في أي مجموعة من الناس - سواء أكانوا أصدقاء أم أسرة - يبدو دائمًا أن هناك من هم أكثر سعادة حقًا من غيرهم. إذا سبق لك أن نظرت إلى هؤلاء الأشخاص وتساءلت عما يفعلونه ويجعلهم سعداء جدًا ، فإليك بعض الأفكار لك (وإذا لم تكن قد نظرت إليها ، فأنت على الأرجح الشخص السعيد الذي ينظر إليه الآخرون).
من المحتمل أن يكون لدى الأشخاص السعداء حقًا بيننا العديد من هذه العادات أو كلها في حياتهم ، ومن خلال فهم كل واحد منهم ، يمكنك البدء في تنفيذها في حياتك الخاصة.
1. لا يصنعون السعادة هدفهم
كان فيكتور فرانكل هو الذي كتب في كتابه بحث الرجل عن المعنى المطلق ذلك
'السعادة يجب أن تترتب على ذلك. لا يمكن متابعته. إن السعي وراء السعادة هو الذي يحبط السعادة. كلما جعل المرء السعادة هدفاً ، كلما أخطأ الهدف '.
بعبارة أخرى ، لا يمكنك ببساطة الاستيقاظ يومًا ما وإخبار نفسك أنه في غضون أسبوع أو شهر أو عام ، ستكون شخصًا سعيدًا. السعادة هي نتيجة ثانوية للأشخاص والأحداث في حياتك ، لذلك عندما تركز عليها ، تحدث السعادة بحد ذاتها.
الزوج لا يحبني بعد الآن
2. يعتنقون عدم اليقين في الحياة
لا يمكننا التنبؤ بدقة بالمستقبل ، ومواجهة الأحداث غير المتوقعة هي جزء لا مفر منه في الحياة. ومع ذلك ، فإن الطريقة التي نتعامل بها مع هذه الظروف غير المتوقعة تؤثر على استمتاعنا بها.
من خلال قبول عدم اليقين في الحياة ، عندما نواجه مثل هذه الأحداث ، نكون مستعدين بشكل أفضل لمواكبة التيار ، بدلاً من محاولة تجاهلها أو دفعها بعيدًا.
عندما تتبنى الموقف الذي تجد نفسك فيه ، مهما كان غير متوقع ، فإنه يقلل من مستويات التوتر ، ويزيد من الوعي ، ويجعلك قادرًا على العثور على الراحة والسلام بغض النظر عما إذا كانت الأشياء جيدة أو سيئة.
3. يقدرون الغزارة في حياتهم
من المرجح أن يكون لدى الأشخاص السعداء موقف 'نصف ممتلئ' تجاه الحياة ويكونون قادرين حقًا على تقدير الأشياء التي لديهم بدلاً من الاشتهاء بالأشياء التي لا يملكونها.
إذا كنت تفكر فقط في كل الأشياء التي ترغب في امتلاكها ، فكيف تقصد أن تستمتع بالأشياء في حياتك الآن؟ الحقيقة هي أنه لا يمكنك ذلك ، لأنه بغض النظر عما تحققه أو تكتسبه ، سترغب في المزيد إلى الأبد.
4. يقبلون الأحداث الماضية بدلاً من التركيز عليها
من أعظم مغالطات العقل البشري الاعتقاد بأنه يمكنك تغيير الماضي. بينما يجب أن يكون واضحًا للناس أن هذا غير ممكن ، هناك نسبة كبيرة من السكان الذين يكافحون حقًا لفهم ما يعنيه هذا.
الأشخاص السعداء يحصلون عليها على مستوى أساسي فهم يفهمون أن ما حدث قد حدث لذلك يمكنك قبوله و اتركه . لا يمكنك أن تعيش في الماضي ، لذلك في حين أنه من المنطقي أن نتذكره بطريقة واقعية 'هكذا حدث' ، فلا فائدة من إنفاق الطاقة عليه في شكل ندم أو غضب أو حزن.
