اريد ان أن تكون أكثر نضجا؟ هذا هو أفضل مبلغ 14.95 دولارًا تنفقه على الإطلاق.
انقر هنا لمعرفة المزيد.
لذا ، تريد أن تكبر.
تريد أن تصبح بالغًا.
تريد أن تكون ناضجًا.
لكنك لا تعرف كيف.
الآن أنت لم تكبر. أنت لا تتصرف كشخص بالغ. أنت لست ناضجًا.
ولأنك لست هذه الأشياء ، لا يمكنك رؤية الطريق لتصبح هذه الأشياء.
لحسن حظك ، سوف تستكشف هذه المقالة الأساسيات الأساسية للنمو لتصبح بالغًا ناضجًا.
سوف يبحث في الطرق المختلفة التي يمكنك من خلالها إكمال تطورك من الطفولة إلى البلوغ - بغض النظر عن عمرك بالفعل.
هل أنت مستعد للبدء؟
13 درسًا عن كيفية بلوغ سن الرشد
تم اختيار كلمة 'دروس' على وجه التحديد لأنه عليك فعلاً تعلم كيفية القيام بهذه الأشياء.
مثلما يتعلم الطفل المشي ويتعلم الطفل القراءة والكتابة ، يجب أن تتعلم أن تفعل وتفكر في الأشياء بطرق معينة تعكس شخصًا بالغًا ونضجًا.
هذه الأشياء لن تأتي بين عشية وضحاها. لكن المشي أو الكلام أو أي مهارة أخرى لا تتطور بطريقة سحرية في يوم واحد.
كل شيء يتطلب ممارسة إذا كنت تريد إتقانه.
لكنك تعلمت كيفية القيام بالعديد من الأشياء ، ويمكنك تعلم كيفية القيام بهذه الأشياء أيضًا.
1. تعرف على السبب والنتيجة.
ربما يكون أهم شيء يجب أن تتعلمه عن كونك بالغًا هو أن أفعالك لها عواقب.
أفعال اليوم تؤدي إلى نتائج الغد.
هذا صحيح في كل جانب من جوانب الحياة.
يمكن رؤية الطريقة التي تتعامل بها مع الآخرين في كيفية معاملتهم لك ومن يريد أن يكون جزءًا من حياتك.
الطريقة التي تعامل بها نفسك سيكون لها آثار صحية جسدية وعقلية محتملة في وقت لاحق من الحياة.
سيلعب الجهد الذي تبذله في العمل دورًا في تطوير حياتك المهنية.
ستؤثر إدارتك لأموالك اليوم على الحياة التي ستكون قادرًا على عيشها غدًا.
قد تكون اللحظة الحالية هي الشيء الوحيد الموجود حقًا ، لكن مستقبلك مبني على الأسس التي وضعتها في الماضي.
بمجرد أن تفهم هذا ، فأنت مدعو للتفكير في الإجراءات التي تتخذها وما قد تكون عواقبها المحتملة.
لا يزال بإمكانك تكون عفوية . أنت حر في اختيار طريقك.
ولكن كشخص بالغ ، فإنك تفعل ذلك بوعي أكبر للمكان الذي قد يؤدي إليه هذا المسار وما إذا كان هذا هو المكان الذي ترغب في الذهاب إليه.
2. تعلم أهمية العمل الجاد.
من الآثار الجانبية لفهم السبب والنتيجة أنك ترى قيمة وضرورة العمل الجاد.
نادرًا ما تخدم الحياة آمالك وأحلامك على طبق من ذهب. عليك أن تبذل الجهد لتحقيقها.
هذا لا يعني أن كل عمل هو عمل فعال ، أو أن العمل يكفي في حد ذاته.
لكن معظم الأشياء ذات القيمة تتطلب منك أن تضعها في ساعات.
كما أشير أعلاه ، إذا كنت تريد أن تتعلم كيفية القيام بشيء ما ، فسيتعين عليك ممارستها.
هذا يستغرق وقتًا وتفانيًا. يتطلب الأمر عملاً شاقًا.
وهناك أشياء كثيرة في الحياة تتطلب منا أن نحاول جاهدين إذا أردنا النجاح فيها.
علامات أنه لا يحبني بعد الآن
الوظائف ، التسلية ، المهارات ، الصحة - كلها تتطلب طاقتك العقلية والبدنية.
وكذلك العلاقات الشخصية والمهنية. لا يمكنك أن تتوقع بناء علاقة مع شخص ما والحفاظ عليه دون منحه وقتك واهتمامك.
