قد يكون تكوين صداقات كشخص بالغ مهمة شاقة على الرغم من أن لدينا المزيد لنقدمه في الصداقة.
تصبح أيامنا أكثر انشغالًا حيث نتحمل مسؤوليات أكبر تجاه الأسرة والعمل ومحاولة البقاء بصحة جيدة وأشياء أخرى كثيرة. الأشياء التي لم يكن علينا أن نقلق بشأنها كثيرًا عندما كنا أصغر سنًا.
كيف تظهر الاحترام للآخرين
لا يبدو أن إيجاد الوقت لبناء صداقات جديدة خلال كل هذه المسؤوليات يجب أن يكون أولوية.
لكن العلم يختلف.
يميل الأشخاص الذين لديهم دائرة اجتماعية صحية إلى أن يكونوا أكثر سعادة ، ويتمتعون بصحة عقلية أفضل ، ويختبرون ضغطًا أقل ( مصدر ).
الإجهاد الأقل يعني أعراضًا جسدية وأمراضًا أقل. يؤثر الإجهاد سلبًا على جهاز المناعة ويمكن أن يظهر على شكل قرح وارتفاع ضغط الدم والصداع وغير ذلك.
بعبارات أخرى، يمكن أن تساهم الوحدة في العديد من الأمراض الجسدية السلبية .
قد تتساءل: لماذا لا تحتفظ فقط بالصداقات القديمة التي أنشأتها بالفعل؟
ذلك جزء منه.
تكمن المشكلة في أن الحياة تحدث ، ينمو الناس بعضهم البعض ويتحركون في اتجاهات مختلفة ، أو قد تكتشف لاحقًا أن أصدقائك لم يكونوا بالضبط التأثير الأكثر إيجابية في حياتك.
قد لا تحتوي العلاقة التي أنشأتها في منتصف العشرينات من العمر مع رفيق يشرب على نوع الجوهر المطلوب لصداقة صحية مع تقدمك في السن.
ليس من غير المعتاد أن يدرك الشخص الذي يقرر التوقف عن الاحتفال أن الشيء الوحيد المشترك بينه وبين دائرة أصدقائه هو الاحتفال.
ثم تنهار تلك الصداقات لأنها كانت عابرة للغاية أو سطحية للغاية في البداية.
تحديد حياة اجتماعية ناجحة.
ليس كل شخص يحتاج أو يريد الكثير من الأصدقاء في حياته.
لكل شخص متطلبات مختلفة لما يشعر أنه قدر مناسب من التنشئة الاجتماعية والصداقة.
يجب على المرء أن يأخذ الوقت الكافي للنظر حقًا في الحجم الذي يريدون أن تكون عليه دائرتهم الاجتماعية وما إذا كان بإمكانهم وضع الطاقة المناسبة في تطوير صداقات وثيقة مع الكثير من الناس أم لا.
الحقيقة هي أن معظم الناس لن يفعلوا ، ولا بأس بذلك. في تنمية الصداقة ، عادة ما تكون الجودة أفضل من الكمية.
لقد تعرضنا لضغوط من أجل الوقت في هذا العالم المزدحم وليس بالضرورة أن يكون لدينا ما يكفي منه لتكريس الكثير من العلاقات الوثيقة.
هذا لا يعني أن دائرة أصدقائك يجب أن تكون صغيرة بالرغم من ذلك. هناك شيء مثل الصداقة غير الرسمية ، حيث لا تكون منخرطًا بشكل مفرط في حياة شخص ما ، ولكنك لا تزال تخصص وقتًا لبعضكما البعض للاستمتاع ببعض المرح.
من الرائع أن يكون لديك صداقات حميمة ، لكن ضع في اعتبارك أن كل صداقة لا يجب أن تكون شيئًا حميميًا للغاية.
خذ بعض الوقت لتصور كيف تبدو الحياة الاجتماعية الناجحة بالنسبة لك قبل الشروع في إنشائها.
