'لا أحد يحبني ، الجميع يكرهونني ، أعتقد أنني سأذهب وأكل الديدان ...'
... هكذا يذهب أغنية هذا يضع لمسة فكاهية قاتمة على الإحباط ، والتعاسة ، وحتى الغضب الذي يمكن أن نشعر به عندما نشعر بسوء الفهم.
'لا أحد يفهمني!' هي علامة تعجب شائعة بدرجة كافية عندما نلاحق من الاعتقاد الراسخ بأن الآخرين لا 'يفهمون' ما نحن عليه أو كيف نشعر.
أو عندما لا يوافق الناس على استجابتنا لحدث ما أو الطريقة التي نختار العيش بها.
أن يكون مفهوماً هو حاجة إنسانية أساسية إلى حد ما لأنه المفتاح لشعورنا بالانتماء.
بالعودة إلى أصولها الغريزية الأساسية ، كانت الحاجة إلى أن تكون جزءًا من المجموعة أمرًا أساسيًا للبقاء على قيد الحياة من المراحل الأولى للتطور البشري.
لا عجب أن الشعور بسوء الفهم ، وبالتالي العزلة ، يمكن أن يكون إحساسًا ساحقًا ومزعجًا.
والحقيقة هي ، إذا كنت لا تعتقد أنك مقبول لما أنت عليه ، يمكنك أن تشعر بالوحدة الشديدة ، حتى عندما تكون محاطًا بأشخاص آخرين.
حقيقة، الإحساس بالاستبعاد ويمكن في الواقع تكثيف العزلة في موقف جماعي - يتم وضع 'اختلافك' في دائرة الضوء و تشعر أنك لا تنتمي .
حقيقة الحالة الإنسانية هي أننا نحتاج أحيانًا إلى التحقق من صحة الآخرين لمنحنا الشجاعة لنكون أنفسنا ، مع العلم أننا لن نُنتقد أو نحكم على ذلك.
يسمح لنا أن نشعر بأننا جزء من 'قبيلة'.
إن الإيمان الكامل بأننا مقبولون لما نحن عليه أمر مهم لرفاهيتنا العقلية والعاطفية.
على العكس من ذلك ، إذا شعرنا أن المقربين منا ينتقدون اختياراتنا أو مواقفنا الحياتية ، فإن الصراع الداخلي يؤدي إلى مشاعر سلبية داخلنا تكون مؤلمة في أفضل الأحوال ومدمرة في أسوأ الأحوال.
لذا ، لتجنب هذا المأزق المدمر لسوء التفاهم المتبادل ، هل هناك طريقة لجعل الآخرين يفهمونك على أنك الشخص الذي أنت عليه بالفعل وليس الشخص الذي يرغبون في أن تكونه؟
كيف تتغلب على الغش السابق
دعنا نحقق في هذا أكثر ...
الحل يكمن فيك.
يبدأ حل هذه المشكلة في الواقع معك ، وليس مع أولئك الذين تشعر أنهم يسيئون فهمك وفهم اختياراتك.
تتمثل الخطوة الأولى في تطوير فهم أعمق لنفسك ، حيث لا يمكنك توقع أن يفهمك الآخرون إذا لم 'تفهم' نفسك فعليًا هل حقا أعرف من أنت.
أن تصبح مدركًا للذات هو شيء يتطور خلال الطفولة والمراهقة ، لكن الأبوة والأمومة الجيدة هي عنصر أساسي في هذه العملية.
ينتبه الآباء الجيدون إلى مشاعرك ، وما يعجبك وما يكره ، و مواهبك الطبيعية .
سوف يعطونك الاهتمام والقبول الذي تتوق إليه وسيثيرون الكثير من الثناء.
وهذا ما يسمى 'الانعكاس' ، وهي نظرية طورها عالم النفس هاينز كوهوت. يُعتقد أنه مفتاح في تنمية تقدير الطفل لذاته واحترامه لذاته.
قد تعني الأبوة والأمومة المختلة أنك قد فاتك هذا الانعكاس.
