الحياة البسيطة تجعل التنقل في هذا العالم المعقد أسهل بكثير.
كل شيء يتحرك بوتيرة سريعة بحيث يكون من الصعب أن تتقدم على المنحنى ما لم تكن لديك حدود ثابتة ، وتفهم كيفية ترتيب أولويات وقتك ، وتركيز انتباهك حيث تشتد الحاجة إليه.
هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها تقليل الفوضى والضوضاء في الحياة للوصول إلى أهدافك بشكل أفضل ، سواء كان ذلك لتحسين حياتك المهنية أو إيجاد بعض راحة البال.
في هذه المقالة ، سنقدم لك بعض النصائح لعيش حياة بسيطة ، مقسمة إلى عدد قليل من الفئات.
العيش البسيط هو شيء يتطلب وقتًا وجهدًا خاصًا به في البداية ، ولكن بمجرد تحقيقه ، فهو أسلوب حياة يتطلب جهدًا بدنيًا وعقليًا وعاطفيًا أقل بكثير للحفاظ عليه.
العيش البسيط لن يحدث بين عشية وضحاها. مثل أي شيء جدير بالاهتمام ، فإنه يتطلب الممارسة والمثابرة والصبر لأنه سواء كانت فوضى جسدية أو عادات غير مرغوب فيها أو التزامات زمنية ، يمكن للأشياء أن تتسلل مرة أخرى إلى حياتك مرارًا وتكرارًا حتى تتخلص منها في النهاية.
الحياة البسيطة لا تعني حرمان نفسك من الأشياء أو إنكارها ، رغم أن هذا خطأ غالبًا ما يرتكبه الناس. تمنحك الحياة البسيطة مزيدًا من الوقت والطاقة لمتابعة الأشياء التي تهمك أكثر.
6 نصائح معيشية بسيطة للعمل
1. لا تعمل عندما لا تحصل على أموال مقابل ذلك.
هناك الكثير من الرؤساء البغيضين الذين يسعدهم التعدي على وقتك.
ومع ذلك ، فهو ليس صارخًا دائمًا. أحيانًا يكون الأمر دقيقًا ، مثل وجود مقياس مرتفع لإنجاز العمل ولكن لا يوفر الوقت الكافي لإنهاء الأعمال الورقية. ولكن مهلا! يجب أن يتم إنجاز هذه الأعمال الورقية بحلول يوم الاثنين! من الأفضل التأكد من إنجازه!
قدر الإمكان ، لا تريد أن تعمل خارج الساعة. إذا كان هذا يعني تقليص مجال معين من العمل لإنجاز كل شيء في يوم عملك ، فليكن.
الإفراط في الإنجاز قد لا يكون الخيار الصحيح في وظيفة تقليدية ، على أي حال. يبدو الأمر وكأنه موقف سيء ، ولكن في كثير من الحالات ، كل ما يفعله هو الحصول على مزيد من العمل أو متطلبات أداء أعلى دون أي شيء لإظهاره.
قم بعملك. قم بعملك بشكل جيد. قم بعملك على مدار الساعة. ابحث عن طريقة لترك العمل في العمل.
2. إجراء المزيد من المحادثات وجهًا لوجه.
العمل مزدحم. يتخلف الناس عن الأشياء. ينسون القيام بأشياء مثل التحقق من رسائل البريد الإلكتروني أو الرسائل.
وأحيانًا يجعلونك تنتظر لساعات بينما تنتظر القليل من المعلومات التي تحتاجها لإنهاء عملك.
لا تفعل ذلك. إذا كنت بحاجة لإجراء مناقشة لمدة عشر دقائق مع شخص ما ، فانتقل إليها واجعلها معك وجهًا لوجه.
إذا كنت بحاجة إلى الحصول على إجابة واحدة فقط وطرح عليهم السؤال شفهيًا ، فافعل ذلك.
إنها فكرة أفضل بكثير من قضاء أربع ساعات في إرسال بريد إلكتروني ذهابًا وإيابًا حول الشيء الذي تعمل عليه ، إلا إذا كنت ، بالطبع ، بحاجة إلى ذلك المسار الورقي لدعم نفسك.
3. تقليل الفوضى في مساحة العمل الخاصة بك.
يعد تقليل الفوضى طريقة صحية لتكون أكثر إنتاجية وأقل قلقًا وتنمي قدرًا أكبر من راحة البال.
