هل يدعوك شريكك بأسماء وانتقد بطرق صبيانية؟
قد يبدو مناداة الأسماء أمرًا مزعجًا في البداية ، ولكن بمرور الوقت ، يمكن أن يتراكم ويصبح شيئًا أكثر شرًا.
قد تبدأ في تجربة تراجع في احترامك لذاتك ، أو تبدأ في التساؤل عن أشياء عن نفسك.
عادة ما تكون هذه هي النية وراء معظم عمليات استدعاء الأسماء في العلاقات ، وهي مسيئة وغير عادلة.
ربما تعلم بالفعل أن استدعاء الأسماء هو شكل من أشكال الإساءة اللفظية ، ولكن إذا كنت تريد معرفة أسباب ذلك ، فإليك هذه الأسباب:
1. يجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك.
إذا كان شريكك يقول أشياء تجعلك تشعر بالحرج أو التقليل من شأنك ، فهذه إساءة. ليس هناك طريقتان حيال ذلك.
قد يسمونك قبيحًا أو سمينًا ، أو يسخرون من مظهرك وما ترتديه.
'تبدو كشخصية كرتونية في هذا الزي' قد يبدو ظاهريًا مضحكًا ، ولكن إذا قيل بقصد جعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك ، فهذا مسيء.
إنهم ينادونك بأسماء لتجعلك تشعر بأنك غير جذاب ، وهو أمر غير عادل للغاية وغير مقبول على الإطلاق.
2. القصد هو جعلك تشك في نفسك.
قد يناديك شريكك بأسماء مثل 'خاسر كريه الرائحة' أو 'تشوبستر الإجمالي' أو شيء من هذا القبيل - وهذا سيجعلك تتساءل عما إذا كانت رائحتك كريهة أو إذا كنت غير جذاب.
هذه هي نيتهم - إنهم يبذلون قصارى جهدهم لتجعلك تشعر بالنقص والإحراج.
يريد منك شريكك أن تشك في نفسك بكل الطرق ، من مظهرك ونظافتك إلى ذكائك وشعبيتك.
قد يلعبون على حالات انعدام الأمن التي يعرفون أنك تعاني منها - على سبيل المثال ، إذا علموا أنك تشعر بالوحدة مؤخرًا ، فقد يطلقون عليك 'ممل خاسر'.
هذا أمر مروع ومسيء لأنه سيجعلك تشك في نفسك وتتساءل عما إذا كان أي شخص يحبك أم لا - حتى أكثر مما كنت عليه بالفعل.
3. يظهر عدم الاحترام.
إذا كان شريكك لا يحترمك من خلال مناداتك بأسماء ، فهذا يعني أنه مسيء.
قد يختارون جوانب معينة من شخصيتك أو اختياراتك في الحياة ، ويجعلونك تشعر بالسوء حيال القرارات التي اتخذتها.
قد يظهرون عدم احترام شديد لك من خلال مناداتك بأشياء مثل 'لا أمل' أو 'رونت مثير للشفقة' - مهما كان الأمر ، يُقال إنه يجعلك تشعر بالإهانة وعدم الاحترام.
إذا كان شريكك يناديك بأشياء كهذه ، فهذه محاولة متعمدة لتقويض احترامك لذاتك.
4. إنه شكل من أشكال السيطرة.
إن تسمية شخص ما هو شكل من أشكال الإساءة لأنه يجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك ، بل إنه يجعلك أكثر اعتمادًا على الشخص الذي يقول تلك الأشياء الفظيعة.
سينتهي بك الأمر بالشعور بالإحباط تجاه مظهرك أو وظيفتك ، أو أي شيء آخر يهينونه ، بحيث ستعتمد عليهم في الأوقات التي نكون لطيفة لك.
هذه دورة مروعة وسامة يجب أن تتعثر فيها. وكلما شعرت بالسوء ، زاد شعورك يحتاج لتجعلك تشعر بالرضا مرة أخرى - لذلك لا يمكنك الهروب أبدًا.
قد يذهبون إلى حد قول أشياء مثل 'أنت قبيح جدًا ولن يحبك أحد أبدًا' أو 'أنت خاسر غير محبوب.'
يقولون هذه الأشياء كجزء من دورة سيطرتهم - ستشعر بأنك بلا قيمة ولن يحبك أي شخص آخر على الإطلاق ، لذلك ستقبل ما يسمى بالحب على الرغم من الأشياء الفظيعة التي يقولونها ، فقط لأنك لا تشعر بالرغبة في ذلك يمكنك أن تجد الحب في أي مكان آخر مع أي شخص آخر.