علامات أنه يريد أن يكون جادا معك
ربما فشل والداك في رؤيتك على الإطلاق أو رأوا ما يريدون رؤيته على عكس ما تريده على حقيقتك؟
على الرغم من احتمالية عدم وعي والديك بتأثير نهجهم ، فإن النتيجة النهائية هي طفل - يصبح بالغًا - يفتقر إلى الوعي الذاتي أو الفهم.
نظرًا لأنك ، كما أنشأنا ، تحتاج إلى 'الحصول على' نفسك قبل أن يتمكن الآخرون من 'الوصول إليك' ، فإن العمل على هذا الجانب من عقلك أمر ضروري.
حاول أن تسأل البعض من هذه الأسئلة للتعرف على نفسك حقًا وتنمي بعض الوعي بمن أنت وما الذي يدفعك.
بمجرد أن تصبح أكثر دراية بما يجعلك تتأرجح وتفهم دوافعك الخاصة ، ستكون في وضع أقوى للوقوف في وجه السلبية التي تراها من الآخرين.
في النهاية ، ستكون أكثر ثقة في اختياراتك وستكون أقل تأثراً بالمناسبات الحتمية عندما لا تكون على نفس الطول الموجي لمن حولك.
إن فهم قناعاتك الراسخة وحقك في امتلاكها سيكون دفاعًا جيدًا ضد الشعور المزعج بأنك مختلف جدًا وبالتالي وحيد.
انظر إلى الأشخاص من حولك.
الخطوة التالية نحو نفي مشاعر سوء الفهم هذه هي إلقاء نظرة على الأشخاص من حولك والتفكير في الطريقة التي تتفاعل بها معهم.
بشكل أساسي ، تنقسم الشخصيات التي ستصادفها طوال رحلة الحياة إلى ثلاث فئات:
الشخصية 1 - الأشخاص الذين لديهم نفس الطول الموجي مثلك والذين يصلون بشكل غريزي إلى المكان الذي أتيت منه.
الشخصية 2 - أولئك الذين يريدون فهمك ، لكنهم يحتاجون إلى القليل من المساعدة للقيام بذلك.
الشخصية 3 - القوم الذين لن يفهموك ، بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة.
دعونا نفحص هذه المجموعات الشخصية الثلاث عن كثب.
الشخصية 1
لا يحتاج الأشخاص في الفئة الأولى إلى مزيد من التوضيح.
أنت تعرفهم على الفور عندما تقابلهم ويكون التفاهم المتبادل تلقائيًا.
ويا لها من فرحة عندما يحدث.
إنه لأمر مؤسف أنه نادر الحدوث نسبيًا.
ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه حتى مع الأشخاص الموجودين تمامًا على نفس الصفحة مثلك ، فإن الطريقة الوحيدة للتواصل معهم حقًا هي السماح لنفسك بالانفتاح ، وبطريقة ما ، عرضة للخطر.
لا تحمي نفسك الداخلية واجعل تفاعلاتك سطحية.
الانفتاح هو الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها السماح لهم حقًا بالدخول والسماح لهم بفهم حقيقتك.
خلاف ذلك ، ستظل دائمًا اللغز الذي تمثله للآخرين.
الشخصية 2
من الناحية الواقعية ، ستصادف الكثير من النوع الثاني أكثر من الأول ، ولكن هذه العلاقات يمكن أن تكون مرضية للغاية أيضًا.
عليك فقط أن تكون على استعداد للقيام بالعمل لمساعدتهم على فهم حقيقتك الحقيقية.
إنها مفتوحة لك ، ولكن ليس بنفس الطول الموجي بالضبط ، لذا فإن هذه المساعدة ضرورية إذا أرادوا أن يعرفوا حقًا من أنت.
إن الوعي بالذات وقدرتك على التعبير عن إبداءات الإعجاب وعدم الإعجاب والدوافع ، كما هو موصوف أعلاه ، هي المفتاح لفتح فهمهم.
ماذا تقول لأصدقائك بعد الانفصال
إذا كنت تمارس مهارة الوعي الذاتي ، فستكون على الطريق الصحيح لإنشاء اتصال قوي.
