من المهم أن يكون لديك أشياء في الحياة تعني شيئًا لك ، وأن تتمتع بحرية اختيار ما يحمل قيمة.
يمكن للكثيرين منا بسهولة كتابة قائمة بالأشياء التي تهمنا - العائلة والأصدقاء والعمل والصحة وما إلى ذلك.
ولكن ماذا عن الأشياء الأخرى التي تستهلك وقتنا وطاقتنا دون أن ندرك ذلك حقًا؟
إليك 8 أشياء تحتاج إلى التخلي عنها لأنها ليست بهذه الأهمية ...
1. النجاح
النجاح يعني شيئًا مختلفًا للجميع ، ولكن هناك أيضًا بنية اجتماعية عامة للنجاح نتمسك بها جميعًا.
تميل صورة الشخص الناجح إلى أن تكون شخصًا ملفت للانتباه وصحي مع وظيفة جيدة الأجر وسيارة جيدة. نولي أهمية كبيرة لهذا المثل الأعلى لدرجة أننا ننسى نجاحاتنا الخاصة.
بالنسبة للبعض ، فإن النجاح هو راتب مكون من 6 أرقام وإجازات باهظة للآخرين ، إنه تربية أطفال سعداء.
مقارنة يحمل قيمة كبيرة في هذا المجتمع ، وهو خاصة عادة غير صحية. تعرض وسائل التواصل الاجتماعي صورًا ومعايير خاطئة نتمسك بها ، مما يؤدي بنا إلى الشعور بعدم الرضا أو عدم كفاية حياتنا.
2. القيام بذلك من أجل ذلك
يشعر الكثير منا بالالتزام بفعل الأشياء لأسباب خاطئة - غالبًا لأننا نوليها كثيرًا من القيمة.
إن القيام بالأشياء من أجل ذلك أمر لا مفر منه في أوقات معينة ، مثل عندما يتعلق الأمر بكسب العيش لدفع الرهن العقاري ، ولكن يمكن أن يكون مضيعة للطاقة في أوقات أخرى.
نولي أهمية كبيرة لطقوس أو أنشطة معينة لا نهتم بها كثيرًا. بدلاً من القيام بالأشياء من أجلها ، يجب أن نفعل الأشياء لأننا نستمتع بها ، أو لأنها تخدمنا بطريقة ما.
يعتقد الكثير منا أن بعض الأشياء أكثر أهمية مما هي عليه في الواقع ، وذلك ببساطة لأننا معتادون على القيام بها. نتعثر في العادات أو دورات السلوك ونتوقف عن الاستجواب لماذا نحن في الواقع نفعل ما نقوم به.
3. التحقق من صحة وسائل التواصل الاجتماعي
لقد توقفنا كثيرًا عن كيفية ظهورنا على وسائل التواصل الاجتماعي ، لدرجة أن مقدار 'الإعجابات' التي نحصل عليها على الصور أو المنشورات يسودنا.
كيف نشعر تجاه أنفسنا يتأثر بشدة بوسائل التواصل الاجتماعي ، ونحن نولي الكثير من القيمة للصورة التي نعرضها عن أنفسنا.
يجد الكثير منا أنفسنا 'نفعل ذلك من أجل' الجرام '- نبذل قصارى جهدنا للقيام بالأشياء حتى نتمكن من التقاط الصور ، أو' بوميرانج '. كن صريحًا - هل تعيد ترتيب فنجان قهوتك قبل نشر لقطة منه أثناء تسجيل الوصول في أحد المقاهي العصرية؟
أفضل 3 كلمات لوصف نفسك
انظر حولك في ليلة بالخارج - كم من الناس يستمتعون وكم عدد الأشخاص التقاط صور لأنفسهم 'استمتع'؟
إذا وجدت نفسك تفرض عليك مواقف معينة حتى تتمكن من توثيقها عبر الإنترنت ، فكر في سبب قيامك بذلك حقًا.
يمكن أن تكون وسائل التواصل الاجتماعي أداة رائعة ، لكنها تؤدي إلى شعور زائف بالتحقق من الصحة ونولي أهمية كبيرة جدًا لكيفية تقديم أنفسنا عليها.
تصنع الحياة الواقعية ذكريات حقيقية ، وهذا ما يجب أن نسعى إليه جميعًا.
4. مظاهرنا
كنا نعلم جميعًا أن هذا الشخص قادم! بالطبع ، يولي الكثير منا أهمية كبيرة جدًا لمظهرنا.
إن الاعتزاز بمظهرك بمستوى صحي وطبيعي تمامًا - من الجيد أن تشعر وكأنك تبدو جيدًا وقد بذلت مجهودًا في بعض الأحيان.
تنشأ المشاكل عندما تصبح مظاهرنا نوعًا من التثبيت ونصبح مفرطًا في انتقاد أنفسنا.
نفترض أنه نظرًا لأننا نفكر في أجسادنا وشعرنا ومكياجنا كثيرًا ، فإن الجميع يفكر فيهم أيضًا. في الواقع ، ينشغل معظم الأشخاص الآخرين بالتفكير في ملفاتهم خاصة ظهور.
كتذكير بسيط - كم عدد الغرباء الذين مررت بهم اليوم وكم منهم ما زلت تفكر فيهم؟
ربما تكون قد حصلت على أحكام مبكرة ، على سبيل المثال 'شعرها جميل' أو 'إنها جذابة' أو 'معطفه قبيح' ولكن هل بذلت المزيد من الوقت أو الجهد للتفكير في هؤلاء الأشخاص؟
تذكر أن معظم الناس لا يقضون وقتًا في التفكير فيك أيضًا!