5. إنه مكان التعبير عن المشاعر الحقيقية.
يعتبر استدعاء الأسماء في العلاقة علامة على الإساءة العاطفية لأنها تحرمك من شراكة صحية مع شخص يمكنه التواصل معك بصراحة وصدق.
كلما نأى بأنفسهم عن التعبير عن مشاعرهم ، كلما ازدادت حدة الشتائم.
قد يقول شريكك أشياء مثل 'انت أحمق' أو 'أنت قمامة في الحياة' لأنهم ينتقدونك - وهذا لأنهم لا يستطيعون التعبير عن شعورهم الفعلي ولماذا.
بدلاً من ذلك ، يغضبون منك وينادونك بأسماء للتخلص من الغضب الذي يتراكم فيهم من كل الأشياء التي لم يقالوها.
ماذا تفعل إذا دعاك شريكك بأسماء.
أول شيء يجب عليك فعله هو التحدث إليهم مباشرة وصدق.
ربما تتجنب هذه المحادثة مباشرة بعد أن يطلقوا عليك اسمًا لأن الأمور قد تشعر ببعض التوتر أو عدم الارتياح.
بدلاً من ذلك ، انتظر حتى يحين الوقت المناسب واذكره. حاول تجنب المواجهة - حتى لو كنت في وضع الهجوم ، فأنت بحاجة إلى التعامل مع هذا الموضوع بطريقة هادئة إذا كنت تريد حله.
تحدث عما تشعر به عند استدعاء الأسماء. اشرح لشريكك أنك تتفهم أنه في بعض الأحيان قد يكون محبطًا أو غاضبًا ، لكنك تريد العمل كفريق لحل المشكلات بدلاً من الشعور بالإحباط أو الإحراج.
هذا تذكير جيد لهم أنك تريد أن تكون معهم وأنك لا تهاجمهم - بدلاً من ذلك ، تريد العمل معهم للمضي قدمًا ، وهو أمر إيجابي للغاية!
ابذل قصارى جهدك للبقاء هادئًا واقترح عليهم التحدث عن كل ما يؤدي إلى التراكم العاطفي الذي يتجلى بعد ذلك على أنه استدعاء للألقاب.
أخبر شريكك أنك تريدهم أن يكونوا صادقين حتى تتمكن من حل أي مشاكل معًا ، وأن تفهم سبب تصرفهم بالطريقة التي هم عليها.
سيشعرون بالفهم وتريد مساعدتهم على التواصل ، بدلاً من اتخاذ موقف دفاعي والشعور بالذنب.
يمكنك شرح سبب إزعاجك من خلال استخدام الأسماء - ربما أخبرهم أن ذلك يجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك ، أو يجعلك تتساءل عن مدى حبهم لك.
سيكون هذا بمثابة دعوة للاستيقاظ لشريكك ، وسيساعدهم على فهم تأثير أفعالهم.
قد لا يكونون مدركين تمامًا أنهم يفعلون ذلك ، أو قد يكونون معتادون على فعل ذلك والابتعاد عنه (إذا لم تكن قد طرحته من قبل) لدرجة أنهم لا يعرفون إلى أي مدى يزعجك.
من خلال الإشارة بهدوء إلى ما تشعر به ، فأنت تخبر شريكك أنك تعرف قيمتك ، وأن هناك توقعات معينة في علاقتك يجب أن يلتقي بها إذا أراد البقاء معك.
إذا كان هذا لا يعمل ، يمكنك اقتراح. سيكون المستشار قادرًا على التوسط في المحادثات بينك وبين شريكك حتى يتشكل حل سليم ، ويمكنكما الشعور بأنكما مسموعان ومُقدَّران.
سيكون المستشار أيضًا قادرًا على اقتراح تمارين يمكنك القيام بها لتقوية علاقتكما ، وسيساعدكما معًا على التواصل بطرق تتجنب الشتائم أو أي شيء مؤذٍ عاطفياً في المستقبل.
ماذا تفعل إذا كنت المتصل بالاسم في علاقتك.
إن إدراك أن سلوكك مسيء ليس شعورًا لطيفًا أبدًا. بالطبع ، سوف يدرك بعض الناس ولن يهتموا - لكن الغالبية منا الذين يدركون أن ما نقوم به هو تعسفي أو تلاعب سيشعرون بالذنب الشديد.
لن يرغب معظمنا أبدًا في إيذاء شريكنا ، لكن البعض منا سيشكل عادات بمرور الوقت سيكون لها تأثير سلبي عليهم.
