هل تشعر أن حياتك لا تسير في أي مكان؟
هل يبدو أن كل ما تفعله هو العمل ، والأكل ، والنوم ، والتكرار؟
هل مللت من الرتابة؟
انت لست وحدك. يشعر الجميع تقريبًا بهذا في وقت ما عالقون في دوامة من التشابه واللامبالاة.
لكن لديك داخل نفسك لتغيير هذا. يمكنك اكتشاف اتجاه جديد في الحياة وتأخذه.
هذه هي الطريقة.
1. نقدر المسافة التي قطعتها بالفعل.
الخطوة الأولى في محاربة فكرة أن حياتك لا تسير في أي مكان هي أن تدرك حقًا إلى أي مدى وصلت بالفعل.
انظر إلى ماضيك - وليس الماضي القريب فحسب ، بل إلى الماضي - وسترى أن الحياة التي تعيشها الآن مختلفة عما كانت عليه من قبل.
الاستنتاج الوحيد الذي يمكنك استخلاصه هو أن حياتك لم تكن ثابتة تمامًا ، أو ثابتة ، أو غير متغيرة. انت ذاهب الى مكان ما. أنت تتطور وتتغير وتنمو.
حتى لو كانت حياتك تبدو متكررة إلى حد ما في الوقت الحالي ، فلن تكون على هذا النحو إلى الأبد.
كما ترى ، تميل الحياة إلى أن تكون سلسلة من فترات الاستقرار الطويلة نسبيًا تتخللها في كثير من الأحيان فترة تغيير أقصر.
عندما كنت طفلاً ، كنت تذهب إلى المدرسة لسنوات عديدة فقط حتى ينتهي هذا الثبات فجأة. قد تذهب بعد ذلك إلى الكلية والجامعة حيث تكون الأمور مختلفة تمامًا ، أو تتجه مباشرة إلى عالم العمل حيث لا تزال الحياة أكثر اختلافًا.
يمكنك البقاء في وظيفة واحدة لفترة طويلة ، ولكن من المرجح أن يكون لديك أي عدد من الوظائف على مر السنين. تأتي هذه التغييرات في المنصب و / أو الشركة بين فترات لا يحدث فيها الكثير في حياتك العملية.
إذا لم يعد يحبك
ثم هناك قضايا الحب والرومانسية والأسرة. شركاء جدد ، وعلاقات طويلة ، وفترات من العزوبية ، والزواج ، والانتقال معًا ، وإنجاب الأطفال ... هذه كلها علامات على أن حياتك تتجه إلى مكان ما.
إنها مجرد سنوات يمكن أن تمر دون حدوث أي من هذه التغييرات الرئيسية في الحياة. عندها قد تشعر أن حياتك لا تذهب إلى أي مكان.
2. اسأل كيف تريد أن تبدو حياتك.
الآن بعد أن نظرت إلى الماضي ، وجه انتباهك إلى المستقبل وتخيل حياة ستكون سعيدة ومرضية في معظمها.
أين أنت؟ مع من انت؟ ماذا تعمل؟ على ماذا تقضي وقتك؟ في ماذا تنفق اموالك؟
ربما تعيش في مدينة كبيرة ، أو مع شريك طويل الأمد ، أو تعمل بوظيفة تستمتع بها ، أو تقضي عطلات نهاية الأسبوع في ممارسة الرياضة أو منغمسًا في الفن والثقافة ، ويمكنك توفير ما يكفي للذهاب في الإجازات والرحلات المنتظمة.
أو ربما تبدو حياتك المثالية مختلفة قليلاً.
اجلس وفكر مليًا في الحياة التي أمامك. ماذا تريد أن تبدو؟
لكن لا تقع في فخ تصوير ما تعتقد أنه يجب أن تبدو عليه الحياة بناءً على توقعات الآخرين أو المجتمع ككل. إذا كنت تريد أن تفعل شيئًا مختلفًا تمامًا عن 'القاعدة' ، فافعل ذلك - فهذه هي حياتك ، بعد كل شيء.