ليست أساسيات الحياة السعيدة بهذه التعقيد. لكن هذا لا يعني أنها سهلة.
إذا كنت تريد أن تكبر ، فأنت بحاجة إلى تقدير قيمة العمل الجاد.
3. تعلم الاعتماد على الذات.
كطفل ، فإنك تعتمد على والديك أو الأوصياء عليك في أشياء كثيرة.
إنهم يوفرون سقفًا فوق رأسك ، والطعام على طبقك ، والرعاية التي تحتاجها.
قد يستمرون في تقديم هذه الأشياء مع تقدمك في السن ، لكن هذا لا ينبغي أن يمنعك من تعلم كيفية الاعتماد على الذات كما يسمح موقفك.
أن تكون بالغًا يعني أن تعتني بنفسك ، لأنه يومًا ما قريبًا ، قد تضطر إلى ذلك.
عندما يأتي ذلك اليوم ، لديك خياران:
1. التراجع عن الاختصارات التي تتيح لك البقاء على قيد الحياة.
2. تعلم كيفية القيام بالأشياء التي تسمح لك بالازدهار.
خذ ما تأكله ، على سبيل المثال. يمكنك أن تعيش على وجبات المايكرويف المعدة مسبقًا وتناول الطعام في الخارج ، أو يمكنك تعلم كيفية طهي الأطباق من الصفر.
الأول هو اختصار يحافظ على إطعامك جسديًا ، لكنه يقيدك بدرجة كبيرة.
هذا الأخير هو شكل من أشكال التحرر الذي يسمح لك بتطوير مهارة تخدمك جيدًا لبقية حياتك.
الشيء نفسه ينطبق على معظم الأشياء الأخرى التي يتعين على الشخص البالغ القيام بها على أساس منتظم إلى حد ما.
هل تعرف كيف تخطط لرحلة؟ هل يمكنك تغيير المصباح الكهربائي؟ هل يمكنك تشغيل الغسالة؟
بالتأكيد ، هذه ليست أشياء تستمتع بفعلها بالضرورة ، ولكن غالبًا ما يتعين عليك القيام بها.
كيف لا تعرف كل شيء
إذا لم تتمكن من القيام بها بشكل فعال ، فسوف تكافح للتعامل مع نفسك.
4. تعلم التنظيم الذاتي العاطفي.
لا يقتصر الأمر على المجالات العملية التي يتعين عليك فيها تطوير الاعتماد على الذات.
عاطفيًا أيضًا ، تحتاج إلى تعلم كيفية تدبير الأمور دون التدخل المباشر من الآخرين.
أنت بحاجة إلى معرفة كيفية كن مصدر سعادتك الخاصة ، كيف تتعامل مع مخاوفك ، وكيف تتعامل مع التأثير العاطفي للظروف التي تواجهها.
لا أحد يستطيع أن يفعل هذه الأشياء من أجلك. قد يكون الناس قادرين على المساعدة ، لكنك ستكون في النهاية الشخص الذي يعالج عواطفك والتأثير عليها.
يُعرف هذا في علم النفس بالتنظيم الذاتي. إنها القدرة على التحكم في طريقة تفكيرك وتصرفك من أجل تعزيز المشاعر التي تؤدي إلى نتيجة إيجابية.
قد يعني هذا التزام الهدوء عند مواجهة موقف مزعج. أو للتحكم في اندفاع قد لا يكون في مصلحتك.
التنظيم الذاتي هو مهارة حيوية للتعلم كشخص بالغ. سوف يساعدك على الازدهار في علاقاتك ، وإدارة التوتر بشكل فعال ، والتعامل مع الأحداث غير المتوقعة.
البديل هو أن تدع عواطفك تتحكم في حياتك.
نادرًا ما تكون ردود الفعل السريعة تجاه الأشخاص والمواقف مفيدة. ولا التمسك بالأفكار والمشاعر التي لا تخدمك.
5. تعلم التخطيط والتنظيم وتحديد الأولويات.
يمكن أن تكون 'الكبار' عملاً معقدًا. مع وجود العديد من المسؤوليات ، من المهم أن يكون لديك نوع من الخطة.
الموثوقية جزء كبير من كونك بالغًا. يحتاج الشركاء والأصدقاء وأفراد الأسرة والزملاء إلى معرفة أنك ستفعل الأشياء التي تقول أنك ستفعلها.
يجب دفع الفواتير. يحتاج الأطفال لالتقاط من المدرسة. يجب الوفاء بالمواعيد النهائية للعمل.