إذا كنت قد قرأت هذا المقال واكتشفت بعض العادات التي تبدو قريبة جدًا من المنزل ، فقد تؤذي شريكك دون وعي.
يمكن أن تبدأ المناداة بالأسماء بطريقة خفية بحيث لا يدرك الكثير منا أننا نقوم بذلك - إنه مزاح ، أو أنه مرح سخيف ، أو أنها طريقة ممتعة لإظهار المودة ، أليس كذلك؟
بالتأكيد ، حتى يذهب بعيدًا ويبدأ في التأثير على شعور أحبائنا تجاه أنفسهم.
الخطوة الأولى هي الاعتراف بسلوكك - ربما تكون هذه المقالة قد فتحت عينيك بطريقة ما ، وقد تبدأ في أن تصبح أكثر وعيًا بكيفية تصرفك خلال الأيام القليلة المقبلة.
من المهم أن تفهم كيف تتصرف ، وأن تبدأ في ملاحظة كيف يستجيب شريكك.
الاعتذار هو أيضا مفتاح - الآن بعد أن أصبحت على دراية بما تفعله ، ستتمكن إما من منع نفسك من مناداتهم باسم ما ، أو ستدرك بسرعة كبيرة بعد التحدث أنك فعلت ذلك للتو.
هذا هو الوقت المناسب للاعتذار ، وتوضيح أنك لم تقصد ذلك ، وتوضيح أنك على علم بذلك وتبذل جهدًا للتوقف.
سيُظهر هذا في حد ذاته لشريكك أنك تهتم به بصدق - وهو ما قد يتساءل عنه إذا واصلت تسميته بأشياء لئيمة!
أخيرًا ، عليك التوقف - نحن نعلم أنه ليس من السهل التخلص من عادة ، ولكن من المهم أن تبذل جهدًا للتوقف.
تحتاج أيضًا إلى محاولة اكتشاف مصدر هذا السلوك. هل هو إحباط مكبوت أو الاستياء الذي تتراجع عنه ، والذي يظهر بعد ذلك على أنه تنادي بالألقاب أو سلوك طفولي؟
يجد الكثير منا صعوبة في التواصل بصراحة ، وهذا هو سبب ظهور بعض المشاعر بطرق مختلفة (مثل المناداة بالأسماء أو المشاحنات).
يجب أن تفكر في التحدث إلى شريكك عن مشاعرك ، أو إيجاد طرق للتعبير عن هذا العمل لكما.
إذا كان بإمكانك التعبير عن مدى إصابتك بشيء ما ، فمن غير المرجح أن 'تحتاج' إلى اللجوء إلى الشتائم أو الانتقاد.
حاول العمل على التحدث عما تشعر به بصراحة وستلاحظ أن اعتمادك على الشتائم كتعبير عن غضبك أو جرحك سيتلاشى بسرعة.
إذا كان التحدث وجهًا لوجه يبدو صعبًا للغاية بالنسبة لك لأنك لا تعرف ما إذا كنت ستتمكن من احتواء مشاعرك أو إحباطاتك ، فحاول كتابتها على الورق أو في رسالة بريد إلكتروني.
بهذه الطريقة ، يمكنك التفكير مليًا في اللغة التي تستخدمها وما الذي تحاول قوله بالضبط.
تذكر أن هناك خيارات في علاقتك ، بغض النظر عن جانب مناداة الأسماء التي تقوم بها.
أنت تساوي أكثر من شخص يصفك بأشياء فظيعة - وأنت تستحق شخصًا يمكنه تغيير سلوكه ليجعلك تشعر بالأمان والحب.
هناك طرق لتجاوز هذا النوع من السلوك مع شريكك ، لكن تذكر أنه يمكنك دائمًا الابتعاد عن شيء لم يعد يخدمك ...
هل ما زلت غير متأكد مما يجب فعله حيال الشتائم في علاقتك؟ تحدث عبر الإنترنت مع خبير علاقات من Relationship Hero يمكنه مساعدتك في اكتشاف الأمور. ببساطة .
زوجي يتحدث معي كطفل
ربما يعجبك أيضا:
- كيفية التعامل مع التقليل من شأن العلاقة: 6 نصائح فعالة للغاية!
- كيف تحارب بطريقة عادلة في علاقة ما: 10 قواعد يجب على الأزواج اتباعها
- كيف تترك علاقة سامة وإنهائها نهائيًا: 6 خطوات حاسمة
- لماذا العلاج الصامت = إساءة عاطفية (وكيفية الرد)
- كيف تتعاملين مع زوج لا يتحدث معك عن أي شيء
- كيف تتعامل مع شخص يهينك علانية