5. يتعلمون من أخطائهم
كان الروائي باولو كويلو هو الذي قال شيئًا على غرار 'الخطأ المتكرر أكثر من مرة هو قرار' والناس السعداء يفهمون الحقيقة في هذا.
عندما يحدد الشخص السعيد أنه قد أخطأ في شيء ما ، فإنه يبذل قصارى جهده لفهم ماهية الخطأ وكيف تم ارتكابه. يفعلون ذلك حتى يتمكنوا من تجنب ارتكاب نفس الخطأ مرة أخرى.
كثير من الناس يجدون أنفسهم ارتكاب نفس الخطأ مرارًا وتكرارًا وفي كل مرة يجلب المزيد من البؤس. إذا تمكنوا من إرفاق موقف التعلم بكل خطأ يرتكبونه ، فسيكونون في وضع أفضل لتجنب مثل هذه الحلقة المفرغة.
6. يطلبون المساعدة عندما يحتاجون إليها
بالنسبة لكثير من الناس ، فإن فكرة طلب المساعدة هي شيء يملأهم بالقلق والرهبة. إنهم يساوون ذلك بإظهار الضعف ويعتقدون أنه ينطوي على مخاطر النزول في آراء الآخرين.
ما لا يدركه هؤلاء الأشخاص ، ولكن الأشخاص السعداء هم الأفضل في فهمه ، هو أن طلب المساعدة هو في الواقع علامة على القوة. إنه يدل على أنك أدركت نقطة ضعف وأنك على استعداد لتلقي المساعدة من شخص آخر.
علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤدي طلب المساعدة إلى تقريب شخصين من بعضهما البعض. غالبًا ما يشعر الشخص الذي يُسأل عنه بالاطراء لأنك لجأت إليه في لحظة احتياجك وهناك تقدير أساسي أيضًا. وعندما تواجه صراعًا بمساعدة شخص آخر ، فمن المرجح أن تصبح الرابطة بينكما أقوى ، وربما أكثر مما كنت تعتقد أنه ممكن.
7. اختاروا الأشخاص المناسبين لقضاء الوقت معهم
بينما نتحرك في الحياة ، نوع الأشخاص الذين نرتبط بهم ارتباطًا وثيقًا ونستمتع بقضاء الوقت مع التغييرات. ومع ذلك ، سيحاول الكثير منا التمسك بالصداقات القديمة فقط بسبب الألفة والخبرة المشتركة.
إذا كان يجب أن تصل إلى مرحلة تدرك فيها أنك لم تعد تستمتع بصحبة شخص معين ، فليس من الحكمة محاولة الحفاظ على الاتصال معهم من موقف يحركه آداب السلوك البحت.
يميل الأشخاص السعداء إلى أن يكونوا أفضل في التخلي عن الروابط التي أصبحت ضعيفة بمرور الوقت حتى يتمكنوا من تركيز المزيد من وقتهم وطاقتهم على الأشخاص الذين تربطهم بهم حاليًا علاقة قوية والذين يشعرون بحرية أكبر في شركتهم.
8. يعيدون تقييم أهدافهم بانتظام
إن تحقيق هدف ما هو النجاح فقط إذا كان قلبك لا يزال مستثمرًا بالكامل فيه ، لذلك سيأخذ الأشخاص السعداء الوقت الكافي للنظر مرة أخرى في الأهداف التي حققوها للتأكد من أنها لا تزال تتجاوب مع الشخص الذي هم عليه الآن.
لذلك ربما تكون قد خططت لأن تكون مالكًا لمنزل بحلول موعد عيد ميلادك الثلاثين ، ولكن إذا كنت في سن 27 عامًا ، كنت راضيًا عن ظروفك المعيشية الحالية وضغط الاضطرار إلى الادخار لشراء مكان ما سيجعلك غير ضروري الإجهاد ، إما أن تبتعد عن الهدف أو تعدله ليناسب أسلوب حياتك ورغباتك بشكل أفضل.
في حين أن تحديد الأهداف يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتحقيق الأشياء التي تريد تحقيقها في الحياة ، فلا تنغمس في الوهم بأنه بمجرد تدوين الهدف ، لا يمكن تغييره. من العبث محاولة مطاردة هدف لم يعد يؤدي إلى السعادة المثلى.