هل هي لقاءات منتظمة؟
احتفال كبير مع الناس؟
الناس للتنزه مع؟
شخص ما لإجراء محادثة الحياة معه على فنجان قهوة؟
مزيج من تلك الأشياء؟
كيف تتطور الصداقة؟
على الرغم من وجود العديد من الطرق لمقابلة الناس ، إلا أن تطوير الصداقة عملية مختلفة.
هناك طبقات مختلفة للقاء شخص ما ، وإنشاء علاقة ، وتنمية هذا الاتصال بمرور الوقت.
الاتساق هو أصل العملية.
كيف يجني mrbeast المال
دعنا نقسم العملية إلى بضع خطوات يسهل فهمها.
1. عليك أن تخرج وتلتقي بالناس.
لتكوين صداقات جديدة ، يجب أن تكون في وضع يسمح لك بمقابلة أشخاص جدد.
لن يكوّن أي شخص العديد من الأصدقاء الجدد بنهم يشاهدون المسلسل التالي على Netflix أو منعزلين في كتاب.
يحتاج المرء إلى الخروج إلى العالم والتفاعل مع الناس.
2. عليك أن تربط.
لقاء الناس أمر جيد وجيد ، لكن الهدف هو تكوين صداقة.
يتطلب إنشاء علاقة ذات مغزى مع الآخرين درجة من الصدق ، أصالة والضعف والجهد.
تسمح هذه الصفات للآخرين بمعرفة من أنت وتنمية الاهتمام بك.
من خلال ممارسة هذه الفضائل ، يمكنك بسهولة أن تثبت للآخرين ما تمثله ، مما يساعدهم على تحديد ما إذا كانوا يريدون شخصًا مثلك في حياتهم أم لا.
3. عليك إظهار الضعف وتقديم الدعم.
مع تطور صداقة جيدة ، من المرجح أن يشارك الشخصان المزيد من التجارب والصعوبات التي تطرحها الحياة في طريقهما.
إن القدرة على التواصل والارتقاء ببعضنا البعض من خلال المواقف الصعبة والمصالح المشتركة ستعزز الروابط المتبادلة.
4. عليك الحفاظ على الصداقات.
كل علاقة وصداقة تحتاج إلى نوع من الصيانة معها.
يمكن أن يكون شيئًا صغيرًا مثل اللحاق بالركب مرة واحدة في العام لمعرفة ما يجري في الحياة مفيدًا ، على الرغم من أنه ليس بالضرورة الأمثل.
لا يتعلق الأمر بكمية التفاعلات التي تجريها مع شخص ما ، ولكن بجودة تلك التفاعلات.
ولكن إذا كنت ترغب في الحصول على كمية ، فإن تفاعلًا أو محادثة واحدة على الأقل كل أسبوعين أمر جيد.
دعنا نلقي نظرة عميقة حقًا على كل خطوة من هذه الخطوات لفهمها بشكل أفضل.
1. لقاء أشخاص جدد.
قد يبدو لقاء أشخاص جدد أمرًا صعبًا إذا كنت لا تعرف حقًا مكان البحث عنهم.
لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق الجيدة للالتفاف حول الأشخاص الآخرين الذين يمكن أن يتطوروا إلى أصدقاء.
- الاستفادة من الإنترنت. مواقع مثل نلتقي توفر طريقة سهلة للعثور على أشخاص متشابهين في التفكير للتواصل معهم في العالم الحقيقي.
قد يكون للمجتمعات والمجموعات عبر الإنترنت أيضًا أنشطة غير متصلة بالإنترنت حيث يجتمعون معًا لمتابعة أيًا كانت اهتماماتهم المشتركة.
- قم بعمل تطوعي. العمل التطوعي هو وسيلة رائعة للقاء أشخاص جدد شغوفين بشيء أنت متحمس له.
هذه النقطة الوحيدة للسمات والعاطفة المشتركة هي شيء يمكنك البدء في بناء صداقة محتملة عليه.
- انضم إلى مجموعات أو نوادي أو منظمات. هناك تجمعات منظمة لأنواع مختلفة من الأشخاص والاهتمامات التي يمكنك الانضمام إليها.
