هل لاحظت أن شريكك كان سريعًا بعض الشيء معك مؤخرًا ، ربما يقول أشياء لئيمة وينتقد أكثر من المعتاد؟
أو ربما تكون قد نمت بضع ليالٍ مؤخرًا وفكرت في كل الأشياء التي قلتها ، وأدركت أن القليل منها تجاوز الحد.
كيفية إعادة الزواج إلى مساره الصحيح
من الطبيعي أن يزعج كل منكما الآخر (حتى عن قصد) في علاقة ما ، ولكن من السهل أن يذهب بعيدًا ويصبح مشكلة.
إذا كنت تعتقد أن الكلمات الجارحة أصبحت مشكلة في علاقتك ، فأنت بحاجة إلى معالجة المشكلة وإيجاد طريقة لمنعها من التفاقم.
لحسن الحظ ، لدينا بعض النصائح الرائعة التي يمكنك اتباعها للتأكد من عودتك إلى مكان جيد مع شريكك ، بغض النظر عن الشخص الذي يلقي كلمات لئيمة.
كيف تعرف أن هناك مشكلة؟
قد تفكر في 'كيف أعرف أنه سيئ حقًا ، أو ما إذا كان طبيعيًا؟'
حسنًا ، لقد عانى الكثير منا من بعض الكلمات السيئة التي يتم طرحها في علاقاتنا ، لذلك قد يكون من الصعب معرفة متى يكون هناك شيء ما قد ذهب بعيدًا ويصبح مشكلة حقيقية.
في حين أنه لا يوجد بالضرورة مقياس لهذا ، أو يحدث عدة مرات قبل أن يصبح أمرًا سيئًا ، فهناك علامات يمكنك البحث عنها - أحدها أنك شعرت بالحاجة للبحث عن هذه المقالة!
هل تشعر أنها اعتيادية وليس ظرفية؟ قد يعني هذا أنك تقول أشياء تعني لشريكك لمجرد أنك معتاد على قولها ، وليس لأن شيئًا ما قد حدث بالفعل.
هل يؤثر سلبًا على تقدير الشخص لذاته؟ هل تشعر بالسوء حيال نفسك أو لا قيمة لك عندما يناديك شريكك بأسماء؟
هل ستشعر بالراحة مع هذا السلوك إذا كان شريك صديقك يفعل ذلك بهم؟ إذا كنت تود وضع علامة عليها كمشكلة في علاقة شخص آخر ، فأنت بحاجة إلى وضع علامة عليها باعتبارها مشكلة في علاقتك.
لماذا يهاجمني شريكي؟
على الرغم من عدم وجود عذر للسلوك السيئ ، فقد يساعد في معرفة مصدره.
قد يكون هذا شيئًا يمكنك مناقشته معهم لاحقًا ، ولكن في الوقت الحالي ، دعنا نلقي نظرة على بعض الأسباب الكامنة وراء هذا النوع من السلوك:
الغضب
قد يكون شريكك غاضبًا حقًا ، لكن ليس بالضرورة منك.
عندما نكون غاضبين ونحاول احتوائه ، فغالبًا ما يكون هناك فقاعات تحت السطح ويمكن لشيء صغير أن يقلبنا على الحافة ويسبب هذا الشعور.
إذا كان شريكك يعاني من بعض مشاكل الغضب ، أو في وظيفة مرهقة للغاية ، فقد يكون السبب هو أنهم كانوا يكتمون غضبهم طوال اليوم في العمل ، وأخيراً ينفجرون عندما يعودون إلى المنزل لأنهم لم يعودوا `` بحاجة '' إلى تجميعه معًا من أجل المحترفين أسباب.
إحباط
إذا كان شريكك ينفجر في كثير من الأحيان بدلاً من الصراخ ، فقد يشعر بالغضب والانزعاج.
على غرار ما ورد أعلاه ، يمكن أن تجلس هذه المشاعر تحت السطح وتتلاشى بعيدًا. قد تلاحظ أنهم يستاءون منك بصمت أو يبدون مستائين جدًا منك قبل أن ينفجروا ويقولوا أشياء بذيئة.