9. لا يشعرون بـ أ الشعور بالاستحقاق
يمكنك القول أنه بخلاف مكان آمن لراحة رؤوسنا ، وطعام كاف وماء على المائدة ، ومعاملة عادلة كإنسان ، لا يحق لأي شخص الحصول على أي شيء. لكن في العالم الحديث ، اعتدنا على تلقي المزيد إلى جانب ذلك.
بينما يمكن إضافة التعليم والرعاية الصحية والخدمات الأخرى التي تعمل على تحسين الحياة إلى الأساسيات المذكورة أعلاه ، يتوقع الكثير منا المزيد من الفوائد أيضًا. ولكن بمجرد أن تشعر بأنك مؤهل للحصول على شيء ما ، طالما أنك لا تزال لا تحصل عليه ، فسوف تشعر بالحزن.
بدلاً من ذلك ، يقبل الشخص السعيد بشكل طبيعي الأشياء التي تدخل حياته دون اتهام العالم بعدم توفير كل رغباته ورغباته. إنهم يفهمون أنهم مباركون بالفعل وأن أي شيء آخر يتطلب جهدًا من جانبهم.
براي وايت وبو دالاس
10. إنهم لا يقارنون أنفسهم بالآخرين
يوجد جزء من النقطة أعلاه حول الاستحقاق لأن العقل البشري سريع جدًا في مقارنة نفسه بالآخرين. إذا كنت ترى أن شخصًا آخر قد تم التعامل معه بشكل أفضل في الحياة ، فلن تشعر أبدًا بالسعادة الكاملة لما لديك كشخص.
إذا كنت ستقارن نفسك بأي شخص ، فاجعل من هم أقل حظًا منك هم أولئك الذين يعيشون في فقر أو مع مشاكل أو أمراض أخرى. على الأقل بهذه الطريقة يمكنك أن تشكر ما لديك.
ومع ذلك ، فإن أفضل طريقة هي محاولة عدم إجراء مقارنات مع أي شخص آخر بغض النظر عما إذا كنت تعتبره أفضل أم أسوأ حالًا. لا تعتمد السعادة على الثروة المالية أو القوة الجسدية أو الجمال أو أي أشياء أخرى من هذا القبيل يمكنك رؤيتها على سطح الآخرين. السعادة موجودة في الداخل.
11. هم منفتح و غير حكمي
لن يؤدي الخلاف بين شخصين إلا إلى مشاعر سلبية ، ولهذا السبب يسعى الأشخاص السعداء إلى الاحتفاظ بعقل متفتح. مع مثل هذا النهج ، قد يختلفون تمامًا مع آراء شخص آخر ، لكنهم لا يحكمون عليها ولا يعتبرون وجهات نظرهم بمثابة هجوم شخصي.
من ناحية أخرى ، إذا كان لديك عقل مغلق ، فقد تجد أن الصراع هو سمة أكثر حضوراً في حياتك وسلبية. المشاعر التي يتم تشغيلها بهذا سيقمع السعادة والفرح ويمنعهم من الوصول إلى السطح.
من الأفضل أن تتذكر أنه لا يوجد دائمًا خطأ ولا حق ، وأن أفكار وآراء الآخرين لا تمنعك من الاستمتاع بصحبتهم أو حتى مناداتهم بصديق.
12. يمارسون المغفرة عندما يخطئون
في حين أن الآراء قد تختلف كما ناقشنا أعلاه ، إلا أن هناك أوقاتًا قد يتسبب فيها شخص آخر في إلحاق الأذى بك ، سواء عن قصد أو عن طريق الخطأ. في كثير من الأحيان ، يتم إلقاء هذه الأخطاء على هذا الشخص وتتفاقم مشاعرك السلبية تجاهه وتنتشر. يمكن أن تغير هذه المشاعر نظرتك للعالم إلى الأسوأ وتقلل من قدرتك المتاحة على حب البشر الآخرين.