ولا تعتقد أنه لا يمكنك تغيير هذه الرؤية لمستقبلك بينما تستمر في تطوير اتجاه في حياتك. لا شيء يبقى على حاله - لا العالم ولا الاقتصاد ولا أنت ولا رغباتك ورغباتك.
كن مرنًا وكن منفتحًا على الفرص التي تظهر أو وجهات النظر المختلفة للحياة التي تواجهها.
3. اسأل ما هو مفقود في حياتك.
مع وضع المستقبل في الاعتبار ، حان الوقت للنظر في وضعك الحالي ومعرفة ما تفتقر إليه حاليًا.
ما الذي أنت غير راض عنه؟ ما الذي أصابك بخيبة أمل كبيرة في حياتك خلال السنوات القليلة الماضية؟ لماذا تشعر أن حياتك لا تسير في أي مكان؟
هل تشعر بالملل من كل هذا؟
هل تجده مرهقًا جدًا؟
هل تدهورت علاقاتك مع الآخرين؟
هل هواياتك لم تعد تجلب لك السعادة؟
قد يبدو هذا النهج سلبيًا تمامًا ، لكن تقييم مكانك ومن أنت الآن مهم إذا كنت ترغب في تحسين وضعك.
4. ضع بعض الأهداف.
مع صورة أوضح عن مكانك والمكان الذي ترغب في أن تكون فيه ، فقد حان الوقت لسد هذه الفجوة.
وهذا الجسر مبني حول الأهداف.
تساعدك الأهداف في الانتقال من أ إلى ب. فهي توفر إطارًا للتغييرات التي ترغب في إجرائها في الحياة.
لذا خذ الحياة المستقبلية التي تصورتها بوضوح شديد في النقطة الثانية وحوّلها إلى عدد من الأهداف الكبيرة طويلة المدى.
تريد شراء شقة في المدينة. هذا هدف.
تريد أن تكون في علاقة صحية ومحبة. هذا هدف.
يصبح كل جانب رئيسي من تلك الحياة هدفًا طويل المدى.
لا أستطيع رؤيتي جون سينا
ولكن عندما تكون الفجوة بين ما أنت عليه الآن والمكان الذي تريد أن تكون فيه كبيرة ، لا يمكنك القفز عليها دفعة واحدة.
هذا هو المكان الذي تظهر فيه الأهداف متوسطة المدى والأهداف قصيرة المدى.
فكر في هذه على أنها نقاط انطلاق عليك أن تمشيها ، واحدة تلو الأخرى ، حتى تصل إلى الهدف الكبير في نهاية المسار.
هل تريد وظيفة الأحلام التي تستمتع بها والتي تؤتي ثمارها جيدًا؟ قد تضطر إلى اكتساب المزيد من المؤهلات ، والحصول على الخبرة الكافية ، والعمل في العديد من الوظائف ذات الصلة بمرور الوقت للحصول على فهم شامل للصناعة. قد تحتاج حتى إلى الانتقال إلى حيث توجد الكثير من هذه الوظائف.
تريد شراء منزل؟ سيتضمن ذلك الادخار مقابل وديعة مما قد يعني العودة للعيش مع والديك لفترة من الوقت. قد تلتزم بتوفير مبلغ X شهريًا والذي من المحتمل أن يتضمن بعض التضحيات من حيث حياتك الاجتماعية والنفقات ذات الصلة. قد تضطر إلى البدء في درجة أقل وأرخص من سلم الإسكان قبل أن تشق طريقك إلى المكان الذي تريده ، والمكان الذي تريده.
مهما كان ما تراه في المستقبل ، قسّمه إلى قطع أصغر حجمًا يمكنك العمل عليها شيئًا فشيئًا.