احترام الذات متدني
يمكن لأولئك منا الذين يتمتعون بمستويات ثقة منخفضة في بعض الأحيان أن يحطوا من قدر الآخرين من أجل الشعور بتحسن تجاه أنفسنا.
ربما يشعر شريكك بالغيرة من نجاحك ، أو يتمنى لو كان واثقًا مثلك في بعض الأشياء ، لذلك يحاول إحباطك بقول أشياء مؤذية.
القضايا التي لم تحل
قد تشعر أن لدى شريكك نوبات غضب عشوائية ، ولكن قد يكون هناك ما هو أكثر من ذلك.
إذا تم تشغيلهم بانتظام من قبل نفس الشيء ، فهناك شيء لا يقولونه.
ربما يصطدمون بك في كل مرة تذكر فيها شيئًا ما أو تفعل شيئًا محددًا ، لكنهم لم يعبروا في الواقع عن سبب تحفيزهم لهذا الشيء. سوف ندخل في هذا لاحقًا.
كيف يمكنني التغلب على الأشياء السيئة التي يقولونها لي؟
بعض الأشياء التي يجب ألا تحاول تجاوزها - إذا أصبحت هذه الكلمات الجارحة مشكلة حقيقية وخطيرة ، فيمكنك طلب المساعدة. سنناقش هذا بالتفصيل أدناه!
إذا كنت تعتقد أن هذه التعليقات السيئة غير مقصودة أو قصيرة المدى بدلاً من تهديدك ، فهناك بعض الطرق للتغلب عليها.
تذكر أنهم ربما لا يقصدون حقًا ما يقولونه. عندما نكون غاضبين أو مستائين ، فإننا غالبًا ما ننتقد ونحاول فقط إيذاء الشخص الآخر بسبب ما نشعر به.
هل سبق لك أن وصفت صديقًا بأنه عاهر ، حتى لو لم يكن كذلك ، فقط لإيذاء مشاعرهم لأنهم أساءوا لك؟ ليس من الجيد الاعتراف بذلك ، لكننا جميعًا خاضنا معركة استمرت في التصعيد!
ضع ذلك في اعتبارك عندما ينفجر عليك شريكك ويقول أشياء مؤذية. من غير المحتمل أن يصدقوا ما يقولونه - وإلا فلن يكونوا معك.
بدلاً من ذلك ، يحاولون فقط إيذاء مشاعرك بأي طريقة ممكنة. ناضجة؟ رقم ريلاتابل؟ نعم.
من المهم ملاحظة أن رغبة شريكك في إيذاء مشاعرك ، باستمرار ، لا بأس بها على الإطلاق. إذا شعرت أنهم يجعلونك تشعر بالسوء عن قصد ، فقد تكون في علاقة مسيئة على مدار فترة زمنية ويجب عليك طلب المساعدة المهنية من الخارج.
كيف يمكنني منعهم من أن يكونوا سيئين معي؟
كما ذكرنا أعلاه ، هناك عدد من الأسباب التي تجعل شريكك يقول لك أشياء مؤذية. من أجل تجاوز هذه المشكلة حقًا ، يجب معالجة السبب الجذري.
نعم ، يمكنك العمل على أن تكون أقل انزعاجًا من بعض تعليقاتهم المهملة ، لكنهم يحتاجون أيضًا إلى تحمل بعض المسؤولية إذا كانت الأمور ستتغير حقًا.
ليس هناك ما هو خطأك وحدك ، ولا يجب عليك ببساطة أن تأخذ إساءة معاملتهم في كل مرة تظهر فيها مشكلة كهذه.
تواصل معهم بصدق - دعهم يعرفون أن كلماتهم تزعجك. يجب ألا تفعل هذا عندما يحدث ذلك بالفعل ، حيث ستكون التوترات عالية بالفعل ومن غير المرجح أن تحصل على الاستجابة التي تريدها. بدلاً من ذلك ، انتظر لحظة هادئة عندما تكونان بمفردكما واذكرها.
