سيجد معظمنا ، في مرحلة ما ، أننا نفتقر إلى الإنجاز في حياتنا العملية اليومية. قد يقرر بعض الأشخاص أن الانتقال إلى وظيفة جديدة هو الحل الوحيد لذلك ، ولكن هناك مجموعة متنوعة من الطرق التي يمكننا من خلالها جعل العمل أكثر إمتاعًا باستخدام عقولنا فقط.
إذا لم تكن راضيًا عن وظيفتك ، فجرب واحدة أو أكثر من الأساليب التالية وتعلم كيفية العثور على الرضا يومًا بعد يوم.
1. لا تساوي العمل مع الحياة
بغض النظر عن عدد ساعات عملك ، من الضروري ألا تقع في فخ التفكير في أن العمل يساوي الحياة والعكس صحيح. لم يحدث ذلك.
الحياة عبارة عن نسيج غني وحيوي نختبره جميعًا بغض النظر عن المكان الذي نعيش فيه في العالم ، أو مقدار الأموال التي نملكها. ليس هناك شك في أن العمل ، بالنسبة للبعض منا ، يمكن أن يستغرق قدرًا كبيرًا من وقتنا. ومع ذلك ، سيستمتع كل واحد منا بمجموعة كاملة من الأنشطة الأخرى إما من جانبنا أو مع الأشخاص المهمين بالنسبة لنا.
لذلك ، عندما تكون في العمل ، وتتمنى أن تكون في مكان آخر ، ذكر نفسك أنه على الرغم من أنه قد لا يكون أكثر جزء ممتع من يومك ، إلا أن العمل يمكّنك من الاستمتاع ببقية الوقت الذي تقضيه بشكل كامل وبحرية أكبر. العمل هو بعيدا، بمعزل، على حد من الحياة - ليس كل ما تقدمه الحياة.
2. ركز على الأشياء التي تستمتع بها في وظيفتك
ما لم تكن محظوظًا للغاية ، ستكون هناك أشياء في وظيفتك لا تحبها. ربما هناك بعض المهام التي تجدها مملة أو الزملاء الذين يثيرون أعصابك ، يكاد يكون من المحتم أن تشعر بالإحباط في بعض الأحيان.
ومع ذلك ، فإن خطر التركيز على هذه الأشياء هو أن ينتهي بك الأمر بسرد سلبي فيما يتعلق بعملك.
ومع ذلك ، افعل العكس ، ويمكنك تكوين نظرة أكثر إيجابية لحياتك العملية. حاول عمل قائمة بكل الأشياء التي تستمتع بها في العمل والتفكير في كل عنصر في تلك القائمة مرة واحدة على الأقل يوميًا.
ربما يُسمح لك بالاستماع إلى الموسيقى أثناء العمل ، أو ربما تقدم شركتك ساعات مرنة حتى تتمكن من اصطحاب أطفالك من المدرسة. هل تتواصل مع بعض زملائك في العمل على الغداء أم أنك تحصل على خصومات للموظفين وامتيازات أخرى؟
التركيز على إيجابيات دورك الحالي يمكن أن يجعل كل يوم أكثر إمتاعًا من خلال تقليص المشاعر السلبية المرتبطة بالسلبيات.
3. التعرف على الدور الذي تلعبه في نجاح شركتك
أحد أكبر أسباب عدم الرضا عن الحياة العملية هو أنك لا تشعر بالأهمية كموظف فردي. يمكن أن يحدث هذا في كل من الشركات الكبيرة والصغيرة ، ولكن لا يجب أن يؤثر على استمتاعك إذا اتخذت منظورًا مختلفًا.
إذا توقفت بالفعل عن التفكير في دورك للحظة ، فالشيء الذي يجب أن تتذكره هو أنك تدفع مقابل ما تفعله. لن تحلم الشركة التي تعمل بها بمثل هذا الشيء ما لم تضيف قيمة إلى العمل.
سواء كنت تعمل على الخروج من السوبر ماركت ، أو قطف الخضار في مزرعة ، فأنت ترس أساسي في الماكينة الشاملة لشركتك. إن تبني وجهة النظر هذه يمكن أن يلقي ضوءًا إيجابيًا على ما قد يبدو بطريقة أخرى مهمة غير مجدية.
4. ابحث عن المعنى في وظيفتك
موضوع المعنى موضوع ضخم - هناك كتب كاملة مكتوبة حول إيجاد المعنى في مجموعة من الأشياء من العمل إلى الحب إلى الحياة. سنركز على اثنين من المبادئ الأساسية التي نأمل أن تكون بمثابة بوابة لمزيد من الاستكشاف لهذا الموضوع.