الأهداف هي أحد الترياق الرئيسي لحياة لا تسير في أي مكان. إنها تحدد حرفياً إلى أين تتجه حياتك ، أو على الأقل الاتجاه الذي تأمل أن تسافر فيه.
5. تطوير عادات إيجابية تساعدك في تحقيق أهدافك.
العادات أصغر حتى من أصغر الأهداف. إنها الأشياء التي تفعلها يومًا بعد يوم ، غالبًا دون أن تكون على دراية بها.
وحقيقة أنك تفعلها كثيرًا هو ما يجعلها أداة قوية للوصول إلى أهدافك وتغيير حياتك. إنه التأثير المركب للعديد من الإجراءات الصغيرة التي تتحول إلى مثل هذه النتائج الكبيرة.
لنفترض أن أحد أهدافك طويلة المدى هو خسارة 50 رطلاً لأنك تعلم أنك بدينة وترغب في أن تكون وتشعر بصحة أفضل.
لنفترض الآن أن إحدى عاداتك الحالية هي تناول وجبة خفيفة من رقائق البطاطس أو الشوكولاتة عندما تملأ بالغاز. إذا كان بإمكانك تغيير هذه العادة بحيث تلتقط تفاحة أو برتقالة أو موزة بدلاً من ذلك ، فسوف تتخذ الكثير من الخطوات الصغيرة نحو هدفك بمرور الوقت.
إذا كان هدفك هو التعرف على أشخاص جدد وتكوين صداقات جديدة ، فيمكنك تطوير عادة تذكر اسم الشخص والترحيب به باستخدامه. بهذه الطريقة ، سيفكرون بشكل أكثر إيجابية فيك ويزداد احتمال أن يصبحوا أصدقاء.
انظر إلى حياتك اليومية وحدد كل عاداتك الرئيسية. ثم تحقق مما إذا كان أي من هذه الأشياء يحتاج إلى التكيف أو التخلص منه حتى تتمتع بفرصة أفضل للوصول إلى أهداف حياتك الكبيرة.
يمكن أن يساعدك وضع العادات الصحيحة في بناء الزخم والحفاظ عليه لأنه يتم القيام به بانتظام. لذلك لا تقلل من أهميتها.
6. كن ممتنًا للأشياء الجيدة في حياتك.
حتى عندما يبدو أن حياتك لا تسير في أي مكان ، سيكون هناك بلا شك أشياء تستمتع بها.
قد لا تقدر هذه الأشياء تمامًا في الوقت الحالي ، ولكن إذا كنت تستطيع أن تتعلم كيف تكون ممتنًا حقًا لها ، فسيساعدك ذلك على الشعور بإيجابية أكثر تجاه حياتك.
كما ذكرنا أعلاه ، ستكون هناك فترات طويلة لا يتغير فيها أي شيء في حياتك ، وبينما يمكن أن يكون التغيير مثيرًا ومنعشًا ، فمن المهم عدم إغفال الأشياء البسيطة في الحياة .
تناول المشروبات مع الأصدقاء ، وقضاء يوم عائلي في حديقة الحيوانات ، والاستمتاع بزهور الربيع في حديقتك ، وحتى الاستمتاع بمشاهدة مسلسل على Netflix - بالتأكيد ، قد لا تتطابق تمامًا مع اللحظات الأكبر في الحياة ، لكنها لا تزال مهمة.
الامتنان المنتظم يبقي مشاعر الندرة والشوق بعيدًا. بدلاً من رؤية كل شيء ليس لديك وحياة لا تسير في أي مكان ، ترى كل الأشياء الرائعة التي لديك حياة ترضي بطريقتها الخاصة.
لذا انظر بعناية واشعر واظهر الامتنان في كل فرصة.
7. عش الحياة في اللحظة الحالية.
في هذه اللحظة من الزمن ، قد تركز على عيش حياة مختلفة - حياة أكثر إثارة ومتعة من تلك التي تعيشها الآن.
لكن هذا التثبيت يعني أنك لا تتبنى بشكل كامل كل ما يحدث الآن من حولك.