لا تثرثر وابدأ في الاستشهاد باقتباسات مباشرة من أيام معينة ، ولكن تحقق من شعورهم:
'لقد اتصلت بي ببعض الأسماء السيئة أثناء مشاجرة في ذلك اليوم ، وأردت فقط التحقق من أن كل شيء على ما يرام بيننا.'
'لقد شعرت بالضيق في وقت سابق بسبب بعض الأشياء التي قلتها - هل كل شيء على ما يرام؟'
'لقد لاحظت أنك تشعر بالإحباط أكثر مؤخرًا ، هل تريد التحدث عن أي شيء؟'
هذه الأنواع من المقدمات تحافظ على هدوء الأمور وتعزز الحوار المفتوح بينكما.
قد لا يدركون أنهم كانوا يفعلون ذلك ، لذلك قد يشعرون بالإهانة قليلاً ويصبحون حذرين - بعد كل شيء ، لا أحد يحب أن يتم استدعاؤه بسبب السلوك السيئ!
إذا حدث هذا ، فتراجع خطوة إلى الوراء وقل أنه يمكنك إعادة النظر في الموضوع في وقت أفضل ، فأنت تريد فقط مراجعة الموضوع معهم.
من هو بطل wwe ديفاز
كلما تحدثت أكثر عن أ) مشاعرك و ب) قلقك و دعمك لها ، كلما زاد احتمال أن يلاحظوا ما تقوله و يبدأوا في التغيير.
ضع في اعتبارك الظروف - إذا فقدوا وظيفتهم للتو ، أو كانوا يمرون ببعض المشكلات العائلية ، فمن المحتمل أن يكون هذا السلوك قصير الأجل. هذا لا يجعل الأمر معذرًا ، لكن هذا يعني أنه يجب عليك محاولة عدم أخذ الأمر على محمل الجد والانتظار حتى ينفجر.
بالطبع ، هناك أوقات لا يمكنك فيها تحمل أكثر من ذلك. إذا أصبحت هذه مشكلة خطيرة تؤثر على مدى شعورك بالأمان ، أو على رفاهيتك الشخصية ورفاهيتك ، فيجب عليك التحدث مع شخص عزيز تثق به أو التواصل مع المهنيين الذين يمكنهم تقديم النصيحة الأفضل لما يجب القيام به.
تذكر أن سلامتك تأتي دائمًا في المقام الأول ، ومن حقك حق الابتعاد عن علاقة تعرض أي جزء من عقلك أو جسدك للخطر.
كيف يمكنني منع نفسي من قول أشياء مؤذية لشريكي؟
إذا لاحظت أنك الشريك الذي يقول أشياء مؤذية ، فعليك حقًا أن تنظر في سبب ذلك.
وتعمق أكثر من 'لقد أزعجوني' أو 'كان يومًا سيئًا في العمل'.
لقد مررنا جميعًا بهذه المشاعر ، لكن البعض منا يمكنه إدارتها بشكل أفضل والحصول على ردود مناسبة تجاهها. تقع على عاتقك مسؤولية الاعتدال في سلوكك.
كيف لا تكون متشبثًا جدًا
إذا كان شريكك قد طرح هذا الأمر معك بالفعل ، فأنت بحاجة إلى الاعتذار له والاعتراف بأن هذه مشكلة. بالتأكيد ، نحن جميعًا نلتقط ونقول أشياء سيئة في بعض الأحيان ، ولكن إذا كان الأمر يتطلب من شريكك الاقتراب منك بشأن ذلك ، فلا بد أنه سيء جدًا.
تذكر أنهم لا يلومونك لأنهم يكرهونك ، أو لأنهم يريدون الانفصال عنك - إنهم يريدونك أن تعمل على هذا السلوك حتى تكون العلاقة سعيدة وصحية ، لأنهم يحبونك ويريدون أن يكونوا معك.