مجموعات النساء ، والنوادي الرياضية ، والمنظمات السياسية ، والمجتمعات الروحية - توفر جميعها أماكن للقاء أشخاص جدد. قد تتمكن مكتبتك المحلية من مساعدتك في العثور على مجموعات تناسبك.
- يحضر الدرس. مثل العمل التطوعي ، تساعدك الفصول من أنواع مختلفة على التواصل مع أشخاص آخرين لديهم اهتمامات مشتركة في هذا الشيء.
ليس بالضرورة أن يكون شيئًا مهنيًا أيضًا. قد يكون لمركز الفن المحلي فصول دراسية حيث يمكنك توسيع آفاقك وتطوير شغف جديد.
- العمل في حياتك المهنية. نقضي قدرًا كبيرًا من الوقت في عملنا مع أشخاص آخرين. يمكن أن يكون هذا مكانًا رائعًا لتكوين صداقات جديدة إذا كان لديك زملاء عمل تنقر عليهم جيدًا.
ولكن يمكنك أن تخطو خطوة أخرى إلى الأمام من خلال الانخراط في التطوير المهني والسعي لتوسيع نطاق وصولك في حياتك المهنية.
كيفية ممارسة الجنس مع شخص ما
سيكون لذلك فائدة إضافية تتمثل في توسيع شبكتك وتعريضك لمزيد من الأصدقاء المحتملين.
- أحداث التواصل والأصدقاء. يمكن أن تكون أحداث الشبكات رائعة لتوسيع دائرة الاتصال وإيجاد أشخاص جدد.
ربما لديك أصدقاء موجودون هم أساسًا شبكة خاصة بهم. يتمتع بعض الأشخاص بقدرة مغناطيسية على جذب الناس إليهم وبناء صداقات مزدهرة بسهولة.
يمكن أن يكون التسكع مع هؤلاء الأشخاص أو سؤالهم عما إذا كانوا يعرفون أي شخص قد يكون مهتمًا بالتواصل أو الصداقة طريقة جيدة للتعرف على أشخاص آخرين.
قد يتطلب لقاء أشخاص جدد أن تخرج من منطقة الراحة الخاصة بك للوصول إلى مساحة مختلفة. هذا ليس بالأمر السيئ على الإطلاق ، لأن الانزعاج غالبًا ما يكون طريق النمو.
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
- كم عدد الأصدقاء الذين تحتاجهم في حياتك؟
- 10 طرق لجعل صداقاتك أقرب من أي وقت مضى
- 'ليس لدي أصدقاء' - 10 أشياء يمكنك فعلها إذا شعرت أنك هذا
- 7 أنشطة اجتماعية بديلة لأولئك الذين ليس لديهم أصدقاء مقربين
- 17 سؤالا يجب طرحها عندما تشعر بالتجاهل أو الإقصاء
- كيفية التعامل مع الشعور بالوحدة والتعامل مع الشعور بالعزلة
2. المصلحة المتبادلة والترابط.
غالبًا ما يبدأ الفعل الأولي للترابط مع شخص آخر بنوع من الاهتمام المشترك.
يمكن أن تكون هذه المصلحة المشتركة شيئًا ملموسًا ، مثل التطوع في مجال تحبه ، أو يمكن أن يكون شيئًا غير ملموس.
حتى الرغبة في الالتقاء وتكوين صداقة جديدة يمكن أن تكون ذات اهتمام مشترك لتكوين صداقة.
المصالح المادية المتبادلة ليست بالضرورة بهذه الأهمية. المهم هو شخصية الشخص والعمل الذي يرغب في القيام به.
يمكنك قضاء وقت ممتع مع أي شخص إذا حاولت بجد بما فيه الكفاية عن طريق ترك نفسك خارج منطقة الراحة الخاصة بك.
قد تجد أيضًا أن الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك وتكوين صداقات مع أشخاص لم تعتبرهم نوع الشخص الذي تفضله سوف يوسع آفاقك.
لا تخف من الخروج من الصندوق.
يتطلب الارتباط بشخص آخر بعض الاستعداد لذلك كن عرضة للخطر . يمنح الضعف الشخص الآخر فرصة لمعرفة من أنت بصدق تحت القناع الاجتماعي الذي نرتديه كثيرًا.