لماذا ا؟ عندما تكون في منطقة مزدحمة ، فإن عقلك يبحث باستمرار ويعالج كل تلك الفوضى. إنه يبقي أجزاء العقل الباطن من عقلك مشغولة ، مشغولة ، مشغولة ، لأنها تبحث عن أشياء مختلفة أو خارج المكان.
هذه العملية المستمرة في الخلفية مرهقة وتستنزف صحتك العاطفية والعقلية.
مساحة العمل النظيفة أقل إرهاقًا وأكثر أمانًا ، اعتمادًا على نوع الوظيفة التي تعمل بها.
إنها ليست صفقة كبيرة إذا كنت تجلس على مكتب وتنظر إلى شاشة الكمبيوتر لجزء كبير من يومك. إنها صفقة أكبر بكثير عندما تكون في مكان عمل حيث يمكن أن يؤدي تشتيت الانتباه إلى الإصابة.
في كلتا الحالتين ، يمكن أن تساعد إزالة الفوضى في مساحة العمل في تقليل التوتر. إنها فكرة بسيطة لمساعدتك على عيش حياة بسيطة.
4. تطوير التوازن بين العمل والحياة الخاصة بك.
ماذا يعني أن يكون لديك توازن بين العمل والحياة؟ الفكرة هي أنك تريد أن يكون لديك وقت كافٍ لتسيير حياتك فعليًا أثناء عدم وجودك في العمل.
قد يكون هذا صعبًا جدًا للأشخاص الذين لديهم توازن غير صحي. إذا كان العمل لمدة 80 ساعة في الأسبوع هو ما تشعر أنك مضطر للقيام به لبناء حياتك ودفع فواتيرك ، فمن الصعب التراجع عن عبء العمل هذا.
من السهل أن تتعرض للإرهاق ، خاصة إذا كنت تحاول إدارة شركة أو كنت توازن بين العائلة والمدرسة والعمل. يحاول كل شيء دائمًا الحصول على المزيد من وقتك.
هل لديك الوقت الكافي لفعل ما عليك القيام به في الحياة؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة تقييم ما تفعله بالعمل لتحقيق توازن أفضل. الحياة البسيطة تدور حول التوازن.
5. إنشاء أنظمة لإكمال عملك.
يعد النظام طريقة رائعة لتبسيط مسؤولياتك وتحقيق المزيد من الإنجازات في العمل.
هذا النظام هو مسار مخطط مسبقًا سيأخذك من البداية إلى النهاية لمهمتك.
لنفترض أن لديك تقريرًا تحتاج إلى تقديمه للمدير كل أسبوع. إنه نفس التقرير الذي سيحتوي على نفس نوع المعلومات التي كانت لديه الأسبوع الماضي. يمكنك بناء نظام لجمع تلك المعلومات ، وتجميعها في شيء يمكن استخدامه ، ثم إنشاء التقرير.
وهذا يجعل إكمال المهمة أسهل بكثير لأنك تعرف بالضبط من أين تبدأ ، عندما تكون قد جمعت معلومات كافية ، وكيف ستحلل هذه المعلومات بالضبط ، ثم جمعتها في التقرير النهائي.
يمكن تطوير نظام لأية مسؤولية لها عناصر قابلة للتكرار. الجزء المهم هو أنه بمجرد تعطل النظام ، ستفعله بشكل أسرع وأكثر كفاءة أثناء ممارسته.
6. احتضان التكنولوجيا لتبسيط عبء العمل الخاص بك.
كيف يمكن للتكنولوجيا تبسيط عبء العمل الخاص بك؟ هناك العديد من أدوات الإنتاجية التي يمكن أن تساعدك على أداء وظيفتك بشكل أكثر كفاءة. قد يكون هذا تقويمًا إلكترونيًا أو دفتر عناوين أو خدمات سحابية لعرض عملك على أجهزة متعددة أو قطعة من البرامج.
يمكن أن يكون الكمبيوتر اللوحي استثمارًا ممتازًا للقراءة أو تدوين الملاحظات الصغيرة ، بدلاً من الجلوس أمام كمبيوتر محمول أو كمبيوتر مكتبي.
تعلم كيفية استخدام أي أدوات قد تكون متاحة لديك لتسهيل عملك. من الأسهل كثيرًا دق المسمار عند استخدام المطرقة.
