الحياة رحلة معقدة. هناك العديد من الطرق لتحقيق النجاح ، من السهل أن تغمرها الاحتمالات.
يميل الناس إلى التطلع باستمرار إلى المستقبل من أجل تأسيس سعادتهم ونجاحهم. وعلى الرغم من أن لمحة عن الهدف النهائي يمكن أن توفر حافزًا قيمًا ، فلا يزال يتعين علينا تحديد طريق لتوصيلنا فعليًا إلى وجهتنا.
يمكننا أن نخطط بشكل أكثر فاعلية لمسارنا الخاص إذا فهمنا بشكل أفضل مكاننا الحالي ، ونقاط قوتنا ، ونقاط ضعفنا ، وكيف يمكننا تحسين وضعنا الحالي.
كيف تتوقف عن كونك زوجة غيورة
هناك أداة عمل بسيطة تسمى 'تحليل SWOT' والتي يمكن أن تساعدنا في فهم أفضل لرحلتنا الشخصية.
SWOT هو اختصار يشير إلى - 'نقاط القوة والضعف والفرص والتهديدات'.
تقليديًا ، قد يستخدم المرء مخططًا أو قوائم مكونة من أربعة كتل لتبادل الأفكار لكل فئة من هذه الفئات في سياق عملية تجارية. نظرًا لأننا نركز أكثر على التنمية الشخصية ، فنحن بحاجة إلى التعامل مع هذا التحليل بطريقة مختلفة.
نقاط القوة والضعف هي عوامل داخلية بينما الفرص والتهديدات هي قوى خارجية قد تحاول التأثير أو دفعنا في اتجاه معين.
دعونا نلقي نظرة على كل واحد بدوره ...
نقاط القوة
نقاط القوة هي عوامل تحت سيطرتك وتشمل القوى الإيجابية التي يمكن للمرء أن يستخدمها. هذه ليست فقط عوامل إيجابية تتعلق بشخصية الفرد أو نفسه ، ولكنها أيضًا موارد خارجية يمكن للمرء الاستفادة منها لمحاولة إحراز تقدم.
ضمن نقاط القوة ، سترغب في الإجابة عن أسئلة مثل ...
واحد. ماذا أفعل جيدا؟ ما هي المواهب التي أمتلكها؟ ما هي السمات الإيجابية التي يمكنني الاستفادة منها؟ ما هي المعرفة والخبرة التي يمكنني الاستفادة منها للتحرك نحو أهدافي؟
هل أنا مفكر حر أو مفكر تقني؟ هل سأستفيد أكثر من خارطة الطريق الصارمة ، أم أنه من الأفضل أن يكون لدي نهج أكثر مرونة في تطوري الشخصي؟
ملاحظة: حتى لو كنت الروح الحرة في العالم ، من المفيد أن يكون لديك على الأقل خارطة طريق عامة وفكرة عن المكان الذي تريد الوصول إليه.
اثنين. ما هي الموارد المتاحة لي؟ قد تتضمن الموارد كتبًا ومقاطع فيديو وخدمات استشارية ومجموعات دعم وعائلة وأصدقاء ... بشكل أساسي أي شيء يمكن استغلاله للمساعدة في تحسين وضع المرء.
هذا لا يعني أنه يجب عليك استخدام أي شخص لتحقيق غاياتك الخاصة ، فقط أن يكون لدى الآخرين مجموعة معارفهم وخبراتهم الخاصة التي قد تساعد في إلقاء الضوء على طريقك.
3. ما التضحيات التي يمكنني تقديمها من أجل تقدمي؟ قد لا تبدو التضحية كقوة ، لكنها كذلك ، لأنك تتخلى عن شيء لديك من أجل القدرة على إحراز تقدم.
قد يؤدي ذلك إلى تقليص هواية أو أنشطة تافهة يمكن أن تحرر موارد إضافية لأشياء أكثر أهمية.
نقاط الضعف
نقاط الضعف هي العوامل التي ستعيق قدرتك على التقدم. قد تشمل أشياء مثل الوضع الاقتصادي وعيوب الشخصية والمشاكل الطبية وحتى أشخاص آخرين.