من أجل الجميع ، فإن أفضل نهج هو محاولة مسامحة هذا الشخص وفهم أن ما فعله بك لا يجب أن يحدد هويتك أو هويتك. المسامحة هي عملية شفاء قد تستغرق وقتًا ، ولكن كل جهد تبذله فيه سيعود عليك بأضعاف.
13. لا يحاولون إرضاء الجميع
نحن كائنات ذات وقت وطاقة محدودة وننسى هذا أحيانًا عندما نحاول إرضاء جميع الأطراف الموجودة في حياتنا. أن يكون كل شيء للجميع هو مشروع غير مثمر في الحياة ويؤدي عادةً إلى الإرهاق والإحباط والشعور بالإرهاق.
بدلاً من ذلك ، سوف يفهم الأشخاص السعداء أهمية قول 'لا' من وقت لآخر. بغض النظر عن مدى اعتقادك بأن شخصًا ما يعتمد عليك ، فليس عليك تحمل عبء هذه المسؤولية. المساعدة بكل الوسائل عندما تشعر حقًا بالقدرة على ذلك ، ولكن لا تفعل ذلك يشعر بأنه محاصر بالطلبات التي قدمها الآخرون.
وبالمثل ، لا يجب أن تشعر بأنك مطالب بتغيير نفسك لتحقيق نزوات شخص آخر بقدر ما تحاول ، إذا لم تكن صادقًا مع نفسك ، فسيصبح ذلك واضحًا للجميع عاجلاً أم آجلاً ، فما الفائدة من إنفاق الطاقة في المحاولة ؟
14. يحتفلون بنجاح الآخرين
عندما ترى شخصًا آخر ينجح ، يمكنك إما أن تحسده أو تهنئه لأن هذا الأخير هو الطريق الذي سيختاره الشخص السعيد في كل مرة.
عندما تحتفل بإنجازات صديق - أو حتى شخص لا تعرفه جيدًا - فأنت كذلك أسس نفسك في الجانب الإيجابي ، في حين أن الحسد على نجاحهم لن يؤدي إلا إلى تقليل الرأي الذي لديك أو لديك وإيذاء المشاعر السيئة تجاههم.
يعود إلى النقطة أعلاه حول إجراء مقارنات مع الآخرين والإدراك النهائي أن سعادتك لا تقلل من سعادة الآخرين. في الواقع ، العكس هو الصحيح ، عندما يكون الناس في حياتك سعداء ، ستجد المزيد من السعادة أيضًا.
15. يطلبون البطانات الفضية من الشرير
لا توجد حياة خالية من تقلباتها ، ولكن عندما تضرب الأوقات العصيبة ، فإن الشخص القادر على البحث عن الخير والعثور عليه في الموقف هو الشخص الذي سيكون أكثر راحة وسعادة.
لذا ، في حين أنه قد يكون من السهل جدًا الوقوع في اليأس أو التعرض لبعض ردود الفعل السلبية الأخرى تجاه حدث ما ، إذا تمكنت من الكشف عن بعض فتات الخير التي قد تنجم عن ذلك ، يمكنك العثور بسرعة على السلام مع ما حدث.
16. لا يتجنبون المشاكل عند ظهورها
التمسك بالأوقات التي تعرض فيها الحياة لنا مشكلة أو حدثًا آخر غير مرحب به ، هناك القليل من السعادة التي يمكن العثور عليها في تجنبها أو الالتفاف حول الحواف. عدد قليل جدًا من المشكلات ستحل نفسها دون اتخاذ أي إجراء من جانبك ، وعندما ترفض اتخاذ هذا الإجراء ، ستظل السحب السلبية المرتبطة بها معلقة فوقك.
سيواجه الشخص السعيد مشكلة بتصميم على إيجاد حل لها ، مع العلم أنه بمجرد التعامل معها ، سيزداد الوزن الذي تحمله وستترتب على ذلك السعادة مرة أخرى.