6 نصائح معيشية بسيطة للمنزل
7. شراء طباخ بطيء.
كيف تريد توفير المال على العشاء؟ هل لديك وجبات صحية مطبوخة في المنزل؟ تحضير الوجبات لمدة تصل إلى 4 أيام في المرة الواحدة؟
يمكنك الحصول على كل هذه الأشياء وأكثر مقابل السعر المنخفض والمنخفض الذي يبلغ حوالي 30 دولارًا للطباخ البطيء! إذا تعرضت للإفلاس ، فتحقق من متاجر التوفير المحلية ، وقد تتمكن من العثور على متجر بسعر أرخص.
يعتبر الطباخ البطيء أداة رائعة في مطبخك لأنه متعدد الاستخدامات. سيوفر لك المال والوقت والجهد أثناء طهي الطعام الجيد بسهولة. تريد أن تعرف مدى سهولة؟ ها هي وصفة لك.
احصل على صدور دجاج مخلية من العظم وعلبة صلصة. ضعي الدجاج في طنجرة بطيئة ، وغطيه ببرطمان الصلصة. اتركه يطهى على درجة حرارة منخفضة لمدة 6 ساعات أو مرتفع لمدة 4 ساعات. قطع الدجاج بشوكتين. قلّب الدجاج المبشور مع مرق الصلصة المتبقي.
هنا!
لمدة خمس دقائق تقريبًا من العمل التحضيري ، لديك الآن دجاج السالسا اللذيذ لاستخدامه في سندويشات التاكو ، والبوريتو ، ورميها على السلطة ، ورشها على رقائق التورتيلا بالجبن ، وحشوها في البطاطس المخبوزة ، وضعي فوقها جبنة الشيدر والقشدة الحامضة - أيا كان رغبات قلبك. اذهب المكسرات. جمد جزءًا منه واحتفظ به عندما لا ترغب في الطهي!
طبخ بسيط = عيش بسيط!
8. خطط وجبات الطعام للأسبوع القادم.
يحدث إجهاد اتخاذ القرار عندما يصل عقلك في النهاية إلى نقطة يتم فيها الانتهاء للتو في محاولة لمعرفة ما يجب أن يحدث ومتى.
الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أو القلق غالبًا ما يكون لديهم عتبة أقل لإرهاق القرار بسبب عقولهم.
وأولئك الذين يعملون في وظائف مزدحمة أو مرهقة قد يجدون أنفسهم في نهاية المطاف مستغلين في نهاية اليوم ، حيث حتى اتخاذ قرار بشأن ما يجب تناوله على العشاء هو عمل روتيني ضخم.
يمكن تجنب ذلك ، ويمكنك تقليل إجهاد اتخاذ القرار عن طريق التخطيط للوجبات في وقت مبكر.
يوم الأحد ، اجلس وخطط لعشاء لمدة أسبوع. لا تحتاج حقًا إلى تناول وجبات الإفطار والغداء إلا إذا كنت تحاول إدارة وجبات عائلتك.
يمكنك إتمام جميع عمليات التسوق الخاصة بك خلال الأسبوع في رحلة واحدة فقط ، بافتراض أن جميع النجوم تتماشى وأن أطفالك لا يأكلون كل ما تشتريه. حتى لو كان هذا هو الحال ، فإن التخطيط للوجبات لا يزال يجعل الأمور أكثر قابلية للتنبؤ ومباشرة.
أصبح العيش البسيط أسهل مع القليل من التخطيط.
9. تنظيف الخزائن والفوضى.
نظف تلك الخزائن! تنظيف هذا التخزين! تقليل الفوضى! لقد تطرقنا بالفعل إلى كيفية تقليل الفوضى التي يمكن أن تقلل من التوتر عن طريق منح عقلك استراحة من النظر إليه.
حقيقة الأمر أننا ، كمجتمع ، لدينا الكثير من الأشياء التي لا يمكننا حتى استخدامها كلها. خزائن مليئة بالملابس والألعاب القديمة والأشياء التي اشتريناها لاستخدامها مرة أو مرتين ثم لم نجمعها مرة أخرى.
تنظيم. تبرع بأشياء للجمعيات الخيرية. أعط بعضًا من هذه الأشياء للأصدقاء الذين يمكنهم استخدامها. قد لا يكون هذا شيئًا تريد استخدامه بعد الآن ، ولكنه قد يجلب لشخص آخر الكثير من الفرح.