يمكن أن يكون الأمر مخيفًا ، لكن فعل إظهار نفسك بشكل أكبر قليلًا سيمكن الآخرين الذين يشعرون بالتوتر أو الخوف من أن يكونوا أنفسهم ضعفاء للغاية.
كن على استعداد للتدخل في هذا الانزعاج وستجد أنه لا يجذب الناس فحسب ، بل يساعد أيضًا في تبديد انزعاجك.
الضعف والموثوقية شيء يجب قياسه عند تنفيذهما. لا تريد الإفراط في الحديث عن السلبيات أو الصعوبات التي واجهتها في الحياة ، إلا إذا كان ذلك مناسبًا للموقف.
بدلاً من ذلك ، ركز على إظهار الأشياء التي تؤمن بها أو تقدرها أو هواياتك أو أي أشياء إيجابية أخرى ساعدت في جعلك ما أنت عليه. شارك اهتماماتك.
والأهم من ذلك ، أن تكون مستمعًا جيدًا. المستمع الجيد يجعل الآخرين يشعرون بالتقدير ، وأن ينظر إليهم ويسمعون.
هذه صفات جذابة في الصديق طالما أنك تحافظ على منظور متوازن. هناك بعض الأشخاص الذين سيرون في هذا سببًا لإلقاء عبءهم العاطفي عليك ، وهو ما تريد تجنبه.
الصداقة السليمة هي تبادل متبادل بين الأشخاص المعنيين.
3. زيادة الضعف والنمو.
ولادة صداقة هي زرع بلوط. ستوفر نقاط الضعف والتجارب المشتركة وتخطي تحديات الحياة المناسبة لصداقتك السماد والماء والشمس التي تجعل البذرة تنمو لتصبح شجرة بلوط قوية وقوية.
تتطلب رعاية هذا النمو جهودًا مكرسة من كلا جانبي الصداقة.
لا يمكنك أن تجعل شخصًا واحدًا يبذل كل جهده باستمرار بينما لا يرد الآخر على المكالمات أو يحاول التسكع أو يمنح أي وقت ممتع لصديقه.
هذا فقط لا يعمل.
صداقة من طرف واحد كهذه ليس من المرجح أن تقطع شوطا طويلا. إذا حدث ذلك ، يمكنك محاولة إجراء محادثة حول أهمية عمل الطرفين على الصداقة والتفاعل.
في بعض الأحيان تنشغل الحياة وينغمس الشخص في مسؤولياته الأخرى.
يحدث ذلك.
ولكن إذا تحولت إلى مشكلة مزمنة حيث يكون الشخص الآخر غير موثوق به تمامًا ، فقد يكون من الأفضل إعادة تقييم ما إذا كانت الصداقة تستحق محاولة التمسك بها والبناء عليها أم لا.
أشياء ممتعة تصنعها عندما تشعر بالملل
في بعض الأحيان لن يكون الأمر كذلك ولا بأس بذلك. ليس المقصود من كل الصداقات أن تدوم إلى الأبد. يأتي البعض ويذهب.
وأحيانًا يبدو الأمر وكأن شخصًا ما يدخل ويخرج من حياتنا فقط ليعلمنا شيئًا مهمًا نحتاج إلى معرفته.
نأمل ألا يحدث ذلك وستكون قادرًا على النمو معًا في تلك الصداقة الجديدة.
4. الصيانة الدورية.
عندما يتم بناء الصداقة ، فإنها ستتطلب صيانة للحفاظ على صحتها ونموها.
يمكن أن يأخذ أشكال مختلفة. هناك بعض الأشخاص الذين يمكنهم قضاء ستة أشهر دون التحدث إلى صديق ثم العودة إلى المكان الذي توقفوا فيه كما لو أنه لم يمر أي وقت على الإطلاق.
هذا أكثر شيوعًا للأشخاص الذين كانوا أصدقاء لفترة طويلة.
