هل سبق لك أن توقفت عن التفكير في مدى انتشار وسائل التواصل الاجتماعي في حياتنا؟
انها في كل مكان.
لدى الشركات مدراء وسائل التواصل الاجتماعي ، والإعلان من خلال صفحاتهم ، والتعامل مع ملاحظات العملاء من خلال مختلف المنصات الاجتماعية.
قد ينظر أصحاب العمل إلى وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بنا للتأكد من أننا لا نقوم بأي شيء قد يؤثر سلبًا على قدرتهم على إدارة الأعمال.
قد تنظر التواريخ المحتملة إلى وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك في وقت مبكر للحصول على فكرة عن نوع الشخص الذي أنت عليه.
لدينا دائمًا هواتفنا في متناول أيدينا ونفقد الكثير من وقتنا وحياتنا للتمرير بلا هدف عبر الخلاصات ، والبحث عن الإعجابات والتعليقات ، وإظهار حياتنا لأي شخص قد يهتم.
تشق وسائل التواصل الاجتماعي طريقها إلى حياتنا بعدة طرق ...
... ولها تأثير جذري على الطريقة التي نتفاعل بها مع بعضنا البعض ومع العالم.
هذا التأثير محسوس في بلدنا أفلاطوني العلاقات الرومانسية والعائلية.
يمكن أن يبقينا أقرب إلى أحبائنا عندما تفصلنا المسافة ، ولكنه قد يتسبب أيضًا في الكثير من الضرر لعلاقاتنا.
كيف بالضبط تضر وسائل التواصل الاجتماعي علاقاتنا؟
تضر وسائل التواصل الاجتماعي بقدرتنا على التواصل شخصيًا
تسهل وسائل التواصل الاجتماعي التواصل السريع والفعال.
هذا أمر جيد في هذا الاتصال السريع والفعال يساعدك على إنجاز المزيد من الأشياء ...
... ولكن ليس من الجيد أن نتوقع الشيء نفسه في تواصلنا الشخصي وجهًا لوجه.
أشياء مضحكة لتقولها عن نفسك
هذه ليست الطريقة التي يعمل بها الناس.
يستغرق الأمر وقتًا لتطوير علاقة مع شخص ما ، ومعرفة أعمق أجزاء منه ، ومشاركة أعمق أجزاء نفسك.
هذا جزء أساسي من تكوين علاقات عميقة وذات مغزى وهو يضيع مع توقع المزيد من الناس أسلوب الاتصال السطحي المستخدم على وسائل التواصل الاجتماعي.
التواصل وجهاً لوجه هو جانب مهم لبناء علاقات عميقة.
إن الطريقة التي يتواصل بها البشر أوسع بكثير من مجرد بضع كلمات نصية.
تلعب تعابير الوجه والإيماءات والحضور ونبرة الصوت دورًا في تعزيز اتصال أعمق مع الشخص.
من السهل حقًا إساءة فهم ما يحاول الشخص قوله من خلال النص ، لأننا غالبًا ما نفرض حالتنا العاطفية الخاصة على كلماتهم بدلاً من أن نكون قادرين على سماع ما قصده الشخص الآخر.
لا يمكننا سماع نيتهم لأنها ليست شيئًا موجودًا بشكل عام في جملة أو جملتين من النص.
يميل الأزواج في الحياة الواقعية إلى التواصل بشكل أقل عندما يكون هواتفهم دائمًا في متناول أيديهم.
هل يحتاج شريكك إلى معرفة كيف كان يومك عندما كنت تتحدث معهم طوال اليوم وأخبروك بكل شيء كما كان يحدث؟
ناهيك عن أن التواجد المستمر في مساحة شريكك يمكن أن يولد الكثير من الألفة.
يمكن لفتاة مثلك وعدم إظهار ذلك
من الجيد أن يكون لديك مساحة ، حتى تتمكن من تفويت الأشخاص الذين نهتم بهم من وقت لآخر.
هذا لا يعني أنه لا يمكن أن تكون لديك صداقة عميقة مع شخص تعرفه على الإنترنت.
يمكنك بالتأكيد.
من الصعب فقط تكوين تلك العلاقات والحفاظ عليها على المدى الطويل.
ومن خلال التركيز كثيرًا على هذه المجموعة المختلفة من المهارات المطلوبة للتواصل الاجتماعي على وسائل التواصل الاجتماعي ، يمكن أن تتخلف مهارات التعامل مع الآخرين وتعاني بشكل كبير.
وسائل التواصل الاجتماعي ضارة باحترام الذات والصحة العقلية
ليس سراً أن وسائل التواصل الاجتماعي لها تأثير كبير على الصحة العقلية والعاطفية للأشخاص من جميع الأعمار.