سيساعدك التعامل مع الأمر من هذا المنظور على أن تكون أكثر استباقية عندما يتعلق الأمر بإجراء تغيير. تحتاج إلى إيجاد طرق لدعم شريكك في دعمك.
فكر في الطريقة التي يجب أن تجعل شريكك يشعر بها ، واستخدم ذلك كمنسق لك. يعد الاعتذار أمرًا رائعًا ، لكنه لا يعني شيئًا إذا واصلت فعل الشيء نفسه مرارًا وتكرارًا.
تحتاج إلى إظهار أنك ملتزم بجعل شريكك يشعر بأنه محبوب ، وقيم ، وآمن ، من خلال تنفيذ تغييرات طويلة الأجل تعطي الأولوية للعلاقة.
لماذا أقول أشياء سيئة لحبيبي؟
انظر إلى سبب حدوث ذلك.
ربما لديك بعض المشكلات المتعلقة بإدارة الغضب والتي يمكنك الحصول على مساعدة بشأنها.
ربما هناك شيء آخر يحدث يثير هذه المشاعر - هل يمكنك أن تكون صادقًا مع شريكك بشأن ما الذي يسبب لك حقاً انفعالاتك؟
هل أنت غاضب منهم لمغازلة شخص ما منذ أشهر ، وأنت تعاقبهم بدلاً من معالجة المشكلة والتواصل معهم؟
هل أنت غاضب من رئيسك في العمل ، وبدلاً من إخباره ، فإنك تخرجه إلى مكان ما 'آمن' ، حيث لن يتم طردك بسبب الصراخ؟
ربما تقوم بإسقاط مشاعرك حول أشياء أخرى في حياتك على شريك حياتك ، كما هو مذكور أعلاه ، أو قد يكون بسبب تدني احترام الذات. إذا كنت تشعر بالاستياء من قدرك في الحياة ، أو كنت لا تشعر بالثقة في نفسك ، فمن المرجح أن تحاول إسقاط الآخرين - حتى أولئك الذين تحبهم أكثر من غيرهم.
يمكنك أيضًا قول أشياء مؤذية لشريكك لأن هناك شيئًا ما في العلاقة ليس صحيحًا تمامًا.
بدلاً من معاملتهم بشكل سيئ وتركهم يكتشفون ما هو الخطأ بينكما ، كن بالغًا وتواصل.
بغض النظر عن جانب الكلمات الجارحة التي تتحدث عنها ، هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتحسين علاقتك. تذكر أنك يجب أن تكون أولويتك الخاصة ، حتى لو كان ذلك يعني الابتعاد عندما يصبح الأمر أكثر من اللازم.
ما زلت غير متأكد مما يجب فعله حيال الأشياء المؤذية التي تقولها أنت أو شريكك (أو كليهما)؟ تحدث عبر الإنترنت مع خبير علاقات من Relationship Hero يمكنه مساعدتك في اكتشاف الأمور. ببساطة .
ربما يعجبك أيضا:
- 5 أسباب تجعل زوجك دائمًا غاضبًا أو سريع الانفعال معك
- 10 أسباب تلومك زوجتك على كل شيء
- ماذا تفعل إذا كنت غير سعيد في علاقتك ولكنك تحبه
- كيفية التعامل مع التقليل من شأن العلاقة: 6 نصائح فعالة للغاية!
- 5 أسباب حزينة لماذا استدعاء الأسماء في علاقة ما هو شكل من أشكال الإساءة
- كيفية السيطرة والتعامل مع الغضب في العلاقات: 7 لا نصائح هراء!
- 6 طرق للتعامل مع التقلبات المزاجية المتقلبة لشريكك
- إذا كنت تعتقد أن زوجك يكرهك ، فافعل ذلك
- 12 نصيحة لمساعدة شريك متوتر في التعامل مع مشاكله
- 6 خطوات لترك علاقة سامة وإنهائها نهائياً