لكن غالبًا ما تتطلب الصداقات الجديدة مزيدًا من الاهتمام والصيانة المتكررين لتنشئة لقطة أصغر في شجرة أكبر بكثير يمكنها الوقوف بمفردها.
سيحتاج كلا الشخصين إلى بذل جهد لرؤية بعضهما البعض حتى يتم تشكيل تلك الروابط بشكل مناسب.
بمجرد أن يصل كلاكما إلى مستوى راحة ثابت مع بعضكما البعض ، فقد لا يتطلب الأمر نفس القدر من الصيانة أو الاهتمام للحفاظ على صحتك.
كن نوع الصديق الذي تريده.
لن يتحمل الناس عمومًا تفاوتًا في الطاقة لفترة طويلة.
علاوة على ذلك ، فهم أيضًا لا يريدون تعطيل وقت فراغهم المحدود أو إبطاله إذا تمكنوا من تجنبه.
لذلك ، يجب على المرء أن يسعى ليكون نوع الصديق الذي تريده ، وأن يكون على استعداد لعزل الأشخاص الذين لا يتبادلون هذا الوقت والطاقة بشكل مناسب.
تصبح السلبية والتشاؤم قديمين بسرعة حقيقية ولا يتحمل الناس الكثير من التسامح معها في حياتهم الشخصية.
لست بحاجة إلى أن تكون إيجابيًا مزيفًا ، ولكن السعي كي لا تكون سلبيًا يمكن أن يفعل المعجزات لقدرة المرء على تكوين صداقات وتفاعل أكثر صحة مع العالم.
تعد القدرة على أن تكون لطيفًا وداعمًا لأصدقائك عندما يكونون محبطين مهارة قيمة ، طالما أنك لا تثقل كاهل نفسك بأشخاص لا يعيدون هذا اللطف والاهتمام.
كن نوع الصديق الذي تريده ، لكن تأكد من وضع الحدود وفرضها.
سيعاملك الناس بشكل عام كيف تسمح لهم بمعاملتك.
وهذا ليس حتى بيانًا عن الجانب السلبي للبشرية. بدلاً من ذلك ، تُظهر للآخرين ما هو مقبول بناءً على ما تقبله.
تكون الحياة صعبة أحيانًا وغالبًا ما يكون الناس فوضوين. إنهم لا يقصدون دائمًا أن يكونوا قساة أو متهورين. غالبًا ما تستند القرارات التي يتخذونها إلى ما سيقبله الأشخاص من حولهم.
وأحيانًا تحدث الأشياء فقط.
إظهار ما يصل إلى صداقاتك.
لقد تغير العقد الاجتماعي كثيرًا على مدار العشرين عامًا الماضية أو نحو ذلك.
أصبح الناس أكثر انشغالًا مما كانوا عليه في أي وقت مضى ، وهذا ينعكس في كيفية تعاملنا مع أشياء مثل الاجتماع.
يعتبر التقشر جودة مقبولة لكثير من الناس. إنهم ببساطة لا يظهرون عندما يفترض بهم ذلك ، ويلقون باللوم على عدم قدرتهم على إدارة الوقت على الآخرين لعدم تغيير جداولهم للتكيف.
إن الظهور ، سواء كان ذلك في مهنة أو صداقة ، هو أمر قوي لأنه يوضح بوضوح أنك موجود وتستثمر في ما تفعله.
وحتى إذا لم تتمكن من الحضور ، فإن رسالة بسيطة أو مكالمة هاتفية لإعلام الشخص الآخر بما يجري يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً في الحفاظ على تلك العلاقة.
لا أحد يريد أن يشعر وكأنه يتم تجاهله ، خاصة عندما يلتزم شخص ما بقضاء وقته معهم.
الظهور أكثر من مجرد جسدي. إنه أيضًا وجودك لأصدقائك عندما يخوضون أدنى مستويات الحياة أو يحاولون إضفاء الإثارة على الوسطاء الرتيبين.
وبالطبع ، يحتاج المرء إلى التأكد من أن الأشخاص الذين يسمونهم أصدقاء يتبادلون ويظهرون أيضًا.