ماذا يعني ريك فلير بالتنقيط
17. إنهم لا يخافون أو يقاومون التغيير الطبيعي
نحن ، كبشر ، لسنا هويات ثابتة. بدلاً من ذلك ، نحن نتطور باستمرار من حيث خصائصنا الجسدية والعقلية والروحية. إذا حاولت مقاومة هذا التغيير أو كنت تعيش في خوف منه ، فسوف تختنق سعادتك.
ولكن ، إذا قبلت هذه العملية الطبيعية وحتى احتضنتها - كما يميل الأشخاص السعداء إلى القيام بها - فإنك تحرر نفسك من القلق الأساسي الذي قد يجلبه عدم اليقين بشأن المستقبل.
الشيء الوحيد الذي يجب أن تتذكره هو أنه حتى عندما يبدو التغيير سيئًا ، فإنه غالبًا ما يكون جيدًا ولكنه يبدو سيئًا فقط لأنه غير مألوف لك.
18. يجدون عجبًا في الأشياء الصغيرة
قد تبدو الحياة عادية بالنسبة للكثيرين ، مع الطبيعة المتكررة إلى حد ما لحياتنا اليومية التي تملأ وقتنا وعقولنا. ومع ذلك ، إذا نظرت عن كثب ، ستصادف لحظات وأشياء يمكن أن تملأ أي شخص بشعور من الدهشة والرهبة.
تزوير عادة تسعى من خلالها بنشاط إلى هذه الأشياء الصغيرة هو شيء يأتي بشكل طبيعي للأشخاص السعداء.
19. يلاحظون العلامات التي تخبرهم أن يتباطأوا
في بعض الأحيان ، نتحمل جميعًا أكثر مما ينبغي أن نفعله ، ومن الشائع أن نشعر بالرهبة من احتمال محاولة الوفاء بجميع التزاماتك. بينما سيحاول بعض الناس المثابرة والمعركة حتى النهاية ، فإن الشخص السعيد سوف يراقب جسده وعقله ويستمع إلى ما يقوله.
إذا كانت العلامات تخبرهم أنهم يخاطرون بالإرهاق ، فسيعملون على ذلك ويقلصون التزاماتهم ويجدون توازنًا في حياتهم. إحدى الطرق للقيام بذلك هي طلب المساعدة التي ، كما تحدثنا أعلاه ، هي علامة على القوة العقلية. ومع ذلك ، فإن ما لا يفعلونه هو تجاهل أعراض الإرهاق لأن هذا نادرًا ما يعزز الصحة العقلية الجيدة.
20. هم صبورون
'الأشياء الجيدة تأتي إلى أولئك الذين ينتظرون' هو تباين في مقولة إنجليزية قديمة ، وأشهرها استخدام هاينز للإعلان عن الكاتشب ، ولكن هناك بالتأكيد بعض الحقيقة في ذلك.
التحلي بالصبر هو شيء يمكن أن يكون له تأثير كبير على المتعة والسعادة التي تحصل عليها من عنصر أو حدث. الإشباع المتأخر هو أحد تجسيدات هذه الفرضية ، وهناك الكثير من المؤلفات العلمية التي تدعم الادعاءات القائلة بأن إظهار الصبر عن طريق التخلي عن المكاسب الصغيرة الآن لاحتمال تحقيق مكاسب أكبر لاحقًا يرتبط بالعديد من النتائج الجسدية والنفسية الإيجابية.
هذا لا يعني أن الأشياء الجيدة ستأتي دائمًا لأولئك الذين ينتظرون حدوثها ببساطة. بدلاً من ذلك ، غالبًا ما تأتي الأشياء الجيدة لأولئك الذين يضعون الأسس مع أسس محددة وتخطيط. عندما يجنون ثمار ذلك ، سيشعرون بفرح أكبر من أولئك الذين يحصلون على نفس المكافأة دون وضع نفس المستوى من العمل.
21. لا يلقون باللوم على الآخرين
عندما تسوء الأمور ، فإن الشخص السعيد لا يفعل ذلك تسعى لإلقاء اللوم على الآخرين . إنهم يعرفون أنهم إذا أرادوا الحصول على الثناء عندما تأتي الأشياء الجيدة في طريقهم ، فعليهم أيضًا أن يفعلوا ذلك تحمل المسؤولية عندما يتصرفون بطريقة أدت بهم ، أو رأوا شخصًا آخر ، إلى الأذى.