أشياء أقل تعني أشياء أقل يجب إدارتها ، مما يعني ضغطًا وإحباطًا أقل في التعامل معها.
قد يكون التخلص من الفوضى نصيحة واضحة للعيش البسيط ، لكنه يعمل. فوضى أقل = إجهاد أقل.
10. انتبه لما تحضره إلى منزلك.
الجانب الآخر من التراجع هو التحكم بإحكام فيما يأتي إلى مساحتك في المقام الأول.
لا يتعين عليك الفرز والتخلص من الأشياء إذا لم تقم بإحضار الأشياء إلى منزلك في المقام الأول.
كيف تبدأ علاقة جديدة
خذ بعض الوقت للنظر في عمليات الاستحواذ الخاصة بك. هل هذا شيء تريده أم أنه شيء تحتاجه؟
هل تحتاجه لتسيير حياتك؟ أم تريده أن يوفر الترفيه؟
هل لديك استخدام مباشر لها؟ نعم ، قد تبدو هذه الخزانة جذابة ، ولكن هل لديك حقًا استخدام لها ، أم أنها ستجلس وتجمع الغبار حتى تتعب من النظر إليها؟
تجنب التسوق المندفع. حاول عدم حفظ معلومات بطاقتك الائتمانية أو الدفع على مواقع الويب التي تشتري منها ، مثل أمازون. سيجبرك ذلك على التفكير في النهوض والحصول على البطاقة وتذكر سبب عدم حفظ معلومات البطاقة وإدخال معلومات البطاقة ثم الضغط على شراء.
تسمح لك كل هذه الخطوات بالتوقف واتخاذ قرار ، 'انتظر ، لست بحاجة إلى هذا'.
هذا لا يعني أن عليك أن تعيش حياة قاسية وقاسية بدون أي متعة أو زينة. فقط ضع في اعتبارك الغرض من كل عنصر تجلبه إلى منزلك - وهذا هو المفتاح لقيادة أسلوب حياة بسيط.
11. اعتنق قاعدة الخمس دقائق.
ما هي قاعدة الخمس دقائق؟ ببساطة ، إذا كان بإمكانك إكمال إجراء ما في أقل من 5 دقائق ، فما عليك سوى القيام بذلك وإنهائه.
بحاجة للذهاب من خلال البريد؟ لا تضعه جانبًا ، وافتحه ، وفرزه ، وتخلص من القمامة بعيدًا.
فقط عدد قليل من الأطباق في الحوض؟ العداد تحتاج محوه؟ قم بانجازها. سيكون لديك مطبخ نظيف لطيف للعودة إلى المنزل أو الاستيقاظ.
الجرف يبدو متربًا؟ الاستيلاء على تلك المنفضة وضربها!
نحن نؤجل أشياء كثيرة لأنها ليست صفقة كبيرة. سوف افعلها لاحقا…
وبعد شهر من تأجيل الوظائف الصغيرة ذات الخمس دقائق ، لديك الآن وظيفة مدتها ساعة للعناية بها ، والمزيد من الفوضى لفرزها ، والمزيد من الأشياء التي تقلق بشأنها.
تبسيط. أنجز هذه المهام التي تستغرق 5 دقائق.
12. أضف الراحة وممارسة الرياضة إلى جدولك.
تعمل إضافة الراحة المنتظمة والتمارين الرياضية إلى جدولك على تبسيط العديد من أجزاء حياتك في وقت واحد.
أولاً ، سيستفيد الجميع إلى حد كبير من ممارسة المزيد من التمارين. لنفترض أنك لا تعيش نوعًا من نمط الحياة النشط أو لا تمارس الرياضة بالفعل. في هذه الحالة ، ستساعدك التمارين المنتظمة في الحفاظ على صحتك العامة والحفاظ على الجهاز الذي يمثل جسمك في حالة عمل جيدة.
حتى القليل من النشاط البدني المنتظم يساعدك أيضًا على الحصول على نوم أكثر راحة عند الاستلقاء.
قد لا يبدو أن الأشخاص الذين لديهم نمط حياة مزدحم لديهم مساحة في جدولهم لممارسة الرياضة. يجعلون الوقت.
ضعها في جدولك المعتاد وعاملها بنفس أهمية أسرتك أو التزامات العمل. التمرين المنتظم هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لنفسك.
