'أن تأتي متأخرا أفضل من ألا تأتي أبدا!'
لنبدأ بهذه الفكرة الإيجابية. فهو لا يخفف من القلق فحسب ، بل إنه يعزز الأمل في إمكانية حدوث أشياء جيدة في أي وقت.
هذا مجرد مثال صغير على السلوك العقلي الإيجابي في العمل.
الآن ضع في اعتبارك هذا: مشهد زهرة اللوتس الجميلة آسر للغاية ، لكن اللوتس يحتاج إلى مياه موحلة لتنمو وتتفتح. على الرغم من أنه يأخذ الغذاء من المياه الموحلة ، إلا أنه ينمو طويلًا ويبقى بمنأى عنه.
وبالمثل ، يحتاج الإنسان إلى أن يكون في مجتمع ، وأن يقبل كل ما يقدمه المجتمع ، ومع ذلك يظل غير متأثر بسلبية ذلك المجتمع.
الإنسان حيوان اجتماعي ولا يمكنه أن يدوم طويلاً في عزلة ، لكن لوم الناس والمجتمع على هويتك أو عيوبك وإخفاقاتك ليس هو الطريق الذي يجب اتباعه
جاذبية لغة الجسد الذكورية في العمل
يمكن أن يغير الموقف العقلي الإيجابي وجهة نظرك تجاه الحياة والتي بدورها يمكن أن تساعد في تطويرك الشخصي.
كيف يمكنك تعزيز الموقف العقلي الإيجابي في حياتك؟ فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها:
1. ترك الماضي
من أجل المضي قدمًا ، تحتاج إلى كسر قيود الماضي. كلما تشبثت بماضيك ، قلت قدرتك على ذلك ركز على حاضرك والمستقبل.
قد يكون إلقاء اللوم على شخص آخر أو العبث بالماضي راحة مؤقتة لك ، لكن هذا التوتر ليس جيدًا لعقلية عامة.
سوف يبتلعك مستنقع الماضي تمامًا ما لم تنتزع بسرعة كرمة إيجابية وتركز على الهروب منها. عندها فقط ستكون قادرًا على المضي قدمًا.
2. السيطرة على عواطفك
يصف علم النفس التطوري العواطف على أنها برامج تساعدنا على التأقلم مع المواقف التي نواجهها وحلها ، سواء كانت جيدة أو سيئة.
تساعدنا العواطف على إصدار أحكام حول الماضي والحاضر ، وتسمح لنا بقياس ما قد يحدث في المستقبل.
الأفكار الإيجابية مجزية لأنها تجلب المشاعر الإيجابية مثل الفرح والأمل وحي - الهام و التحفيز.
الزوج لا يحب زوجته
من ناحية أخرى ، يمكن أن تكون الأفكار السلبية مدمرة ويمكن أن تؤدي إلى القلق واليأس والاستياء والارتباك و الذنب .
يمكن أن تكون هذه المشاعر السلبية مرهقة وتتركك الشعور بالاستنزاف التام .
الحكم والإدراك هما الأدوات الرئيسية المستخدمة للتحكم في مشاعرك لأنهما يحددان ما إذا كنا نقبل الموقف بشكل إيجابي أو سلبي.
هذا هو السبب في أن السيطرة على مشاعرك من خلال تحديد والتحكم في حكمك وإدراكك ، ومنع رد الفعل التلقائي على الموقف أمر مفيد للغاية.
إن السيطرة على مشاعرك - أو بالأحرى تأثير مشاعرك على أفكارك - يسمح لك بقياس ما إذا كان شعور معين سيكون مفيدًا لموقفك أم لا.
3. تعلم قبول ما حدث
في كثير من الأحيان ، لا تسير الأمور كما نتوقعها. بدلاً من التفكير في الكيفية التي كان يجب أن يفعلوا بها أو ما كان يمكن أن تفعله بشكل مختلف ، من الأفضل أن تتقبل أن بعض الأشياء خارجة عن إرادتك.
سيمنع هذا الطاقة السلبية من شل حياتك. من خلال تعلم قبول حدود تأثيرك ، يمكنك المضي قدمًا بموقف عقلي إيجابي.
لا تخطئ في أن تكون ضحية للظروف. لديك رأي كبير في كيفية تلاشي حياتك. أنت لست مجرد راكب ، ولكن ليس لديك دائمًا فكرة واضحة عن المكان الذي سيأخذك إليه طريق معين.
4. التأمل
يفعل التأمل للعقل ما تفعله التمارين بالجسد. كيف ينكشف العقل أمر مذهل.