هذه العقلية والتركيز يسرقان حيوية اللحظة الحالية. إنه يبهت حواسك ويجعل كل شيء يبدو أقل روعة قليلاً وأكثر قليلاً… meh!
الحقيقة هي أن الحياة التي نعيشها في الوقت الحاضر لا تحتاج إلى الذهاب إلى أي مكان. هذا كافي.
لم تعد تقلق بشأن ما 'يجب' أن تفعله في حياتك لأنك منغمس تمامًا في عيشها.
لمعرفة الكيفية ، راجع مقالتنا حول هذا الموضوع: كيف تعيش في اللحظة الحالية
8. توقف عن مقارنة حياتك بحياة الآخرين.
قد تشعر وكأنك لا تزال واقفة وأن حياتك لا تسير في أي مكان لأن هناك أشخاصًا من حولك يبدو أن حياتهم تتحرك بسرعة كبيرة.
بطولة العالم للوزن الثقيل wcw
قد يكونون مرتبطين أو يبدؤون وظائف جديدة أو ينتقلون من منزل أو يتزوجون أو ينجبون أطفالًا أو أي شيء آخر تمامًا - كل ذلك بينما بالكاد تتغير حياتك على الإطلاق.
يمكن أن تشعر وكأنك تخلفت وراءك.
لكن يجدر بنا أن نتذكر أن التغييرات الكبيرة تأتي بين فترات أطول من الاستقرار. لذلك إذا كان شخص ما يمر بالكثير من الأحداث التي غيرت حياته في الوقت الحالي ، فمن المحتمل أن تستقر الأمور بالنسبة له في المستقبل القريب.
وفقط لأن حياتك قد استقرت الآن ، فهذا لا يعني أن التغييرات الكبيرة ليست في طريقها - خاصة الآن بعد أن حددت أهدافًا ثابتة.
لذا من فضلك توقف عن مقارنة حياتك بحياة الآخرين.
الحياة ليست سباق الحياة هي رحلة. وستأخذك رحلتك إلى أماكن مختلفة لرحلات صديقك وإخوتك وزميلك وكل شخص آخر.
تسير هذه الرحلات في بعض الأحيان بسرعة وفي بعض الأحيان تكون بطيئة ، لكن السرعة ليست ذات صلة. بعض الأشياء ملحة ، لكن معظم الأشياء ليست كذلك ، ولا يزال من الأفضل الاستمتاع بالمزيد بوتيرة أكثر راحة على أي حال.
9. توقف عن الضغط على نفسك.
قد تشعر كما لو أن حياتك لا تسير في أي مكان لأنك تعتقد أنه يجب أن يكون لديك هدف واضح وواضح ، وهو إحساس بما يجب أن تفعله وكيف يجب أن تعيش.
أنت ، مثل العديد من الأشخاص الآخرين ، قد تقضي وقتًا طويلاً في التفكير ما هو الغرض من الحياة .
لكن المشكلة الكبيرة في هذا البحث المستمر عن بعض المبادئ التوجيهية هي أنه يضعك تحت ضغط كبير.
إذا كنت تعتقد أن الحياة لها نقطة معينة ، فلا بد أن تشعر أن حياتك تفتقر إلى أي نقطة.
من قال إن عليك تحقيق X أو Y أو Z لكي تعني حياتك شيئًا ما؟
من يقول عليك أن تكون شخصًا معينًا وتعيش بطريقة معينة؟
الجواب: لا أحد.
إذا كنت تشعر أن حياتك متشابهة إلى حد ما وليست ما كنت تأمله حقًا ، فهذا شيء واحد. إنه شيء آخر تمامًا أن يكون لديك بعض التوقعات الكبيرة لحياة متغيرة مليئة ببعض العناصر الغامضة التي تسمى الغرض.
كما اكتشفنا ، هذه ليست الطريقة التي تعمل بها الحياة.
