشجاعة لمتابعة حلم. مثل هذا السلوك هو شكل من أشكال الحسد ومحاولة لإخفاء تعاستهم.
اثنين. التعبير عن مشاعرك
كبح استجابتك العاطفية لشيء ما بالكاد سلوك حديث. في الواقع ، إنه شيء كان من المحتمل أن تراه في الأيام الماضية عندما تم تشجيع كل من الرجال والنساء على خنق مشاعرهم الحقيقية.
ومع ذلك ، يعد هذا نهجًا مألوفًا جدًا للكثيرين في مجتمع اليوم. يحافظ بعض الناس على مشاعرهم بعيدًا عن الأنظار حتى لا يظهروا على الآخرين ضعيفًا حتى لا يظهروا على أنهم متفاخرون أو مفرطون في الحماس.
ومع ذلك ، من خلال القيام بذلك ، فإنهم لا يستفيدون من تجربة عاطفة في مجملها. سواء كنت تصنفها على أنها إيجابية أو سلبية ، فكل عاطفة لديها ما تخبرنا به.
يجب أن تنسى ما يعتقده الآخرون للحظة وتعلم أن التعبير الصادق عن مشاعرك أمر صحي ولا تخجل منه.
3. ماضيك
لقد مررنا جميعًا بأشياء كنا نتجنبها - بعضها أسوأ من البعض الآخر - ولكن بقدر ما نرغب في العيش في الوقت الحاضر ، فإن ماضينا ليس بعيدًا أبدًا.
قد يبدو الشعور بالخجل من ماضيك كرد فعل طبيعي تمامًا بعد كل شيء ، فقد تكره حدوثه مرة أخرى أو أن يمر به شخص آخر. وبقدر ما قد يشعر به المرء ، فإن العار ليس رد فعل من شأنه أن يساعد بأي شكل من الأشكال.
لقد حدث ماضيك وليس هناك ما يمكنك فعله لتغييره الآن. لقد ساعد في تشكيلك لتصبح الشخص الذي أنت عليه اليوم ويجب عليك ذلك كن فخورا بما انت عليه . في هذا الصدد ، قد تشكر الماضي بالفعل بدلاً من إخفائه عن الآخرين.
جون سينا الهاتف برنامج راديو مزحة
4. أصدقائك
بقدر ما قد تقدر صداقة شخص ما ، فليس من غير المألوف أن تكون مترددًا إلى حد ما في جعلها معروفة للعالم الأوسع. هذا صحيح بشكل خاص إذا كان صديقك شخصًا قد يثير الآخرون الدهشة.
إنها حالة محزنة ، لكن المجتمع لا يزال لا يرى دائمًا الناس بعيون عادلة وغير ملوثة. سواء تعلق الأمر بمظهر الشخص الجسدي أو توجهه الجنسي أو دينه أو رؤيته للعالم ، لا يزال هناك الكثير من التحيزات بين شرائح واسعة من السكان.
ليس أنت ، على الرغم من أنك لا ترى ما الذي يجعلك مختلفًا عن صديقك ، بل ما يربط بينكما معًا كبشر. ولأن الآخرين قد لا يفهمون صداقتك ، يجب أن تفخر بها رغم ذلك.
يجب ألا تشعر أبدًا بالحاجة إلى إخفاء أو إخفاء شيء جميل مثل صداقة عميقة.
5. قائلا لا
عندما تأتي فرصة في طريقنا ، قد نشعر بصعوبة تفويتها. في الواقع ، قد يتسلل الشعور بالذنب إلى أذهاننا عندما نرفض عرضًا من صديق أو أحد أفراد أسرتنا أو حتى شخص غريب.
أنت قلق من ذلك قول لا لشخص ما يعادل الإهانة ، في حين أن القيام به أمر صحي. يجب ألا تشعر بالسوء - سواء كان ذلك عارًا أو شعورًا آخر - بشأن رفض الدعوة بأدب.
إذا نظرت إلى الأمر من منظور معاكس - إذا قلت نعم لشيء ما بينما كنت تفضل أن تقول لا ، فأنت لا تظهر نفسك الحقيقية للعالم. أنت تقوم بتمثيل شخصية ليست أنت.
WWE فريق سينا مقابل سلطة الفريق
إن قول 'نعم' في كل وقت هو نهج موجه نحو كارثة ، لذلك لا تخجل من توضيح رغباتك الحقيقية بقول 'لا' مرة واحدة كل فترة.
6. أن تكون متفائلا
الكثير من الناس يملأون عقولهم ووقتهم بالسلبية ويتذمرون من مصيرهم في الحياة ، ويستاءون مما يعانيه الآخرون ، ولا يرون شيئًا سوى المشقة وجع القلب في مستقبلهم.