في البداية ، قد يكون من الصعب السيطرة على العقل ، ولكن سرعان ما ستبدأ في الشعور بكل الطاقة الإيجابية التي تنفتح بداخلك.
التأمل يساعدك اكتشف نفسك وخلال هذه العملية ، يشفيك من الداخل. يتيح لك فهم ما هو مهم وغير مهم في الحياة بشكل أفضل.
5. ابحث عن منظور مختلف
في بعض الأحيان ، يمكن أن يساعدك النظر إلى الحياة من وجهة نظر مختلفة على التحكم في أفكارك. لن يساعدك فقط في استكشاف جوانب مختلفة من نفسك ، ولكنه سيساعدك أيضًا اكتشف مواهبك الخفية ونقاط القوة.
سيساعدك استكشاف ذاتك الداخلية في العثور عليها هدف حياتك وخلق الوضوح. سترسم هذه الصور صورة أكثر إشراقًا لحاضرك ومستقبلك وتساعدك على التفكير بشكل إيجابي.
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
6. أحط نفسك بأشخاص إيجابيين
تصبح مثل الأشخاص الذين تقضي معظم الوقت معهم ، لذا اقض وقتًا مع أشخاص إيجابيين.
من هي زوجة باري جيبس
سيساعدك هذا على البقاء في منطقة الطاقة الإيجابية وبالتالي يساعدك على التركيز على أهدافك وتحقيق نتائج أفضل في كل ما تفعله.
تجنب الأشخاص السلبيين الذين يتسمون بالفم السيئ أو الحسد أو الشكوى من الآخرين. طاقتهم السلبية معدية ويمكن أن تسبب لك الكثير من التوتر ، والذي بدوره له تأثير سلبي على تطورك الشخصي.
7. حب نفسك
قد يقول الناس مئات الأشياء عنك من أجل الخير أو الشر. وماذا في ذلك؟ يحق لهم إبداء رأيهم ، لكن ليس عليك أن تصدق كل ما يقولونه.
من المهم أن تقوم بذلك اكتشف الحب لنفسك . بهذه الطريقة ، ما يعتقده أو يقوله الآخرون عنك لن يكون له تأثير دائم على عقليتك. حب الذات يغذي الإيجابية ويساعد على التخلص من المعتقدات المقيدة.
عندما تشعر بالرضا عن نفسك ، لا تحتاج إلى مقارنة نفسك بالآخرين. يتحول الحب إلى ثقة تسمح لك بتحريك الجبال وتحقيق أهدافك.
8. حافظ على هدوئك
عندما تمتلئ بالسلبية ، فهذا يؤدي إلى الإحباط ثم إلى الغضب. قد يجعلك انفجار طفيف مثل شخص ما يقطعك عند إشارة المرور غاضبًا.
ولكن هل تعلم؟ العالم مليء بمثل هؤلاء الأشخاص ، وفي كل مرة تتفاعل فيها بهذا الشكل ، فإنه يؤثر على صحتك العقلية والعاطفية.
على الرغم من أن إظهار الغضب قد يجعلك تشعر وكأنك فزت ، إلا أنك في النهاية الخاسر لأن التوتر الناجم عن الحلقة بأكملها سيؤثر عليك سلبًا بأكثر من طريقة.
كيف أصبح أقل حساسية
وبالتالي ، إذا تمكنت من تدريب عقلك على البقاء هادئًا مهما حدث ، فستكون أكثر قدرة على الاحتفاظ بعقلك الإيجابي.
9. اطلب المساعدة عندما تحتاجها
إذا كنت تشعر بأنك تفقد السيطرة على حياتك وأن التوتر يسيطر على حياتك ، يمكنك ذلك دائمًا طلب المساعدة .
يمكن لمدرب الحياة الجيد مساعدتك في تقييم وضعك الحالي وإرشادك نحو تحقيق هدفك.
من أجل تنميتك الشخصية ، يمكنهم مساعدتك على دمج عقلك وعواطفك مع جسدك وروحك حتى تتمكن من إعادة اكتشاف نفسك والسيطرة على حياتك.
10. كن ممتنًا وساهم
مهما كانت الدروس التي تتعلمها من الحياة ومن الآخرين ، يمكنك نقلها إلى الآخرين في المجتمع. يمكنك اختيار مساعدة أولئك الذين يواجهون مواقف مماثلة لتلك التي واجهتها وتغلبت عليها.
بهذه الطريقة ، أنت تساهم بطاقة إيجابية في المجتمع. العطاء مجزي من نواح كثيرة.
كن إيجابيا وانشر الإيجابية ، سوف يأتي ذلك لمصلحتك.