لماذا هذا؟
تخلق وسائل التواصل الاجتماعي منظورًا غير واقعي لماهية الحياة الحقيقية.
الشخص الذي لا يشعر بالرضا تجاه نفسه قد يصل إلى صفحة المؤثر الذي يكون أقل صدقًا بشأن حياته ومن هم وما هم عليه.
تخلق الفلاتر وتحرير الصور معايير غير واقعية للجمال وتشوه ما يعتبره الناس جذابًا.
وقلة قليلة من الناس ينشرون عن الوقت الرهيب الذي يمرون به أو عندما تنفجر خططهم في وجوههم.
غالبًا ما يتم تنسيق وسائل التواصل الاجتماعي لشخص ما بدقة لإظهار أفضل جوانب حياته فقط ...
money in the bank 2019 مباريات
وجوه سعيدة ومبتسمة تبث للعالم ، 'أنا شخص سعيد أعيش أفضل حياتي!'
لكن في كثير من الأحيان هذا ببساطة ليس صحيحًا.
وحتى لو كان الأمر كذلك ، فإن الأوقات الجيدة لا تدوم إلى الأبد.
الحياة بها تقلبات وتقلبات ، وتمنح وسائل التواصل الاجتماعي الناس القدرة على مراقبة المستويات المنخفضة لخلق الوهم بأن الأشياء أفضل مما هي عليه.
والنتيجة هي أن 60٪ ممن شملهم الاستطلاع ممن يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي أفادوا أنها أثرت سلبًا على تقديرهم لذاتهم.
وأفاد 50٪ أنه أثر سلباً على علاقاتهم.
ولكن هناك سبب أقل وضوحًا لذلك أيضًا.
الشخص الذي يقضي وقته في رعاية حياته ليجعلها تبدو أفضل مما هي عليه ، وأكثر كمالًا وصقلًا مما هي عليه في الواقع ، وخيبة الأمل ويدفع نفسه إلى الاكتئاب من خلال الخوف من الضياع وعدم الصدق مع نفسه.
يصبحون منفصلين عما هم عليه مقابل من يصورون أنفسهم عليه.
عدم وجود تمثيل صادق يضر بقدرتهم على أن يكونوا سعداء وممتنين لما لديهم.
ويتم لعب الخوف من الضياع في مساحات الإعلان وتحسين الذات في كثير من الأحيان.
'هل تعيش أفضل حياتك؟'
'لا تدع السلبية في مساحتك!'
'ذلك الشخص سامة !
لكن هؤلاء المعلنين والمؤثرين لا يعرفونك ولا يعرفون حياتك.
كل ما يفعلونه هو استغلال مخاوف الجمهور وانعدام الأمان تجاههم لبيع المنتجات أو زيادة جمهورهم.
تدمر هذه الأشياء العلاقات والصداقات ذات المغزى لأنها في الأساس تكذب على الجميع ، بما في ذلك أنفسهم .
هذا ليس من هم ، هذه ليست حياتهم ، والأشخاص الذين يعرفونهم سيكون لديهم بذور الشك المزروعة حول صدقهم وجدارة بالثقة.
قد يجد الناس أنفسهم لا يشعرون بالرضا الكافي ، ويتشككون في دوافع شريكهم وصداقاتهم وتفاعلاتهم على وسائل التواصل الاجتماعي.
يمكن لشيء بسيط مثل النقر على زر الإعجاب أن يديم مشاعر الغيرة إذا كان الشخص لا يشعر بالراحة تجاه نفسه ويشعر أن شريكه قد يعطي هذا الشخص الآخر قدرًا كبيرًا من الاهتمام.
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
- 11 علامة تدل على أن علاقتك تتدمر بسبب إدمان هاتف شريكك (+ 6 إصلاحات)
- 20 نقطة تحول في صفقة العلاقة التي لا ينبغي أن تكون جاهزة للتفاوض
- 10 نصائح لمساعدة الأزواج على التواصل بشكل أكثر فعالية في علاقتهم
- 9 أهداف العلاقة يجب على كل زوجين تحديدها
- ماذا تفعل حيال العلاقة التي تفتقر إلى الحميمية والاتصال
- لماذا يجب أن تكون العلاقات صعبة للغاية؟
كيف تحمي وسائل التواصل الاجتماعي من تدمير العلاقات
إذا كنت تعتقد أن وسائل التواصل الاجتماعي لها تأثير سلبي على حالة علاقتك ، فماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك؟
اقض وقتًا أقل على وسائل التواصل الاجتماعي.