إذا كنت عكس ذلك تمامًا ، وإذا كنت متفائلًا بالمستقبل ولديك أفكار إيجابية عن حياتك ، فيجب أن تكون سعيدًا. لقد قمت باختيار النظر إلى الجانب المشرق من كل شيء وسوف يخدمك بشكل جيد في رحلتك.
بالتأكيد لا يجب أن تشعر بالحرج من نظرتك المتفائلة حتى لو كان الآخرون يحسدونك بسببها.
7. وظيفتك / وضعك المالي
نلجأ جميعًا بسرعة كبيرة إلى المال والممتلكات وأسلوب الحياة عندما نريد التفكير في ثروة شخص ما. نلاحظ مهنتهم ، ورصيدهم المصرفي ، ومظهرهم الخارجي ، والأشياء التي يستمتعون بها ، والطريقة التي يتحدثون بها كما لو كانت هذه الأشياء تعكس شخصًا حقًا.
لكن الثروة أكثر بكثير مما يمكن رؤيته - إنها حالة وجود وعقلية تتجاوز مجرد الأشياء المادية والمادية.
إذا كنت تكسب أقل من نظرائك ، لكنك تستمتع بعملك تمامًا ، فأنت بذلك ثري مثلهم. إذا كان لديك منزل أصغر ، أو سيارة أقل تكلفة ، أو كنت تقضي إجازات أقل ، لكنك تجد المعنى والسعادة في كل يوم يمر ، فلا يوجد ما تخجل منه.
بعد كل شيء ، هل تفضل أن تكون منظف شوارع بابتسامة كبيرة على وجهه وفرحة في قلبه ، أو مصرفي بخطوط ضغط على وجهه وحزن في قلبه؟
جون سينا ضد أندرتيكر ريسلمانيا 33
8. حاجتك إلى 'وقت أنا'
يعد إظهار الاهتمام والحب تجاه نفسك من أكثر الأشياء المدهشة التي يمكنك القيام بها ، ولكنه غالبًا ما ينطوي على قضاء بعض الوقت بعيدًا عن الضوضاء والضجيج المستمر في العالم.
سواء كان ذلك حمامًا مريحًا أو وقتًا تقضيه في تحضير وجبات لذيذة أو تمشي في الغابة ، فإن توفير مساحة في جدولك للأنشطة التي تشغل عقلك بعيدًا عن الطحن اليومي أمر ضروري لرفاهيتك.
مع وضع هذا في الاعتبار ، يجب عليك لا تشعر بالذنب لأخذ استراحة من الأشياء لقضاء الوقت وحده. إذا تساءل أي شخص عن ذلك ، يجب أن تؤكد أنك تقدر لحظات السلام هذه وأن تقترح عليهم محاولة العثور على لحظاتهم الصغيرة قبل الحكم عليك.
9. الفشل
لا أحد يخطط للفشل في أي مسعى ، لكن من المستحيل أن تنجح في كل مرة تحاول فيها. لسوء الحظ ، غالبًا ما يُنظر إلى الفشل على أنه سلبي ، وصمة عار على بطاقة تقرير الحياة. هذا التفسير خاطئ تمامًا وبشكل مطلق.
الفشل هو تمرين تعليمي وشيء يبني الشخصية. يعني الفشل أنك حاولت ، وأنك لم تكن راضيًا ، وأنك بذلت جهدًا لتحسين نفسك أو تحسين وضعك.
أي شخص نجح في أي وقت مضى قد فشل عدة مرات في الطريق ، وهم يفهمون قيمة كل محاولة فاشلة. أنت أيضًا يجب أن تنظر إلى الفشل على أنه لبنة أساسية وأن تتجاهل أي شخص يحكم عليك بسبب ما يعتبرونه خيبة أمل.
بدلاً من الشعور بالخجل من الفشل ، يجب أن تفخر به. يجب أن تكون فخوراً بأنك امتلكت الشجاعة للمحاولة عندما يقبل الآخرون بالوقوف بلا حراك.
عندما يعود فين بالور إلى الخام
10. معتقداتك الدينية أو الروحية
قد تتعارض آرائك حول الدين أو الروحانية مع الكثير من الأشخاص الآخرين - سواء كانوا في حياتك أو مجرد غرباء - وهذا قد يجعلك مترددًا في مشاركتها أو التحدث عنها.
قد تخشى الرفض أو السخرية أو حتى الاضطهاد بسبب معتقداتك ، وقد يبدو إخفاؤها بعيدًا هو الخيار الأفضل ، لكنك بذلك تؤيد مثل هذا السلوك بشكل فعال.
أن تكون صادقًا ومنفتحًا بشأن ما تؤمن به قد يبدو صعبًا وقد لا يجد الآخرون دائمًا آرائك مقبولة ، ولكن من خلال إظهار الاقتناع بها ، فأنت ، على الأقل ، تعيش حياة صادقة مع نفسك.
ربما يعجبك أيضا:
