كيفية التعامل مع الأشخاص غير الأذكياء عاطفيا

لسوء الحظ ، في الحياة ، ليس من المقرر أن نلتقي دائمًا ناضجة و واعي عاطفيا الكائنات البشرية.

الأمر الأكثر سوءًا هو إدراك أننا في بعض الأحيان نضطر للتعامل مع هؤلاء الركاب غير الأكفاء عاطفيًا إلى القبر لأنهم مرتبطون بنا أو يعملون معنا أو يصادف أن يكونوا جيراننا المجاورين أو زملائنا في الغرفة.

حاجز نهاية خط 2016

ماذا بالضبط هو الذكاء العاطفي؟

أفضل الشيطان كما تعلم ، أليس كذلك؟ من الأفضل أن نفهم ما نتعامل معه عندما نقول 'الذكاء العاطفي' أو 'المعادل'.

غالبًا ما يتم طرح المصطلح بشكل خاطئ للإشارة إلى مجموعة من السمات الشخصية ، ولكن هذا ليس ما هو عليه تمامًا. إنها ليست مجرد سلسلة من الخصائص السلبية ، لأن كل شخص لديه القليل من هؤلاء.

من لم يفعل شيئًا فظيعًا أو كان غير حساس في مرحلة ما من حياته؟

أو ، بدرجة أقل ، في حين أن وجود حمات تتحدث بدون توقف أمر مؤلم ، فهذا لا يعني أنها غير ذكية عاطفياً ، فهذا يعني أنها ثرثرة بشكل مفرط. لا يزال بإمكانها أن تكون شديدة الاهتمام والحساسة ، وإن كان ذلك مزعج للغاية ، فرد.

الفرق بين امتلاك الذكاء العاطفي وافتقاره هو أن هذه الزلات هي قيم متطرفة ، وانزلاقات عرضية. عندما يفتقر شخص ما تمامًا إلى الذكاء العاطفي ، فإنه يفقد اللبنات الأساسية للوعي الاجتماعي ، وبالتالي تصبح تلك اللحظات غير السارة أحداثًا يومية.

وقت البدء wwe wrestlemania 35

ماذا يعني انخفاض الذكاء العاطفي هل حقا يشبه؟ حسنًا ، الأشخاص الذين يعانون من انخفاض معدل الذكاء العاطفي لا يمكنهم التعامل مع التوتر ، ويتم هياجهم بسهولة. يلومون الآخرين للطريقة التي يشعرون بها ، تحمل ضغائن لأنهم لا يملكون القدرة على ذلك تحمل المسؤولية لمشاعرهم ، أو للدور الذي لعبته أفعالهم في خلق تلك المواقف.

إنهم يعتقدون أن العالم ضدهم ، وأن هذا ليس ذنبهم أبدًا. لا يمكنهم التعامل مع الإحباط أو إدارة عواطفهم ، لذا فهم عرضة للقتال والعدوانية وأحيانًا ، سلوك متلاعبة بغرض بلطجي الآخرين في الحصول على ما يريدون.

عادة ما يكونون متمركزين حول الذات ، ويقومون بالأشياء من أجل تعزيز أجندتهم ، بغض النظر عمن يتقدمون للوصول إلى هناك. التراجع عن الحجة؟ مطلقا. قد يكون هؤلاء الأشخاص على متن تيتانيك وما زالوا يجادلون بأن السفينة لن تنهار. إنهم يحفرون كعوبهم ويدافعون عن وجهة نظرهم حتى النهاية المريرة لأنهم لا يستطيعون تحمل فقدان ماء الوجه.

يمس نقص الذكاء العاطفي كل جانب من جوانب حياة هذا الشخص ، وفي النهاية يمس حياتك لأنك مجبر على الاتصال به. لأنهم يفتقرون إلى المهارات الاجتماعية الأساسية اللازمة للتعامل مع مشاعر الآخرين ، بالإضافة إلى عواطفهم ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل مثل: صعوبة الاحتفاظ بالوظائف ، وتدني احترام الذات ، وصعوبات الحفاظ على الصداقات ، وخلق العلاقة الحميمة ، والاستمرار لفترة طويلة- علاقات مصطلح.

في ضوء كل هذا ، كيف نجعل الحياة أقل إيلامًا لأنفسنا عند التعامل مع أشخاص غير حساسين عاطفيًا وغير أذكياء؟ بينما من الواضح أن التجنب هو أفضل مسار للعمل ، عندما لا نمتلك هذه الرفاهية ، يمكننا اتخاذ الخطوات التالية.

كيف تتعامل مع زميل غير ذكي عاطفياً في العمل

نعلم جميعًا النوع: الفم الصاخب الذي يختطف كل محادثة ، يصبح قتاليًا عندما يختلف الناس مع وجهة نظرهم ، ثم لا يفهم سبب إفراغ الغرفة عند ظهورهم.

ماذا عن زميل العمل الذي يدعي أن أفكار الجميع هي أفكاره الخاصة ، ويعتقد أن كل شخص في المكتب يخرج للحصول عليها ، ولكن بعد ذلك يتساءل لماذا لا يريد أحد 'الذهاب لتناول المشروبات' بعد الخامسة.

أو الثرثرة في المكتب ، مصاص الدماء العاطفي الذي هو سلبي للغاية ، والذي يحب أن يمتعك بقصص مروعة عن زملائك في العمل بينما تحاول الوفاء بالموعد النهائي. هذا الشخص نفسه يتصرف بإهانة لا تصدق عندما تنفجر أخيرًا بعد المقاطعة العاشرة.

بالإضافة إلى كل هذا ، هناك فرصة جيدة جدًا ألا يسألك هؤلاء الأشخاص مرة واحدة عن يومك ، أو ما تعمل عليه ، أو كيف يمكنهم المساعدة. أنا أيضًا على استعداد للمراهنة على أنهم لا يعرفون شيئًا عنك (لأنهم يقضون معظم الوقت يتحدثون عن أنفسهم) ، لكنك ، للأسف ، تعرف الكثير عنهم.

في مواقف العمل المعتادة ذات الضغط العالي ، مع العملاء المستاءين ، أو المواعيد النهائية الضيقة ، هؤلاء هم آخر الأشخاص الذين تريدهم في فريقك ، أو تريد إدارتهم. إنهم مدمرون للعمل الجماعي المنتج ، ومدمرون لبيئة عمل سعيدة وفعالة لأنهم لا يمكن أن يكونوا سعداء لأي شخص يحقق ما لم يحققه.

توقف عن الاحتياج في العلاقة

بدلاً من ذلك ، غالبًا ما يقومون بتخريب وتعطيل الآخرين من أجل إظهار أنفسهم بمظهر جيد والمضي قدمًا. إنهم لا يهتمون بالفريق الذي يهتمون به فقط ، وحتى يستقيلوا أو يُطردون ، عليك أن تتعامل مع سلوكهم الذي لا يطاق.

نظرًا لأنك مجبر على قضاء ثماني ساعات رائعة من يومك معهم ، فمن الأفضل الحد من الضرر مثل:

ضع الحدود إذا كان عليك الجلوس بجانبهم ، ضع سماعات الرأس وتجاهلهم عندما يكون ذلك ممكنًا. استمر بالقول: أنا آسف ، لكن لا يمكنني التحدث الآن. عودة سماعات الرأس ، ورفع الصوت. احسنت. توجه لأسفل. يكرر.

علامات على رجل غير آمن في الحب

وثيقة ، وثيقة ، وثيقة تصرفهم. لا أستطيع أن أؤكد هذه النقطة بما فيه الكفاية. لا تسمح لهم بتعطيل عملك الشاق ، أو الإضرار بسمعتك ، أو تحطيمك معهم. قد يبدو الأمر وكأنه ألم في المؤخر ، وعمل إضافي من جانبك ، ولكن تذكر: إذا كانوا في فريقك وأوقعوا الكرة ، فيمكنك المراهنة على راتبك التالي ، فسوف يوجهون أصابع الاتهام إليك ، أو عامل. لذا ، احصل على نسخة احتياطية توضح بالتفصيل ما تم الاتفاق عليه ، وما حدث بالفعل ، لحماية نفسك وفريقك.

خذها أعلى. لا تخف من التحدث إلى مديرك أو الفشل في ذلك ، الموارد البشرية. ليس من وظيفتك إدارة السلوك غير المقبول لذوي الذكاء العاطفي المنخفض. إنها سامة ، ويمكن أن تؤدي بسهولة إلى إسقاط مكتب بأكمله من خلال الدراما والسلبية. تذكر: هذه ليست جدتك. الجحيم ، هذا ليس حتى صديقًا لا يعجبك هذا الشخص (لا بأس ، باقي المكتب لا يعجبك أيضًا). كل ما هو مطلوب منك هو الكياسة والسلوك المهني. اجعل التفاعل قصيرًا ولطيفًا وموجزًا. اغسل ، اشطف ، وكرر.

كيف تتعامل مع صعوبة العائلة والأصدقاء والجيران

ستدرك أن الخالة هي التي تحول كل وجبة عائلية إلى مشاجرة. تبتسم بلطف للجميع ، ثم تقول أشياء مروعة بمجرد خروجها من مرمى السمع. يرتدي 'كنز العائلة' هذا الحكم مثل وسام الشرف.

أو الأخ الذي تعيشه فوضى مستمرة ويطلب منك أنت ووالديك المال. عندما تقف في موقفك أخيرًا ، ينفجر ، ويلوم الجميع على مشاكله. هو يشعر بأنه مؤهل للمساعدة 'لأنه عائلته' لكن لا تهتم بذرة واحدة بأن لديك التزامات تجاه زوجك / زوجتك / شريكك / أطفالك أو فواتير ، أو أن والديك يستنفدون مدخراتهم التقاعدية لإنقاذه مرة أخرى . لأنه يجب أن يأتي دائمًا أولاً ، أليس كذلك؟

ماذا عن هذا 'الصديق' المزعوم الذي ، عند ذكر ترقيتك الأخيرة ، يرفض أو يقلل من أخبارك ، ويعيد الموضوع إليها مرة أخرى. 'BFF' التي لن تتحمل المسؤولية عن شعورها بعدم الأمان وتدني قيمتها الذاتية ، لذا فهي تنتقد بإبداء تعليقات لاذعة حول وزنك ، أو بالكشف عن شيء قلته لها بثقة ليجعلك تبدو سيئًا. إنها تراك كمنافس في الحياة ، وليس كصديق مدى الحياة.

أو الجار المجاور الذي يحاول دائمًا أن يثني عليك كل إهانة بظهر اليد ، وتعيينها الافتراضي بشكل دائم سلبية عدوانية . تتأكد من أنك تعرف أن سيارتها باهظة الثمن ، وأن منزلها أكبر ، وأن زوجها أكثر وسامة ، وأن أطفالها في مدرسة أفضل. إنها تتظاهر بأنها لطيفة معك ، لكنها تكره شجاعتك حقًا.

لسوء الحظ ، لا يمكننا وضع سماعات رأس على مائدة العشاء ، أو طلب الانتقال الفوري إلى عائلة أخرى. لا يمكننا أيضًا دائمًا تحمل تكلفة الابتعاد عن كل جار سيئ ، لذا فإن هذه السيناريوهات أصعب قليلاً من تلك التي يتسم بها زميلك في العمل غير الحساس.

إذا لم يكن الهروب خيارًا فوريًا ، فيمكنك اتخاذ الخطوات التالية لحماية نفسك من الأسرة والأصدقاء والجيران منخفضي EQ في حياتك.

لا تشارك. عندما يتعلق الأمر بالعائلة أو الجيران ، بينما لا يمكنك تجاهلهم تمامًا ، يمكنك بالتأكيد فك الارتباط. لا يمكنهم الاستمرار في سلوكهم المؤذي إلا إذا تلقوا ردًا. إذا تصرفت بعدم المبالاة ، أو توقفت عن الاستجابة ، فسوف يدركون أنهم يجرون محادثة مع أنفسهم ويذهبون إلى حيث هم متأكدون من حصولهم على رد فعل. الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي المنخفض أنانيون ، لذلك إذا لم تعد المحادثة تدور حولهم ، ولم يعودوا يحظون بالاهتمام الذي يتوقون إليه ، فسوف يختفون ويحصلون عليه في مكان آخر.

أشعر بأنني محاصر في حياتي

تحدث عنها ، تصرّف بناءً عليها. بدلاً من ذلك ، عندما لا تتمكن من الجري ، أو عندما تكون المخاطر كبيرة جدًا ، فقد يكون من الأفضل أن تقف على موقفك وتتحدث عن الأمر. هذا هو الحال بشكل خاص في المواقف العائلية القريبة حيث يتأذى أحد الوالدين أو الأشقاء. وضح عندما يتجاوزون حدودك ، وكيف يجعلونك تشعر ، وماذا ستفعل إذا استمروا في هذا السلوك. ثم تابع في كل مرة يرفع فيها السلوك رأسه القبيح. لا يميل الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي المنخفض إلى امتلاك مهارات استماع رائعة ، لذلك في بعض الأحيان تكون أفضل طريقة للوصول إليهم وحماية نفسك هي من خلال تحديد عواقب صارمة للسلوك السيئ.

قطع العلاقات. في حين أن هذا ليس بالأمر السهل عندما يتعلق الأمر بالعائلة ، إلا أنه في بعض الأحيان ، من أجل صحتك العقلية والحفاظ على نفسك ، تحتاج إلى اتخاذ هذه الخطوة الأخيرة. قد يكون الدم أثخن من الماء ، لكن البشر لديهم حدود. إذا كنت قد جربت كل شيء ، ولم يطرأ أي تغيير ، فقد تضطر إلى فصل هذا الفرد من عائلتك عن حياتك.

عندما يتعلق الأمر بالجيران والأصدقاء ، فلا داعي للتسكع هناك. تخلص من الأشخاص الذين يؤثرون على حياتك بشكل سلبي أو مؤذيين أو سامين. إن امتلاك صديق هو امتياز وليس حقًا ، وإذا كان هذا الشخص لا يستطيع أن يعاملك جيدًا ، ولم يكن مستعدًا لتحمل المسؤولية عن سلوكه وعواطفه ، فانتقل إلى الأمام وأحيط نفسك بأشخاص يهتمون حقًا بهم ، و يحترمك.

قد يعيش الجيران في المنزل المجاور ، لكن ليس عليك أن يكون لديك أي شيء أكثر من علاقة 'مرحبًا' معهم. طالما أنهم لا يشعلون النار في حديقتك ، يمكنك إبقاء الاتصال عند الحد الأدنى.

لذلك هناك لديك. عندما تواجه شخصًا غير ذكي عاطفيًا ، يكون لديك عدد من الخيارات. اعتمادًا على من هو وما هي علاقاتك معهم ، سيختلف مسار العمل الذي تتخذه. فقط تذكر أنه لا يحق لأي شخص ، بغض النظر عما إذا كان من أفراد العائلة أو الأصدقاء ، أن يجعلك تشعر بالسوء. إن الانزلاق العرضي أمر لا مفر منه تقريبًا ، ولكن إذا أصبح هو القاعدة ، فعليك اتخاذ إجراء.