أولاً ، دعنا نستكشف من أين يأتي المعنى. يقترح فيكتور فرانكل ، أحد المفكرين والمؤلفين اللامعين في القرن العشرين ، أنه يمكن اكتشاف المعنى بطريقتين رئيسيتين: من خلال الأشخاص الذين تحبهم ومن خلال الأسباب التي تشعر بشغف تجاهها.
يمكنك إذن أن تنظر في المعنى في عملك على أنه إعالة لك ولعائلتك. إذا لم يكن لديك عائلة ، فربما تستعد بشكل استباقي لمستقبل تتخيل أن يكون لديك فيه واحدة. في كلتا الحالتين ، يمكن أن يمنحك فهم هذا الأمر الدافع والتصميم للالتحاق بعملك.
بدلاً من ذلك ، يمكنك العمل في دور منخفض الأجر ، ولكن لشركة أو مؤسسة تتوافق أهدافها وقيمها مع أهدافك وقيمك. إذا كنت تؤمن حقًا بالقضية التي يتم السعي وراءها ، فإن التذكير السريع بهذا عندما تشعر بعدم الانخراط في العمل يمكن أن يساعد في إخضاع المشاعر السلبية وتحويلها إلى مشاعر إيجابية.
الطريقة الثانية التي قد تبحث بها عن المعنى في وظيفتك هي التركيز على الأشياء الصغيرة التي يمكن أن تحدث فرقًا للأشخاص الذين تقابلهم ، أو المجتمع بشكل عام.
ربما تعمل في بنك أو مركز اتصال لخدمة العملاء إذا كان بإمكانك رفع ابتسامة من أحد العملاء أو جعله يشعر بالرضا بطريقة أخرى ، يجب أن تكون قادرًا على إيجاد معنى في هذا.
أم أنك ضابط شرطة يواجه مواقف صعبة بشكل منتظم؟ قد تجده مرهقًا بشكل لا يصدق في بعض الأحيان ، ولكن فقط تذكر الخير الذي تقدمه للمجتمع ، والأشخاص الذين تجعلهم يشعرون بالأمان ، والحقوق التي تساعد في حمايتها.
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
- 'ما الذى أفعله بحياتى؟' - حان الوقت لمعرفة ذلك
- 8 معتقدات تمنعك من عيش حياة أحلامك
- لماذا تحتاج إلى خطة تنمية شخصية (و 7 عناصر يجب أن تحتوي عليها)
5. كن فخوراً بما تفعله
لا توجد وظيفة في العالم لا يمكن فيها الشعور بالفخر. العمل الذي يتم القيام به بشكل جيد هو عمل يجب أن نفخر به ، ولا يهم ما هو عليه. غالبًا ما يشعر الناس بالخجل من وظيفتهم لأنه لا يُنظر إليها على أنها طموحة أو مهمة ، لكن هذه مشكلة مع المجتمع وشيء لا توجد فيه حقيقة على الإطلاق.
قد يبدو النادل أو النادلة ، ظاهريًا ، على أنها وظيفة ذات عواقب طفيفة ، ولكن عندما تخدم شخصًا ما ، فإنك تصبح أحد أهم الأشخاص في حياتهم ، وإن كان ذلك مؤقتًا. إنهم يريدون الاستمتاع بأمسية لطيفة وجزء من ذلك هو الترحيب الودود والخدمة الفعالة ، فأنت الشخص الذي يسهل ذلك ويجب أن تفخر عندما يغادر العملاء راضين.
وبالمثل ، قد لا يعتبر عامل تنظيف الشوارع وظيفته أو وظيفتها على أنها شيء يصرخ به ، ولكن البلدة أو المدينة التي تتم صيانتها جيدًا هي شيء سيقدره السكان مما يجعلها شيئًا فخورًا به بشكل لا يصدق.
6. افهم كيف تتناسب هذه الوظيفة مع رحلتك
قد لا تتخيل نفسك تعمل في وظيفتك الحالية لبقية حياتك وهذا جيد ، ولكن إذا تمكنت من فهم أهمية ذلك في سياق رحلة حياتك ، فيمكن أن تجعلها أكثر إمتاعًا.
عادة نطلب من الناس التواجد في الوقت الحاضر قدر الإمكان ، وهذا ينطبق بشكل عام على العمل أيضًا. ومع ذلك ، فإن التطلع إلى المستقبل هو شيء صحي يجب القيام به من وقت لآخر ويمكن أن يسمح لك بمعرفة كيف يمكن أن تتناسب وظيفتك الحالية مع المسار الطويل المدى الذي تمشي فيه.
ربما تكون قد اكتسبت خبرة أو مهارات من شأنها أن تساعد في دفعك إلى الموضع الذي تريده أكثر ، أو قد يمنحك الحرية المالية لقضاء بعض الوقت في السفر في المستقبل القريب.