ضمن نقاط الضعف ، سترغب في الإجابة عن أسئلة مثل ...
واحد. ما هي جوانب نفسي التي تعيقني؟ هل أسوف كثيرا؟ هل أنا كسول جدًا في مقاربتي للحياة؟ هل أوافق على غياب السيئ بدلاً من السعي وراء الخير؟ هل أنا راضٍ؟ هل لدي أي أهداف أسعى إلى تحقيقها؟
اثنين. هل أضع الآخرين قبلي؟ هل أسمح لنفسي بالانحراف عن مساعدة الآخرين؟ هل أستشهد نفسي؟
ينشغل الكثير من الناس في الدراما ومشاكل أصدقائهم وعائلاتهم ، ويختارون التركيز على تلك الأشياء بدلاً من التعامل مع مشكلاتهم الخاصة.
في كثير من الأحيان ، هؤلاء الناس الذين يشعرون أنهم كذلك ممارسة الرحمة للآخرين في الواقع يهربون من مشاكلهم الخاصة. ومن خلال الغوص بعمق في مشاكل أصدقائهم وعائلاتهم ، ينتهي بهم الأمر إلى الانغماس في المزيد من السلبية.
3. هل لدي وصول مناسب إلى الموارد؟ تميل الكثير من الأعمال الروحية وأعمال المساعدة الذاتية إلى الابتعاد عن 'الأشياء المادية' مثل المال. لكن الحقيقة هي أن الأموال والموارد التي يمكن أن توفرها لك يمكن أن تساعدك على تحديد نقاط ضعفك ومعالجتها بشكل أسرع.
خذ الاستشارة ، على سبيل المثال ، إنها أداة قوية يمكن استخدامها للتغلب ليس فقط على مشاكل الصحة العقلية ، ولكن أيضًا على مشاكل الحياة العامة.
هل نقص الموارد - المال والأشياء المادية والوقت من بين أمور أخرى - يعيقك؟ ما الذي يمكن عمله لتحسين هذا الوضع؟
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
- لماذا تحتاج إلى خطة تنمية شخصية (و 7 عناصر يجب أن تحتوي عليها)
- 7 أسباب لوفرة العقلية أفضل من عقلية الندرة
- كيف تركز بشكل أفضل مما لديك من قبل: 7 حيل بسيطة
- 5 أسباب يجب على الجميع إنشاء لوحة رؤية
فرص
الفرص هي المحفزات التي تساعد على تسهيل التغيير. هذه هي الأشياء التي يمكن أن تساعدك في الحصول على نتيجة إيجابية في رحلتك.
كيف تتوقف عن كونك صديقة متشبثة
تحديد الفرص لا يكفي. يجب أن تكون أيضًا على استعداد لاغتنام الفرص التي تأتي معك وتتابعها.
ما الذي نبحث عنه هنا؟
واحد. هل يمكنني تحقيق تقدم في مسيرتي المهنية؟ هل هناك طرق لإضافتها إلى تعليمي أو تدريبي؟ هل أتقدم بانتظام لوظائف أخرى لمواصلة البحث عن فرص جديدة أو ذات أجور أفضل؟ هل أحافظ على تحديث المهارات الضرورية وإضافتها إليها؟
اثنين. هل عرض أي شخص مساعدتي بطرق يمكنني استخدامها؟ هل لدي أصدقاء أو عائلة يمكنني الاعتماد عليهم أثناء عملي لتحقيق هذه الأهداف الجديدة؟ كيف يمكنني التأكد من أنني أعطي الدعم والتقدير المناسبين لهؤلاء الأشخاص؟ إذا لم يكن اليوم ، فغدا؟
3. ما هي توقفاتي عن اقتناص الفرص؟ هل هناك طرق يمكنني من خلالها إيجاد السلام عند طلب المساعدة أو قبولها؟
كثير من الناس يجدون صعوبة في قبول المساعدة ، وغالبًا ما يشعرون أنهم يثقلون مشاكلهم على شخص آخر.