حاول تدوين أفكارك وإدخالها في نوع من الترتيب المنطقي. هذا يمكن أن يساعدك على اشرح نفسك بشكل أكثر وضوحًا ، مما سيجعل العملية أسهل.
الشخصية 3
وماذا عن الناس في الفئة النهائية؟
صحيح أنه يمكن أن يكون من الأصعب التعامل معهم لأنهم ليسوا قادرين على رؤية وجهة نظر أي شخص آخر.
إنهم من النوع الذي لا يستطيع توفير الوقت أو الطاقة لفهم آراء الآخرين.
إنهم لا يفتحون عقولهم أبدًا لفكرة أن للآخرين حقًا مشروعًا في أن يكونوا مختلفين عنهم.
أو لديهم إيمان عميق الجذور بآرائهم الخاصة مع استبعاد الآخرين.
كيف يمكنك التعامل مع هؤلاء القوم الذين لا هوادة فيها ، والذين ستصادفهم كثيرًا وترغب في ذلك؟
الحقيقة هي أنك لست بحاجة إلى هؤلاء الأشخاص في حياتك!
عندما تكون مدركًا لذاتك وتثق في قناعاتك الخاصة ، ستبدأ في فهم أنك لا تفعل ذلك بحاجة الى موافقة من الجميع - بعض الناس ، نعم ، لكن ليس كلهم.
ستبدأ آراء الآخرين في أن تكون أقل أهمية.
لا تهدر أنفاسك وتسمح لنفسك بالتوتر بسبب رفضهم العنيد للانحناء.
حاول أن تتقبل فكرة أن الجميع لن 'يوصلك'.
تجدر الإشارة إلى أن الحاجة إلى أن تكون محبوبًا ومقبولة اجتماعيًا يمكن أن تكون أيضًا مصدرًا للتعاسة.
لذا كن حذرًا من القفز من خلال العديد من الحلقات إرضاء الآخرين وجعلهم يفهمونك.
إذا حاولت ولم تنجح ، فقبلها وامض قدمًا.
لا تضيع وقتك في محاولة تحويل الجميع إلى أصدقاء.
ليس من السهل أن تكون على ما يرام غير محبوب . إنه يتعارض مع حاجة الإنسان للانتماء.
ولكن إذا كنت محظوظًا بما يكفي لتجد القليل منها صحيحًا أرواح متآلفة والآخرين الذين يحبونك بدرجة كافية لمحاولة فهمك ، هذا كل ما تحتاجه .
عندما يكون لديك هذه الأنواع من الأشخاص في حياتك ، يمكنك أن تشعر بالثقة الكافية في نفسك بحيث لا تحتاج إلى أن يحبك الجميع أو يوافق على المسار الذي تسلكه في الحياة.
بمجرد أن تشعر بمزيد من الأمان والوعي الذاتي ، ستكون في وضع أفضل لتقدير حق الآخرين في عدم فهمك وستكون أقل تأثرًا بسلوكياتهم القضائية.
لكل شخص الحق في إبداء آرائه الخاصة - حتى 'الثلاثة'.
كلمة أخيرة هنا حول حق كل فرد في أن يكون له رأيه الخاص.
هؤلاء القوم المثيرين للغضب الذين لديهم أفكارهم التي لا تتزعزع وليسوا مستعدين لمنح أي مهلة لك أو لأي شخص آخر ...
... حتى يحق لهم تمامًا أن يكونوا على ما هم عليه.
نعم ، أعلم أنه أمر مزعج.
ولكن هذا هو السبب ...
عندما نواجه عناد للآخرين ، من السهل جدًا الوقوع في دائرة من المشاعر السلبية.
نحن نقنع أنفسنا أن وجهات نظرنا هي وجهات نظرنا الصحيحة ، ونرفض التزحزح ، ونصبح غير مرنين مثل أولئك الذين نعتقد أنهم يعارضوننا.
ريك ومورتي وقت الهواء
من المهم حقًا أن نفهم ، مع ذلك ، أن لدينا جميعًا الحق في منظور شخصي - حتى هؤلاء الأفراد الذين قد يكونون سببًا لإحباطاتك.
يجدر بنا أن نتذكر أن تفسير أي فرد وفهمه لنسخته الخاصة من الواقع تتشكل من خلال أشياء كثيرة.