كيف تعرف أنه ليس معك
يمكن أن تكون الوظيفة مدى الحياة ، لكنها بالتأكيد لا يجب أن تكون كذلك. بغض النظر عن المدة التي تقضيها في دور ما ، فسوف تأخذ منه شيئًا قبل الاستمرار في طريقك. حتى إذا انتهى بك الأمر إلى ترك الوظيفة لأنه لا يمكن لأي من النصائح هنا أن تجعلها ممتعة ، فقد تعلمت درسًا قيمًا حول نوع الوظيفة التي لا تناسبك.
7. ضع نفسك في حذاء الآخرين
عدم الرضا المتجذر في العلاقات والتفاعلات مع الآخرين أمر شائع ، سواء مع مدير أو مرؤوس أو عميل. لا يمكن دائمًا تجنب الاشتباكات من هذا النوع ، ولكن هناك طرق لتقليل التأثير السلبي الذي تحدثه عليك.
والأكثر فاعلية هو أن تضع نفسك في وضع الشخص الآخر - لترى الأشياء من خلال عيونهم ، والتفكير بالطريقة التي يفعلونها ، والشعور بالأشياء التي يشعرون بها - لأن هذا يمنحك فهمًا أكبر ويؤدي إلى مزيد من التعاطف. استجابة.
من المؤكد أن الممارسة مطلوبة لتحقيق ذلك ، ولكن كلما فعلت ذلك بشكل منتظم ، قلت الأفكار المتشائمة التي تراودك حول علاقات العمل والوظيفة بشكل عام. في النهاية ، يجب أن تبدأ في الشعور بالقوة من خلال معرفتك الجديدة. سوف تتعلم أنه يمكن أن يحسن البيئة التي تجد نفسك تعمل فيها ، ويمكن أن يكون له فوائد للشخص الآخر أيضًا.
8. المزيد من التعجيل وسرعة أقل
الشعور بالاندفاع هو سبب آخر من الأسباب الرئيسية للتعاسة في مكان العمل ، وغالبًا ما يجعلنا أقل تنظيماً وأقل فعالية كموظفين. بشكل عام ، من الأفضل قضاء الوقت في فعل شيء ما بشكل صحيح بدلاً من التسرع فيه وإلا فسيتعين عليك فقط العودة ومعالجة أي أخطاء ارتكبتها أو أشياء تغفلت عنها.
بدلاً من محاولة القيام بملايين الأشياء في وقت واحد لأنك تشعر بالضغط للقيام بذلك ، تحديد أولويات المهام الأكثر أهمية وتأكد من قيامك بها ، واحدة تلو الأخرى ، بأفضل ما لديك.
غالبًا ما يكون المديرون عائقًا بدلاً من المساعدة ، والتواصل هو المفتاح للتغلب على ذلك. بالطبع ، قد ترغب في استيعاب الطلبات المقدمة منك ، ولكن إذا لم تتمكن من إكمال كل شيء بشكل واقعي وفقًا للمعيار المطلوب ، وفي الوقت المحدد ، فمن الضروري أن تجعل هذا معروفًا.
يؤدي القيام بالأشياء بشكل جيد إلى الشعور بالفخر الذي تحدثنا عنه سابقًا ، كما يمكن أن يزيد أيضًا من المعنى الذي تجده في العمل وبالتالي استمتاعك بالأنشطة اليومية.
9. كن ممتنا
قد لا تكون مغرمًا بعملك بشكل خاص ، ولكن إذا سمحت لنفسك بأن تكون ممتنًا لها - وكل الأشياء التي تجلبها - فستجد أنه من الأسهل أن تقضي اليوم بابتسامة على وجهك.
بصرف النظر عن الفوائد المالية ، يمكن أن تجلب وظيفتك الصداقة والضحك الشعور بالهدف والمعنى ، وأكثر من ذلك بكثير. إذا فكرت في الأمر ، فمن المؤكد أن كونك عاطلاً عن العمل سيجعلك تشعر بسعادة أقل ، لذا فإن كونك ممتنًا لعملك يمكن أن يجعله أكثر متعة في حد ذاته.
إعادة التفكير الواعي: يمكن أن يكون العمل مشكلة في بعض الأحيان - لن نتظاهر أبدًا بخلاف ذلك - ومن الطبيعي أن يتسبب ذلك في إحباطك في بعض الأحيان. ولكن مع المجموعة الصحيحة من الأساليب الذهنية ، يجب أن تكون قادرًا على تقليل السلبيات وتعظيم الإيجابيات. العمل جزء من الإنسان ، لكنه ليس الجزء الكامل ، لذا لا تدعه يكون.