لا يجب أن تكون التمارين معقدة أو مكلفة أيضًا. كل ما يتطلبه الأمر هو المشي السريع كل يوم أو زيارة أسبوعية لحمام السباحة المحلي. العيش البسيط يمكن أن يعني تمرينًا بسيطًا.
وينطبق الشيء نفسه على الراحة. يمكن أن تصبح الحياة مشغولة للغاية ، وسوف تجعلك ممزقًا إذا سمحت لها بذلك. يجب أن تكون الشخص الذي يضع الحدود ، تأكد من أن لديك وقتًا كافيًا للنوم وإيجاد بعض الوقت للراحة إذا كنت تعمل بجد.
سيضعك الإرهاق وراء مسؤولياتك وجهودك. الحياة عبارة عن ماراثون وليست عدوًا سريعًا.
6 نصائح معيشية بسيطة للعلاقات
13. تدقيق الدوائر الاجتماعية الخاصة بك.
في كثير من الكتابات حول التنشئة الاجتماعية والصداقات ، لا سيما فيما يتعلق بتبسيط حياة المرء ، غالبًا ما تكون هناك رسالة مفادها أن الصداقات العميقة أو عالية الجودة فقط هي التي تستحق العناء. لا تضيع وقتك في صداقات غير رسمية أو سطحية! غالبًا ما تشعر هذه النصيحة بقصر النظر وحتى عدم الاحترام.
يفترض أن كل صداقة لديك يجب أن تكون إما تجربة عميقة ومؤثرة للروح أو في طريقها إلى ذلك.
لا حرج في تكوين صداقات غير رسمية طالما أن الجميع يفهم ما هو متوقع. إذا كانت لديك صداقة غير رسمية حيث تذهب وتشارك في هواية مع شخص ما ، فهل من المعقول أن يكونوا موجودين معك إذا مات والدك؟
ليس حقيقيا. ليسوا من هذا النوع من الأصدقاء!
إن تقليم العلاقات السامة والمدمرة أمر جيد بشكل عام ، ولكن لا تتخلص من العلاقات الجيدة تمامًا لمجرد أنها غير رسمية أو أنك لا تعرف هؤلاء الأشخاص جيدًا.
يعد كونك جزءًا من شبكة اجتماعية قوية طريقة رائعة للتواصل مع الفرص الجديدة والتعرف على أشخاص جدد والحصول على تجارب جديدة.
قم بمراجعة دوائرك الاجتماعية ، ولكن تأكد من أنك تفهم نوع العلاقة التي تربطك بالأشخاص في تلك الدوائر.
14. اترك ما تعتقد أنه يجب أن يكون.
قلب يريد ما يريده القلب. وأحيانًا يريد القلب شيئًا لا يريده قلب آخر. في بعض الأحيان ، يكون هذا القلب الآخر غير متأكد أو غير مهتم. في بعض الأحيان ، لا يكون هذا القلب الآخر جيدًا جدًا وقد يربط قلبك لأنه يجدك مفيدًا أو يحب الاهتمام.
لا تتمسك بما تعتقد أنه يجب أن يكون. انظر إلى الأشياء كيف هي.
الشخص الذي ليس مهتمًا حقًا أو غير متأكد؟ حسنًا ، دعهم يذهبون.
ألا يستجيبون لك أو ينسونك كثيرًا؟ رائع ، هناك أناس آخرون في العالم.
ألا يردون بالمثل نوع الجهد الذي تبذله؟ هل لا يحترمون مشاعرك أو ما تريد؟ إذن ، هذا ليس عليك. هذا عليهم.
كل هذا على ما يرام ، طالما يمكنك أن تقول لنفسك أنه بخير من خلال المشاعر القبيحة التي تأتي مع قبولها.
لا تضخ طاقة غير متناسبة في العلاقة على أمل ما تعتقد أنه يجب أن يكون. فقط دعها تذهب إذا لم يردوا بالمثل. لا تعقد حياتك بالقفز عبر الأطواق التي لا طائل من ورائها.
15. تعلم أن تحب أن تكون وحيدًا.
القدرة على أحب أن أكون وحيدا هي تقريبا قوة عظمى. إنه شيء سيبقي حياتك بسيطة لأنك لن تطارد العلاقات والمواقف التي لا تناسبك.
كثير من الناس يضحون بسنوات من حياتهم في مواقف سيئة أو مع الأشخاص الخطأ لمجرد أنهم لا يستطيعون تحمل فكرة كونهم بمفردهم.