يمكن إعادة صياغة هذا من خلال تقديم كل ما يمكنك تقديمه لذلك الشخص للمساعدة في موازنة المقاييس. ربما تكون مهارة أو معرفة أو حتى دعمًا وديًا خاص بك.
التهديدات
هناك تهديدات وعقبات ستظهر أثناء عملك على تحسين نفسك وتحسينها.
أود أن أكون قادرًا على إخبارك أنك لن تواجه أي شيء ، لكنك ستواجهه. وعلى العموم ، فإن أكبر التهديدات التي تهدد رغبتك في تحسين الذات هي الأشخاص الآخرون وعقلك.
هناك بالتأكيد أشخاص في الخارج سيكونون داعمين ورافعين لجهودك. سيكون هناك أيضًا أشخاص ينظرون إلى جهودك للتغيير والنمو على أنها سلبية ، لأنها بمثابة تذكير بعيوبهم أو بؤسهم.
تحتاج إلى إلقاء نظرة صادقة على التهديدات المحتملة من حولك.
واحد. تدوين دائرتك الأعمق. هل الناس المحيطين بك داعمين؟ هل يساعدونك في اصطحابك؟ هل هي إيجابية بشكل عام ، وهل تسعى جاهدة لتكون مفيدة لك ولحياتك؟
أم أنهم يسحبونك إلى أسفل؟ يحبطك؟ إهانة لك؟ رمي لكمات خفية عليك من خلال كلماتهم لتمزيقك؟ هل يمكن الاعتماد عليها أم أنها تتقلب عليك؟
على النحو الأمثل ، يجب عليك إزالة أي أشخاص سلبيين من دوائرك الداخلية. ستجعل رحلتك أكثر صعوبة ، إن لم تكن مستحيلة.
اثنين. كيف تبدو عقليتك؟ هل لديك تصور إيجابي عن نفسك؟ او هل انت تخريب جهودك مع عدم الإيمان بقدرتك على النجاح؟ أم قدراتك الخاصة؟
ما هو حديثك الذاتي مثل؟ هل أنت إيجابي ومحب لنفسك؟ هل أنت حب نفسك بقدر ما تستطيع؟ لا يتعين عليك أن تكون إيجابيًا مزيفًا ، ولكن لا تحتاج إلى تمزيق جهودك إلى قطع إذا كنت تتأرجح منخفضًا أو تعاني من انتكاسة.
تغليف
يمكن أن يساعدك تحديد هذه النقاط في تحليل SWOT الشخصي في إبراز نقاط التركيز والتهديدات الرئيسية لتقدمك.
ري ميستيريو مقابل زاوية كورت
عند إجراء مثل هذا التحليل الشخصي ، يجب أن تحاول: الاستفادة من نقاط قوتك إلى أقصى حد ، ومعالجة ضعفك والتغلب عليه حيثما أمكن ذلك ، والاستفادة من جميع الفرص المتاحة لك ، وإيجاد طرق لتحييد التهديدات أو التخطيط لها وفقًا لذلك.
أثناء التفكير في كل من هذه المجالات الأربعة ، حاول أن تكون صادقًا وواقعيًا قدر الإمكان. وكن شاملاً حتى إذا كنت لا تعتقد أن شيئًا ما مهم ، اكتبه على أي حال. معرفة نفسك وبيئتك هي مفتاح التقدم في الحياة.
يمكن أن يكون تحسين الذات عملية مؤلمة وصعبة. قد ينتهي بك الأمر بالحاجة إلى ترك بعض الأشخاص خلفك. قد ينتهي بك الأمر إلى الحاجة إلى تغيير ليس فقط تصورك للعالم ، ولكن تصورك لنفسك.
إنها ليست مهمة سهلة إذا كنت تتعامل مع قضايا معقدة ، وقد لا تكون شيئًا يمكنك اكتشافه بنفسك. وهذا جيد. من المستحيل معرفة كل شيء ، ولكن من المفترض أن يساعدك ذلك في تحديد النقاط البارزة التي ستقودك إلى النجاح.