إن إدارة القيام بكل هذه الأشياء لا يحدث من تلقاء نفسه. يتطلب إعدادًا عقليًا وعمليًا.
يأخذ خطة. يتطلب التنظيم. يتطلب منك ذلك تحديد الأولويات بحيث يتم إنجاز أهم الأشياء بنسبة 100٪ من الوقت والباقي كلما أمكن ذلك.
بالتأكيد ، ستزلق من وقت لآخر. الجميع يفعل. ولكن عند إنجاز تلك المهام الحاسمة ، سيكون الناس أكثر تسامحًا.
أهم جزء هو معرفة مسؤولياتك تجاه الآخرين - وتجاه نفسك.
إذا لم تكن لديك فكرة واضحة عما يفترض أن تفعله ، فمن المحتمل أن تنسى القيام بذلك.
لذا قم بعمل قائمة ، وانظر إلى تلك القائمة ، وافعل ما يجب القيام به.
6. تعلم تحمل المسؤولية عن الأشياء.
على نفس المنوال ، جزء من النضوج هو أن تكون مسؤولاً عن أفعالك - أو تقاعسك.
عندما تفعل شيئًا ما ، عليك أن تفهم أن هذا خيار تقوم به وليس شيئًا يحدث لك ببساطة.
والاختيار له نتائج متعددة. عندما تختار نتيجة معينة ، فأنت مسؤول عنها.
أنت بحاجه إلى يأخذ المسؤولية عنها.
عليك أن تتقبل أنه سواء كانت هذه النتيجة جيدة أو سيئة ، فأنت المحرض.
وعليك أن تفعل تحمل المسؤولية عن حياتك على العموم. أنت الشخص الذي له التأثير الأكبر على الاتجاه الذي تسلكه حياتك.
بالتأكيد ، تلعب العوامل الخارجية دورها ، لكن لديك درجة معينة من التحكم في كثير من الأحيان.
عندما يحدث شيء ليس ما كنت تأمله ، ينظر الشخص الناضج ويسأل عما كان يمكن أن يفعله بشكل مختلف.
يتعلمون من أخطائهم ويتصرفون بشكل مختلف في المرة القادمة التي يواجهون فيها ظروفًا مماثلة.
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
- 8 أسباب تجعل بعض الناس يرفضون أن يكبروا ليصبحوا بالغين ناضجين
- 15 سمة من سمات الشخص الناضج عاطفياً
- 8 صفات لشخص ناضج روحيا
- 7 طرق يتعامل الفرد الناضج عاطفيا مع الأشخاص الصعبين
- 7 علامات تشير إلى أن رجلك يعاني من متلازمة بيتر بان
7. تعلم كيفية تأخير الإرضاء والنظر في تكاليف الفرصة البديلة.
فيما يتعلق بموضوع الاختيارات ، لكل فرد تكلفة فرصة.
ببساطة ، تكلفة الفرصة البديلة لخيار ما هي كل تلك الأشياء التي كان يمكنك القيام بها بدلاً من ذلك.
لذلك إذا اخترت إنفاق 100 دولار في رحلة إلى مطعم إيطالي لطيف ، فهذا يعني 100 دولار لم يعد بإمكانك إنفاقها على شيء آخر.
أو إذا كنت تقضي يوم السبت في مشاهدة مباراة بيسبول ، فلا يمكنك قضاء هذا الوقت في العناية بالحديقة أو الذهاب إلى الشاطئ.
يمكن أن تأتي تكاليف الفرصة أيضًا في المستقبل. لذلك من خلال إنفاق 100 دولار اليوم ، فإنك تتخلى عن تلقي 120 دولارًا مع الفائدة بعد بضع سنوات في حساب توفير.
لذا فإن أحد الخيارات المحتملة التي يمكنك القيام بها هو تأخير الإشباع.
هذا يعني عدم القيام بشيء ما اليوم مع العلم أنك ستستفيد أكثر في المستقبل من خلال القيام بذلك.
إن توفير المال اليوم لإنفاقه على شيء ما غدًا هو المثال الواضح.
آخر هو مقاومة إغراء تناول وجبة خفيفة غير صحية أو مشروب كحولي لصالح صحتك على المدى الطويل.
حتى العمل الشاق الذي تمت مناقشته أعلاه يمكن أن يكون شكلاً من أشكال الإشباع المتأخر إذا فقدت نشاطًا ممتعًا من أجل إكمال مهمة.