إذا كنت لا تشعر أنهم كذلك ، فلا تقفز مباشرة إلى الظلال أو إسقاط الصداقة. إجراء محادثة حول هذا الموضوع.
قد لا يدرك الشخص الآخر أنه لا يفي بتوقعاتك بشأن الصداقة ، وسوف يمنحكما فرصة لإصلاح الخلاف بدلاً من مجرد إغراق كل شيء.
الصدق هو حجر الأساس للصداقات الصحية.
الصدق كجودة لم يتم تقديره كما كان من قبل.
في الوقت الحاضر ، يهتم الناس أكثر بكثير بعدم إيذاء الآخرين أو جرح مشاعرهم مع بعض الصدق غير المريح.
هذا أمر مؤسف ، لأنه يخنق الاتصال الحقيقي والنمو.
عندما يترك الزوج زوجته من أجل امرأة أخرى
لماذا يريد أي شخص أن يكون صديقًا لشخص يسمح له بارتكاب أخطاء فادحة وليس على الأقل يقترح أنه ربما لا يتخذ قرارًا جيدًا؟
هذا ليس الشخص الذي تريده كصديق ، ولا يجب أن تكون شخصًا تريد التواجد حوله.
لكن الكثير من الناس يشعرون أن الصدق يؤثر سلبًا على السعادة السطحية التي يتشبثون بها بشدة لمنع هذه السعادة من الزوال ، كما لو أن السعادة الحقيقية شيء هش وحساس للغاية.
قد يكون هذا الاندفاع من الصدق هو ما يحتاجه الشخص لرؤيته من خلال بعض الأشياء الصعبة التي يمر بها وإيجاد حل حقيقي لمشكلته.
الصدق ، كقيمة عادية ، هو عامل جذب كبير للأشخاص الذين سئموا من الروابط السطحية والصداقات.
يميل الأشخاص الصادقون إلى أن يكونوا أكثر صراحة وصراحة ، مما يقلل من الكثير من المكائد المكيافيلية التي يقضي الناس وقتهم عليها.
كلما احتضنت الصدق في حياتك ، كلما كانت علاقاتك أفضل ، وقلت كمية القمامة التي يجب عليك التعامل معها من مدراء الوقت والمخططين الذين يرغبون في استخدامك.
التغلب على التحدي المتمثل في صداقات الكبار.
الحقيقة أنه من الصعب تكوين صداقات بين البالغين والحفاظ عليها. لم يعد لدينا سهولة في الاختلاط بالآخرين من خلال أنشطة مثل المدرسة.
يمكن أن تكون الشبكات الاجتماعية أكثر صعوبة. أصبح الناس أكثر انشغالًا من أي وقت مضى ويشعرون أنه ليس لديهم الوقت اللازم للاستثمار في تكوين هذه الروابط.
من السهل الانغلاق لحماية نفسه من الطبيعة القاسية للوجود من خلال عدم إظهار الضعف.
الشيء هو أن هذه مشاكل نتشاركها جميعًا بشكل ما.
فهمهم هو مفتاح التغلب عليهم ، لأنه بمجرد أن تفهمه في نفسك ، يمكنك استخدامه كوسيلة للوصول إلى شخص آخر عبر الفراغ.
يمكننا الالتزام بقيم مثل الصدق والضعف التي تروق للآخرين الذين إما يحترمونها أو يريدون ذلك في حياتهم الخاصة.
توفر هذه الخيارات القوية أساسًا يمكننا من خلاله بناء صداقات وعلاقات جديدة مع الآخرين.
لكن هذه الاختيارات هي نتيجة الكثير من العمل الشخصي والجهد.
يُقال في العديد من دوائر المساعدة الذاتية أنه لتغيير العالم يجب على المرء أولاً أن يغير نفسه.
وإذا فقدنا رؤيتنا عن هويتنا وقيمنا وما هو مهم بالنسبة لنا في هذا العالم ، فسنواجه صعوبة في تكوين صداقات لأننا لا نجتذب الأشخاص الذين يقدرون الأشياء المماثلة.
قد يكون الوقت قد حان لإعادة التواصل مع نفسك قبل العمل على الأشياء من حولك.