الطريقة التي ننظر بها والتسميات الموجودة على ملابسنا والجوانب السطحية الأخرى من حياتنا لا تقترب من أي مكان من الأهمية كما نعتقد. يفكر معظم الناس في أنفسهم أكثر مما يفكر فيه أي شخص آخر.
لماذا يصعب العثور على الرجال الطيبين
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
- 12 سببًا لماذا يجب أن تكون أقل مادية
- كيف لا تأخذ أقوال وأفعال الآخرين على محمل شخصي
- 14 حقيقة يمكن أن تقلل من حاجتك إلى أن يحبها الجميع
- 16 شيئًا لا يمكن للمال شرائه (بغض النظر عن مدى ثروتك)
- 10 أسباب لماذا لا ينبغي أن تؤخذ الحياة على محمل الجد
- كيف تتعامل مع كونك قبيحًا
5. الآراء
بعض الآراء مهمة. يهتم أحباؤك بمصالحك الفضلى ، لذا فمن المنطقي أن تستمع إلى نصائحهم وتضع آرائهم في الاعتبار.
الآراء الأخرى لا تهم حقًا بقدر ما نعتقد أنها مهمة ، أو بقدر ما نسمح لها بذلك. من السهل التعلق بما يفكر فيه الآخرون عنك ، ولكن الكثير منا بحاجة إلى تعلم توقف عن الاهتمام كثيرا .
المعاناة إلى ما لا نهاية من آراء الآخرين هو أمر غير صحي ويؤدي إلى الكثير من القضايا المحيطة الثقة والصحة العقلية.
بالتأكيد ، فكر في الآراء التي تهمك حقًا ، ولكن لا تدع تلك التي لا تدمر عقلك.
في حين أنه من المهم أن تكون مدركًا لذاتك ، يحتاج الكثير من الناس إلى تعلم التخلي عما لم يعد يخدمنا والمضي قدمًا في حياتنا.
القول اسهل من الفعل؟ بالتأكيد ، لكنه شيء يجب أن تستهدفه.
6. الانطباعات الأولى
يهتم الكثير منا كثيرًا بالانطباعات الأولى ، الأمر الذي يبدو منطقيًا ، لكنه شيء يجب أن نتخلى عنه.
قد تكون الطريقة التي ننظر بها إلى الآخرين في البداية مهمة في بعض الأحيان ، والثقة في غريزتك أمر يمكن أن يكون مفيدًا حقًا.
ومع ذلك ، نحن في كثير من الأحيان احكم على الآخرين بناءً على مظهرهم ونتخذ قرارًا سريعًا بشأن ما نشعر به تجاههم.
بصراحة ، ربما فاتنا جميعًا صداقات أو علاقات محتملة لأننا نفترض أننا لن نتعامل مع شخص ما بناءً على مظهره.
'تلك الفتاة لا تشبه أصدقائي' هو حكم سريع يمكن أن يمنعك من الدردشة مع شخص قد تتعامل معه جيدًا.
'إنه قصير جدًا' هو شيء ربما قاله الكثير من الناس عند الاقتراب منهم في ليلة بالخارج - لكل ما تعرفه ، قد يكون لهذا الرجل الكثير من الأشياء المشتركة معك.
نحن نولي أهمية كبيرة لهذه الانطباعات الأولى وغالبًا ما نفقد الفرص لأننا لسنا على استعداد لذلك منفتح .
كيف تصبح أكثر عاطفية
7. اتصالات عبر الإنترنت
يعد الإنترنت أداة رائعة عندما يتعلق الأمر بإجراء اتصالات والحفاظ عليها - وإلا كيف يمكنك البقاء على اتصال بأصدقائك في جميع أنحاء العالم؟
من ناحية أخرى ، غالبًا ما تكون الخطوط غير واضحة عندما يتعلق الأمر بالاتصالات ، حيث قد يكون من السهل جدًا تكوين 'صداقات' غير حقيقية عبر الإنترنت.
الطريقة التي نضع بها أنفسنا والتركيز الذي نضعه على علاقاتنا عبر الإنترنت يمكن أن تكون غير صحية للغاية.
غالبًا ما يمثل الإنترنت تجربة مختلفة تمامًا عن الواقع ، ومن السهل جدًا الانجراف إلى الاعتقاد بأن بعض الأشياء يجب أن تهمك حقًا.
في حين أنه من الجيد وجود أشخاص للدردشة عبر الإنترنت ، ويمكن أن يكون الإنترنت أداة رائعة للتواصل ، إلا أنه ليست كل العلاقات عبر الإنترنت مهمة كما نعتقد في بعض الأحيان.
8. تريد تريد تريد!
فيما يتعلق بالسطحية ، يولي الكثير من الناس أهمية كبيرة للبضائع المادية.
نحن نعيش في مجتمع استهلاكي ونعيش في الأساس سعياً وراء 'الشيء' التالي. قد تكون هذه سيارة جديدة أو بنطلون جينز جديدًا ، لكنها لا تزال جانبًا من جوانب العديد من حياتنا.
سواء كان الأمر يتعلق بمقارنة وسائل التواصل الاجتماعي ، أو المجتمع بشكل عام ، أو وسائل الإعلام ، فنحن 'مدربون' على الاعتقاد بأن الممتلكات أهم بكثير مما هي عليه في الواقع.
يشتري البعض أشياء لملء 'الفراغ' في حياتنا ، وهو أمر مختلف تمامًا ، والبعض الآخر يحب الحصول على أشياء جديدة أشياء . في كلتا الحالتين ، نضع قيمة كبيرة للممتلكات المادية.