تكمن مشكلة هذا التفكير في أنه يفترض أن الشخص الآخر يستحق التواجد حوله. يمكنك أن تكون صحبة أفضل بكثير مع نفسك من أي شخص ليس لطيفًا أو لا يقدرك.
ينشغل الكثير من الناس بالخوف من أنهم إذا كانوا وحدهم ، فلن يجدوا أي شخص آخر على الإطلاق. وهذا ليس صحيحًا. هناك الكثير من الناس هناك. قد يستغرق الأمر بعض الوقت فقط والعمل على التدقيق فيها للعثور على الروابط الحقيقية التي نبحث عنها جميعًا.
16. احتضان أصالتك.
ل كن حقيقي هو أن تعيش في تناغم مع نفسك وقيمك. إنه ليس ارتداء الملابس أو تقديم عرض ليقبله الآخرون.
الأصالة هي بيان بالثقة بالنفس. إنه يُظهر للآخرين أنك مرتاح مع من أنت وتعيش الحياة التي تريد أن تعيشها.
وتعلم ماذا؟ قد يكون من الصعب أن نعيش بشكل أصلي عندما نكون حساسين للغاية لتوقعات الأصدقاء والأحباء والمجموعات الاجتماعية والمجتمع.
لكن اعتناق أصالتك هو جانب أساسي من جوانب العيش ببساطة ، والعثور على الأشخاص ، وخلق سعادتك.
إن التحرك في الحياة أقل إرهاقًا بكثير عندما لا تحاول تذكر ما لا يجب فعله لإهانة هذا الصديق أو ما لا يجب قوله حتى لا يتم نبذه من قبل هذه المجموعة الأخرى.
إذا كان ذلك مناسبًا لك ولا يؤذي أي شخص آخر ، فتجاهله. إذا اتبعت نجم الشمال الخاص بك ، فستجد في النهاية أشخاصًا آخرين يتجهون في نفس الاتجاه.
العيش البسيط يعني أن تكون على طبيعتك.
17. تعلم ممارسة المغفرة بانتظام.
فن ممارسة التسامح هو طريقة رائعة للعيش. وهو ليس بالأمر السهل القيام به.
التدرب على التسامح هو فهم أن الآخرين يبذلون عمومًا قصارى جهدهم باليد التي تم التعامل معها.
نعم ، قد يكون هذا الرجل رعشة تامة لأشخاص آخرين ، لكن من يدري ما الذي جعله بهذه الطريقة؟ ما الذي عاشه حتى جعله شخصًا غاضبًا متمحورًا حول نفسه؟ هل كان سيفعل ذلك لو أنه تعافى من كل ما يؤثر على نظرته للعالم وسلوكه؟
ربما ليس لدينا صورة واضحة. ربما لم يكن غبيًا حتى انتهى الأمر بوالدته في مأوى وتضيع بعيدًا عن السرطان. ربما تكون خسارة كبيرة أو صدمة هي التي تقود هذا السلوك.
هذا لا يعني أن عليك تحمله أو أن تكون ممسحة ، رغم ذلك. الحدود الصحية جيدة للجميع ، حتى لو لم تكن تبدو كذلك.
لكن القدرة على عدم التعامل مع الأمر بشكل شخصي ومسامحة هذا الشخص ستحرر عقلك من الكثير من المشاعر المعقدة والصراعات.
18. كن حاضرًا ومنفتحًا على التجارب الجديدة.
أحيانًا يكون السير مع التيار هو السبيل الوحيد للذهاب.
في بعض الأحيان ، نضع خططًا تفصيلية حول كيفية رغبتنا في شيء معين ، وهو لا يسير على هذا النحو على الإطلاق.
لا تهتم الحياة غالبًا بخططنا أو ما نريده. سوف يمنحنا فقط مجموعة من البطاقات ، وعلينا أن نتعلم كيف نلعبها بأفضل ما نستطيع.
غالبًا ما يأتي الصراع الداخلي الذي نواجهه في إيجاد راحة البال والسعادة في الحياة من المسافة بين ما لدينا وما نريد.
ربما تريد علاقة حب ، لكن هذه ليست البطاقات الآن لأنك لم تقابل أي شخص تنقر عليه حقًا. ربما تشعر بالوحدة لأنك ليس لديك هذا العدد الكبير من الأصدقاء أو قد اختلفت مع شخص كنت قريبًا منه.