إن أبسط طريقة للحد من الضرر الذي يمكن أن تسببه وسائل التواصل الاجتماعي للعلاقة هو تقليل الوقت والجهد والاهتمام الذي نوليه لوسائل التواصل الاجتماعي.
يقضي الناس بمعدل 135 دقيقة في اليوم على وسائل التواصل الاجتماعي.
هذا وقت طويل للتمرير والإعجاب وامتلاك مشاعر وتصورات تتأثر بما يمكن أن يكون عرضًا غير صحيح للواقع.
قلل مقدار الوقت الذي تقضيه على شبكات التواصل الاجتماعي.
قلل من التواصل من خلال الرسائل النصية ووسائل التواصل الاجتماعي.
على الرغم من أنه غالبًا ما يكون أكثر ملاءمة وفعالية ، إلا أنه لا ينبغي للمرء الاعتماد على النص كطريقة أساسية للتواصل مع أصدقائه أو عائلته أو شريكه الرومانسي.
من السهل جدًا أن نخطئ في نبرة الرسالة وسياقها.
خصص وقتًا للمتابعة وجهاً لوجه ، من خلال مكالمة هاتفية ، أو حتى من خلال مكالمة فيديو إذا كانت المسافة عاملاً.
لا تملك أي محادثات مهمة أو مشحونة عاطفياً من خلال الرسائل النصية إذا كان بإمكانك تجنبها.
wwe بيج و xavier woods
احتفظ بهذه الأشياء للتحدث شخصيًا.
حافظ على علاقتك بعيدًا عن وسائل التواصل الاجتماعي.
إن الإعلان عن علاقتك على وسائل التواصل الاجتماعي هو مجرد طلب للمشاكل.
أنت تسهل على أي شخص وكل شخص - الأشخاص الذين قد لا يعرفونك أو ما حدث في حدود العلاقة - التعليق على الأشياء التي يرون أنها تحدث في علاقاتك.
قد ينتهي الأمر بالدراما التي تمتد إلى خلاصتك على وسائل التواصل الاجتماعي ، أو يعلق الأشخاص على علاقة تبدأ أو تنتهي ، أو تدخل يعطل حياتك.
احضر المزيد من التجمعات الاجتماعية. ضع هاتفك بعيدًا أثناء وجودهم.
حاول حضور المزيد من اللقاءات الاجتماعية وتأكد من وضع هاتفك بعيدًا أثناءها.
يمكنك حتى اقتراح عدم وجود أجهزة إلكترونية كنشاط متفق عليه بشكل مشترك داخل المجموعة.
معرفة متى تنتهي العلاقة
لا أحد يستخدم هواتفه طوال مدة الحدث الاجتماعي الخاص بك ، وبهذه الطريقة لا يشتت انتباه الأشخاص المعنيين عن بعضهم البعض.
ناقش وحدد ما الذي يشكل سلوكًا غير لائق في وقت مبكر.
يمكن منع الكثير من المشاعر والحجج المؤذية إذا أراد الأزواج تحديد ما يشكل سلوكًا غير لائق على وسائل التواصل الاجتماعي في وقت مبكر.
قد لا يواجه الشخص مشكلة مع شريكه في وجود شريك سابق على وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة به ، ولكن لديه مشكلة في أي محادثات سرية قد تحدث.
قد لا يرغب شخص ما في أن يتابع شريكه ملفات شخصية جنسية ، أو الإعجاب بمحتوى غير لائق ، أو تبادل الرسائل المغازلة.
وبالطبع ، هناك حدود للمدى الذي يجب أن يصل إليه هذا.
بعض الطلبات ، مثل الوصول إلى كلمات المرور أو التحقق من حساباتهم بانتظام ، تعد خرقًا للثقة وغير معقولة.
الخصوصية جزء مهم من علاقة صحية ويجب احترامها ما دامت الثقة سليمة.
ولكن ، هناك أيضًا سبب وجيه يجعل كلمة 'Facebook' يظهر في حوالي 30٪ من حالات الطلاق .
قم بإنهاء مواقع التواصل الاجتماعي تمامًا.
ترك وسائل التواصل الاجتماعي قد يكون الخيار الصحيح أيضًا.
لن تقضي على العديد من المشاكل التي تسببها وسائل التواصل الاجتماعي في علاقاتك فحسب ، بل ستحصل أيضًا على 135 دقيقة من يومك!
مصادر:
https://thriveglobal.com/stories/how-social-media-affects-our-ability-to-communicate/
https://www.researchgate.net/publication/275507421_Social_comparison_social_media_and_self-esteem
https://www.huffpost.com/entry/social-medias-impact-on-self-esteem_b_58ade038e4b0d818c4f0a4e4