إلقاء اللوم على باب الآخر هو فعل يأتي إلى حد كبير من الأنا ، في حين أن قبول عواقب أفعال المرء يظهر نضجًا يأتي بشكل طبيعي من الذات العليا.
عجوز في جسد شاب
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
- كيف تكون سعيدًا مرة أخرى: 15 نصيحة لإعادة اكتشاف السعادة
- 22 عادات للأشخاص غير السعداء بشكل مزمن
- كيف تكون سعيدًا ومقتنعًا بما لديك في الحياة
- امنح الناس هذه الأشياء الثلاثة لتجعلهم سعداء
22. إنهم لا يحاولون إنقاذ أو تغيير أشخاص آخرين
بغض النظر عن الصالح النوايا عندما تحاول تغيير شخص آخر ، نادرًا ما تكون النتيجة سعادة سواء من جانبك أو من جانبهم. في ذهنك ، قد تحاول إنقاذهم من موقف يجدون أنفسهم فيه ، لكن ما لم يعتقدوا أيضًا أن هناك مشكلة ، فقد ينتهي بهم الأمر بالاستياء من أفعالك.
في بعض الأحيان قد تحاول ذلك ساعد احد لمجرد أنها لا تلبي توقعاتك. إذا كنت ترغب في رعاية سعادتك وسعادتهم ، فيجب عليك الاحتفاظ بالنصيحة السابقة حول اختيار من تقضي وقتك في الاعتبار والتفكير مليًا في علاقتك المستقبلية.
يدرك الأشخاص السعداء أنه لا يمكنك إلا أن تعيش الحياة التي أعطيت لك وليس حياة الآخرين.
كيف تعرف الفرق بين الحب والشهوة
وبالطبع ، فإن الأمر مختلف إذا طلب شخص ما مساعدتك لأنه وصل إلى النقطة التي يعترف فيها لأنفسهم أنهم بحاجة إليها في هذه المرحلة ، يمكنك تقديم المشورة لهم. قد تستفيد حتى من الرابطة الأقوى التي ناقشناها سابقًا.
23. إنهم لا يفكرون في الأشياء
توجد اللحظات والأحداث التي تحدث طوال حياتنا في واقع يختلف تمامًا عن تلك التي غالبًا ما نكون مذنبين في خلقها في أذهاننا. يعاني الكثير منا من متلازمة العقل المشغول وهذا يدفعنا إلى إفساد الماضي والحاضر بأفكار ملفقة بالكامل من فراغ.
الإفراط في التفكير هو وباء شرير أصاب الكثير من السكان وقد يكون من الصعب تحرير العقل منه. الأشخاص السعداء لا يعانون من ذلك كثيرًا.
24. لديهم الناس أو العواطف التي يعتزون بها
ننتقل مرة أخرى إلى أعمال فيكتور فرانكل لمناقشة أهمية وجود الناس في الحب أو الأسباب التي أنت عليها شغوف في حياتك . وفقًا لفرانكل ، هذان هما الطريقان الأساسيان لإيجاد المعنى الذي سيؤثر بشكل مباشر على شعورك الأساسي بالسعادة.
بدون الشعور بالمعنى ، من المرجح أن تواجه نوبات تعاسة منتظمة ، لذا فإن العثور على مصدر للمعنى يمكنك الاستفادة منه هو طريقة مؤكدة لإثارة المشاعر الإيجابية.
25. يمارسون أعمال الخير
هناك دائرة فاضلة تربط بين السعادة واللطف وهي دائرة كانت كذلك يظهر في أكثر من تجربة علمية . قد تعتقد أن كونك سعيدًا يجعلك أكثر لطفًا وهذا صحيح ، لكن السببية يمكن أن تسير في كلا الاتجاهين. بمعنى آخر ، كونك طيبًا يمكن أن يجعلك أكثر سعادة.