8. تعلم أن تتحلى بالشجاعة في قناعاتك.
كطفل ومراهق ، غالبًا ما نتأثر بالآخرين.
يمكن أن يكون هذا شيئًا جيدًا لأنه يعلمنا التسوية والتعاون.
لكن له أيضًا سلبيات.
غالبًا ما يمكن العثور على الشباب وهم يتبعون الحشد ويحاولون التأقلم والشهرة.
وعلى الرغم من أن ذلك يمكن أن يكون إستراتيجية فعالة قصيرة المدى لإيجاد طريقك في الحياة ، إلا أنها لا تعمل بشكل جيد على المدى الطويل.
البالغون الناضجون هم أولئك الذين هم على استعداد للتحدث عن حقيقتهم وأن يكونوا نوع الشخص أنهم أتمنى أن يكون. ل يكونون هم أنفسهم .
إنهم يشكلون هويات حول معتقداتهم وأخلاقهم ، وليس حول معتقداتهم وأخلاقهم.
إنهم صادقون حقًا مع أنفسهم بشأن ما هو أكثر أهمية وكيف يجب أن يتصرفوا للعيش وفقًا لتلك الهوية.
قد يأملون أن يعاملهم الناس بإنصاف واحترام ، لكنهم كذلك لا يهتمون بشكل مفرط بما يعتقده الناس عنهم .
9. تعلم أن تكون منفتح .
على الجانب الآخر ، يجلب النضج معه القدرة على رؤية وجهات نظر الآخرين والانفتاح على طرق التفكير المختلفة.
البالغون الحقيقيون ليسوا خائفين لدرجة أنهم يعتقدون أنهم على حق طوال الوقت.
بدلاً من ذلك ، يمكنهم الاستماع إلى الآراء والآراء التي تختلف عن آرائهم.
حتى أنهم قد يتبنون معتقدًا جديدًا بناءً على ما تعلموه ، إذا كانت الحجج قوية بما فيه الكفاية.
النمو يعني أيضًا أن تكون مرنًا من الناحية العملية أيضًا. لم يعد بإمكانك توقع شق طريقك طوال الوقت. يجب أن تضع في اعتبارك أن للآخرين رأي.
لذا ، إذا كنت ترغب في الذهاب لمشاهدة فيلم ، ولكن شريكك يفضل زيارة متحف ، عليك أن تكون على استعداد للانصياع لرغباته في بعض الأوقات.
لا يمكنك أن تكون عنيدًا وتطلب أن تشق طريقك من خلال نوبة غضب. هذا ما يفعله الطفل ، لكنك تريد أن تكون بالغًا ، أليس كذلك؟
10. تعلم الحل الصحي للنزاع.
النقطة السابقة تقودنا بشكل جيد إلى موضوع الصراع.
كما ترى ، تبدأ التسوية بالتعارض. تريد أن تفعل شيئًا ويريد الشخص الآخر أن يفعل شيئًا مختلفًا.
جزء من علاقة الكبار هو مناقشة أشياء مثل البالغين والتوصل إلى نتيجة معقولة تعمل لصالحكما بمرور الوقت.
لكن الصراع ليس دائمًا واضحًا جدًا.
في بعض الأحيان ستفعل شيئًا يراه شخص آخر مزعجًا أو قاسًا وقد يناديك به.
أو العكس.
يثير هذا الخلاف حجة. هذه هي حدوث شائع إلى حد ما في الحياة.
كيف تتعامل مع الجدال يقول الكثير عن مدى نضجك.
هل يمكنك أن تشتهي شخصًا تحبه
الحل الصحي للنزاع ينطوي على التواصل بهدوء. إنه ينطوي على التعاطف ورؤية الشخص الآخر على أنه إنسان غير معصوم.
لا ينبغي أن ينزل في النداء أو الاتهامات. لا ينبغي أن يسخن. لا ينبغي تركها لتتفاقم لفترة طويلة من الزمن.
11. تعلم كيفية التواصل بشكل فعال.
كما تم التطرق إليه للتو ، يعد التواصل مهارة حيوية لمعرفة ما إذا كنت تريد الحفاظ عليها علاقات صحية في حياتك.
كشخص بالغ ، يجب أن تكون قادرًا على التعبير عن احتياجاتك ورغباتك وآرائك بشكل فعال.
أنت بحاجه إلى تحدث بوضوح و شرح الأشياء بطرق يفهمها جمهورك.