لذا خفف عن نفسك وتوقف عن مطالبتك بأن تعيش حياة مُرضية إلى الأبد وليست مملة أبدًا.
10. تحمل المسؤولية عن حياتك.
على الجانب الآخر لعدم ممارسة الضغط على نفسك ، هناك أهمية لتحمل المسؤولية عن حياتك.
بينما لا يمكنك التحكم في حياتك بأكملها ، يمكنك التحكم كثيرًا.
أولاً وقبل كل شيء ، لديك بعض السيطرة على رد فعلك العاطفي تجاه المواقف التي تجد نفسك فيها - بما في ذلك الموقف الذي تشعر فيه بأن حياتك لا تسير في أي مكان.
هذه عاطفة يمكن تحديها ، وبعض النقاط الأخرى في هذه المقالة يجب أن تساعدك على القيام بذلك.
يمكنك أيضًا أن تكون مسؤولاً عن بذل الجهد لتحقيق تلك الأهداف التي تحدثنا عنها سابقًا.
كيف تحب شريك حياتك مرة أخرى
المسؤولية مهمة وهو تمكين. عندما تدرك أن لديك رأيًا كبيرًا في نتيجة الموقف وفي حياتك الأوسع ، ستشعر بالقوة التي بين يديك.
قد يكون هذا أمرًا شاقًا بعض الشيء في البداية ، ولكنه أيضًا محفز لأنك تدرك أنك لم تعد مسافرًا في حياتك.
المسؤولية تعني الظهور في الحياة وكونك لاعبًا بداخلها ، وليس مجرد متفرج يراقب من بعيد. لديك دور ، لديك رأي ، لديك تأثير يمتد إلى ما وراء فقاعتك الخاصة.
انت تهم. حياتك وكيف تقودها مهمان. افهم هذا وستجد طريقة لإجراء التغييرات في حياتك التي ستأخذك إلى حيث تريد أن تكون.
11. العمل مع مدرب الحياة.
هناك الكثير لاستيعابها في هذه المقالة والكثير من الخطوات التي يجب اتخاذها. قد تشعر ببعض الصعوبة في بدء الرحلة.
لكن ليس عليك أن تفعل ذلك بمفردك. قد ترغب في التفكير في شريك المساءلة - صديق أو أحد أفراد الأسرة الذي لديه أيضًا هدف يعمل على تحقيقه حيث يمكنك المساعدة في دعم بعضكما البعض ودفع بعضكما البعض إذا قام أحدكما أو كلاكما بإبعاد عينيه عن الكرة.
بدلاً من ذلك ، يمكنك التفكير في التواصل مع مدرب الحياة الذي لديه الخبرة والتجربة لمساعدتك في معرفة المسار الذي ترغب في اتخاذه ثم إرشادك على طوله.
سوف يحاسبونك بينما يضمنون أيضًا أنك تتحرك بوتيرة تناسبك وفي اتجاه تشعر بالراحة معه.
إذا كنت تعتقد أن هذا شيء ترغب في متابعته ، فانقر هنا لتحديد موقع مدرب حياة بالقرب منك ، أو مدرب يمكنه العمل معك افتراضيًا وأنت مرتاح في منزلك.
ربما يعجبك أيضا:
- 11 شيئًا يمكنك القيام به للتوقف عن الشعور بالملل من الحياة
- كيف تكون أكثر طموحًا في الحياة: 9 نصائح فعالة!
- تعتقد أنك تمتص في الحياة؟ هنا 9 لا نصائح مفيدة!
- 10 أنواع من الأهداف تحددها لنفسك في الحياة (+ أمثلة)
- 11 أمثلة على بيانات الغرض من الحياة التي يمكنك اعتمادها
- 30 طريقة للحصول على حياتك معًا مرة واحدة وإلى الأبد
- كيف تحدد النوايا اليومية لتحسين حياتك: 6 خطوات حاسمة
- 10 طرق رئيسية للفوز في الحياة