هذه الأنواع من الأشياء كلها مجرد جزء من التجربة الإنسانية. من الأسهل ابتلاعها إذا تمكنا من قبولها على هذا النحو والاستمرار في خلق السعادة في الوقت الحالي ونحن نمضي قدمًا.
تصبح الأمور أكثر تعقيدًا عندما نسمح بالاستحقاق والتوقعات بأن تشوش منظورنا.
غالبًا ما يعني عيش حياة بسيطة السير مع التيار لأن محاولة السباحة عكسها أمر صعب وغير مريح.
2 نصائح معيشية بسيطة تتعلق بالتكنولوجيا
19. هاتفك المحمول لراحتك. ليس لأي شخص آخر.
تشكّل المشتتات تهديدًا دائمًا لقدرتك على إدارة حياتك ببساطة وبسلام.
عندما يرن هاتفك أو يصدر رنينًا أو يشير بطريقة أخرى إلى أن لديك رسالة جديدة ، يضيء جزء من عقلك ليخبرك بفحصها. يلعب هذا الإشعار الصغير دورًا كبيرًا في مدى قدرتك على التركيز على مهمة ما بين يديك.
قم بإيقاف تشغيل إشعارات الوسائط الاجتماعية وإشعارات البريد الإلكتروني. ولا تقم بتثبيت تطبيقات العمل أو رسائل البريد الإلكتروني على هاتفك الشخصي.
في بعض الأحيان سوف يتطلب عملك ذلك. لا ينبغي لهم ذلك ، لكنهم يفعلون في بعض الأحيان. إذا فعلوا ذلك ، فانتقل إلى بائع التجزئة المحلي الكبير واشتر لنفسك هاتفًا رخيصًا مقابل 40 دولارًا. لا تحتاج حتى إلى دقائق لذلك. يمكنك فقط تمكين Wi-Fi للتحقق من التطبيقات والبريد الإلكتروني من الناسخ.
تذكر أن هاتفك من أجل راحتك. جعل الوصول إلى نفسك بسهولة وفوراً لأي شخص آخر يمنح الآخرين الإذن بالتعدي على وقتك ومساحتك.
20. قم بإلغاء تثبيت تطبيقات إضاعة الوقت تمامًا.
قامت شركات وسائل التواصل الاجتماعي بتوظيف علماء نفس للمساعدة في تطوير إجراءات المكافآت التي تستغل الطريقة التي يتم بها ربط الناس ببعضهم البعض لجعلهم يتفاعلون مع تطبيقاتهم. يستخدم مطورو الألعاب المحمولة أنظمة مماثلة.
وقبل دخولهم إلى الإنترنت ، كان بإمكانك رؤية هذا النوع من الأشياء في العمل في كل كازينو قد تدخل إليه ...
اسحب رافعة ماكينة القمار ، انتظر تحسباً للفوز ، واو! انظر إلى جميع الأضواء الوامضة وصفارات الإنذار لتخبرك أنك الفائز! تم تصميم العملية بأكملها لاستغلال مركز المخاطرة والمكافأة في عقلك.
الحياة هي ما يحدث أثناء التحديق في أجهزتنا ، والتمرير بلا تفكير حتى يتم التلاعب بما يجب أن نكون غاضبين منه.
إذا كنت تريد حياة أبسط وأكثر سلامًا وسعادة - فقم بإلغاء تثبيت أكبر عدد ممكن من هذه التطبيقات التي تضيع الوقت وانخرط في الحياة.
هل ما زلت غير متأكد من كيفية عيش حياة بسيطة؟ تحدث إلى مدرب الحياة اليوم الذي يمكنه إرشادك خلال هذه العملية. ببساطة انقر هنا للتواصل مع واحد.
ربما يعجبك أيضا:
- 5 طرق بساطتها مفيدة لصحتك العقلية
- إذا توقفت عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي ، فستلاحظ هذه الفوائد الست الكبرى
- الأشياء البسيطة في الحياة: قائمة من 50 متعة صغيرة
- كيف تأخذ قسطًا من الراحة من الحياة وكل شيء إذا كنت حقًا بحاجة إلى واحد
- افعل أكبر عدد ممكن من هذه الأشياء الثلاثين لجعل حياتك أفضل
- 10 طرق رئيسية للفوز في الحياة