لكن عليك أيضًا أن تكون قادرًا على ذلك استمع وأن تأخذ بعين الاعتبار ما يقوله الآخرون بدلاً من مجرد الاستماع للرد.
تحتاج إلى معالجة ما قاله الشخص الآخر ، وكيف قاله ، والسياق الذي قاله فيه
تحتاج إلى قراءة الرسائل الدقيقة التي قد يكون وجهها وجسدها قد نقلها.
وعليك أن تتصرف بطريقة تظهر أنك قد فهمت ما قالوه.
يربطنا التواصل ببعضنا البعض ، ولكن يمكن أن يحدث خطأ أيضًا ويفرقنا عن بعضنا البعض.
جزء من كونك بالغًا هو تعلم أفضل الطرق للتواصل في أي وقت ، حتى لو كان ذلك يعني كبح رأيك.
12. تعلم أن تنظر إلى الشخص الآخر.
النقاط الثلاث السابقة لها شيء مشترك: شخص آخر.
من المكونات الأساسية الأخرى لإنشاء روابط دائمة من جميع الأنواع والحفاظ عليها ، أن تضع نفسك مكان الشخص الآخر.
اسألهم عما يفكرون فيه أو يشعرون به ولماذا يفكرون أو يشعرون بهذه الطريقة.
عندما يمسك الرجل بنظرك
هذا هو التعاطف في أبسط صوره.
لكن الأمر يتجاوز مجرد الاستجابة لمزاج شخص ما. إنه ينطوي على إيلاء الاعتبار الأساسي لمشاعر الشخص الآخر عندما تفعل شيئًا.
لذلك إذا انتقدت بشدة الطريقة التي تعامل بها شخص ما مع مشكلة ما ، فقد تجعله يشعر بالسوء.
ولأي غرض؟ لإثبات تفوقك أو معرفتك؟
بدلاً من ذلك ، عليك التفكير فيما إذا كانوا بحاجة إلى سماع انتقاداتك على الإطلاق.
بالتأكيد ، في بعض الأحيان يتعين علينا توزيع بعض الحقائق لمن نهتم بأمرهم. لكن يجب أن يكون هذا هو الملاذ الأخير.
إذا كانوا يدركون جيدًا أنه كان يجب عليهم التصرف بشكل مختلف ، فلا فائدة من قلب المسمار وجعلهم يعانون أكثر.
ل نهج أكثر تعاطفا سيكون أكثر ملاءمة لمثل هذا الموقف.
لذا توقف لحظة قبل أن تقول أو تفعل شيئًا قد يزعج شخصًا آخر.
في الواقع ، خذ بضع لحظات. فكر حقًا في أفضل نهج قبل أن تقول أو تفعل شيئًا ستندم عليه.
13. تعلم أهمية التعلم.
ناقش هذا المقال حتى الآن اثني عشر درسًا مهمًا حول كيفية النمو.
الدرس الأخير هو درس التعلم.
النضج لا يتوقف. تستمر كعملية تنمية شخصية طوال حياتك.
والتعلم هو مفتاح ذلك.
هذا لا يعني بالضرورة تعلم كيفية القيام بشيء ما أو حفظ المعلومات.
كما رأينا ، غالبًا ما يعني ذلك تعلم كيفية القيام بذلك تغيير سلوكك أو طريقة تفكير ليعيشوا حياة أكثر سلامًا وسعادة.
يعني التفكير في أفعالك وعلاقاتك بهدف جعلها أكثر صحة.
اجعل التعلم التزامًا مدى الحياة وسيتبع ذلك النضج.
السيطرة هي المفتاح.
لم يتم توضيح أحد الموضوعات الأساسية لهذه المقالة: التحكم.
توضح معظم هذه الدروس حقيقة أنه كشخص بالغ ، لديك درجة من التحكم في حياتك.
لديك بعض التحكم في كيفية تصرفك وكيف تتفاعل مع مواقف معينة.
وربما يكون هذا هو ما يعنيه كونك بالغًا: إدراك متى وأين لديك السيطرة ثم ممارسة تلك السيطرة بالطريقة الأنسب.
كطفل ، ليس لديك الكثير من السيطرة على حياتك. مع كل عام يمر ، تنمو استقلاليتك وقدرتك ، ومعها تزداد سيطرتك.
ولكن فقط عندما تفهم هذا وتتصرف وفقًا لذلك يمكنك الادعاء بأنك نضجت كفرد.
هل يمكن أن يساعدك هذا التأمل الموجه كن شخصًا أكثر نضجًا ؟ نعتقد ذلك.