تساهم تجاربهم الحياتية ومعتقداتهم وأنظمة القيم المستندة إلى 'الأعراف' الدينية أو الثقافية وشخصيتهم الفطرية في كيفية رؤيتهم للعالم.
نظرًا لأن معتقدات الجميع وخبراتهم وما إلى ذلك ، فريدة بالنسبة لهم ، لن يقوم شخصان بتفسير العالم من حولهما بنفس الطريقة تمامًا.
سيختلف تفسيرهم وفهمهم وتوقعاتهم ، أحيانًا بشكل أساسي تمامًا.
على سبيل المثال ، قد يعتقد شخص ما أن تناول بضعة أكواب من النبيذ هو وسيلة ممتعة للتخفيف من ضغوط العمل ، في حين أن شخصًا آخر يعتبر الكحول أصل كل الشرور.
لا يوجد موقف صحيح أو خاطئ.
يفسر كل شخص العالم من وجهات نظر بديلة بتوقعات مختلفة.
من السهل جدًا تطوير اعتقاد راسخ بأن وجهة نظرك الخاصة هي المنظور الصحيح ، ولكن في الواقع ، فإن اتباع أسلوب 'طريقي أو الطريق السريع' ليس مفيدًا.
من يقول إن طريقتك صالحة أكثر من أي شخص آخر؟
من هو بطل wwe ديفاز
حقيقة أنهم قد لا يفهمون وجهة نظرك أو الطريقة التي تختارها لقيادة حياتك لا تعني القول بأنهم مخطئون.
لكل منكما حق متساو في آرائك ومواقفك وسلوكك.
من أجل إرضاءك في المستقبل ، ستجد أن القدرة على فهم هذا المفهوم وقبوله ستضعك على طريق تطوير علاقات أفضل.
كل هذا يعود إلى القبول الصادق لهذه الحقيقة الأساسية: إذا 'لم يفهموك' ، فهذا لا يعني أن أياً منكم على صواب أو خطأ.
إنها ببساطة مسألة وجهات نظر مختلفة يحق لنا جميعًا الحصول عليها كأفراد.
لنلخص…
إذا وجدت نفسك تقرأ هذا المقال ، فمن الرهان الآمن أنك قد أسيء فهمك من قبل الآخرين.
وقد وصل إلى نقطة حيث يؤثر حقًا على رفاهيتك العاطفية.
بعد أن وصلت إلى هذا الحد ، آمل أن تكون قادرًا الآن على رؤية أن مفتاح هذا اللغز هو تطوير إحساس أقوى بهويتك.
من خلال التعرف على نفسك بشكل أفضل ، ستشعر بمزيد من الأمان في الطريقة التي تعيش بها حياتك.
الخطوة التالية هي أن ترحب في حياتك بأنواع الشخصيات المستعدة والقادرة على ذلك اقبلك كما انت ومن بينهم تشعر أنك تنتمي حقًا.
ثم تبقى خطوتان فقط: قبول الحقيقة البسيطة المتمثلة في أنه سيكون هناك دائمًا أشخاص غير قادرين على فهمك وتقدير حق كل شخص في الحصول على آرائه الخاصة - سواء أعجبك ذلك أم لا.
ألست متأكدًا مما يجب فعله حيال الشعور بأن لا أحد يفهمك؟ تحدث إلى مستشار اليوم يمكنه توجيهك خلال هذه العملية. ببساطة انقر هنا للتواصل مع واحد.
ربما يعجبك أيضا:
- كيف تعبر عن مشاعرك بالكلمات
- كيفية التعامل مع الشعور بالوحدة والتعامل مع الشعور بالعزلة
- كيف تتحدث عن كونك إمباث
- كيف لا تهتم بما يعتقده الناس
- 'ليس لدي أصدقاء' - 10 أشياء يمكنك فعلها إذا شعرت أنك هذا
- اكتشف كيف يتحكم 'مفهومك الذاتي' في كل ما تفعله وتفكر فيه
- إذا كنت وحيدًا ، فستفهم هذه الفوائد التسعة لكونك واحدًا