إذا تمكنت من اكتشاف فرصة القيام بعمل واحد لطيف كل يوم ، فبغض النظر عن حجمها أو صغرها ، يمكن أن تجعلك تشعر بمزيد من الانتعاش تجاه الحياة بشكل عام. جربه وشاهد الفرق الذي يحدثه.
26. يقرون بأنهم بالضبط حيث يجب أن يكونوا في رحلة الحياة
عندما نفكر في المستقبل ، فإننا عادة ما نأخذ في الاعتبار توقعاتنا للحياة في الشهر أو السنة أو العقد المقبل أو حتى لفترة أطول. ولكن عندما يصبح هذا المستقبل حاضرًا ولم تتحقق توقعاتنا ، يكون الرد عادةً هو توبيخ الحياة والمطالبة بالظلم.
من ناحية أخرى ، يكون الأشخاص السعداء أكثر مرونة في توقعاتهم - قد لا يسميهم حتى التوقعات على الإطلاق ، بل بالأحرى رغبات أو أحلام. عندما لا تسير الأمور كما أرادوا ، لا يشعرون أن الخطأ قد ارتكب من قبلهم. بدلاً من ذلك ، فهم يدركون أنه أينما كانوا في رحلة الحياة الطويلة ، فهذا هو المكان الذي يجب أن يكونوا فيه في هذا الوقت ، سواء كان ذلك جيدًا أو سيئًا.
27. إنهم لا يحملون صورة ذاتية معهم
كثير منا كذلك يهتم بما يعتقده الآخرون أننا نختبئ وراء صورة خيالية عن أنفسنا نحملها ونعرضها عندما نكون بصحبة الآخرين. قد يبدو الأمر وكأنه نهج منطقي بعد كل شيء ، فمن الصعب جدًا أن تشعر بالأذى عندما تقوم بفعل ما.
ومع ذلك ، فإن سلبيات تصوير هذه الذات المزيفة هي أكثر ضررًا لسعادتك العامة. التظاهر بأنك شخص آخر يتطلب كميات كبيرة من الطاقة ، فهو يمنع التقارب ، ويخنق الإبداع ، ويمنع حالات الفرح الطبيعية ، وأكثر من ذلك بكثير. الأشخاص السعداء يتخلون عن القناع وهم على استعداد لأن يكونوا على طبيعتهم ويقبلون أنه لن يرضي الجميع.
28. هم صادقون مع أنفسهم
إلى جانب عدم عرض صورة مزيفة عن أنفسهم على العالم ، يميل الأشخاص السعداء إلى عدم محاولة خداع أنفسهم ، ولكنهم بدلاً من ذلك ، صادق عن أفكارهم ومشاعرهم.
عندما تحاول سحب الصوف على عينيك ، فإن الوهم لا يخلق الظروف اللازمة التي يمكن أن تزدهر فيها السعادة الحقيقية طويلة الأمد. بدلاً من ذلك ، عليك أن تقاتل لقمع الأشياء وهذا يقضي على أي سعادة تنجح في النمو.
29. لديهم استراتيجيات وشبكات دعم للأوقات الصعبة
يواجه الأشخاص السعداء أوقاتًا عصيبة في حياتهم أيضًا ، ولكن هناك شيء واحد يفعلونه أيضًا وهو الاستعداد لهم. لن يقوموا فقط ببناء شبكة من الأشخاص والمنظمات التي يعرفون أنهم يستطيعون التوجه إليها ، بل يستعدون عقليًا أيضًا من خلال تعلم بعض استراتيجيات المواجهة الأكثر فعالية.
هذا النهج الاستباقي يتناقض بشكل صارخ مع أولئك منا الذين يمرون بأوقات عصيبة دون أي تفكير حول كيفية تغيير الأمور. مرة أخرى ، يعود الأمر جزئيًا إلى الاستعداد لطلب المساعدة ، ولكن هناك أيضًا عنصر قبول أن الأشياء السيئة تحدث وأنه من السذاجة عدم وجود نوع من الخطة لها.
30. إنهم متفائلون بشكل عام بشأن كل شيء
في حين أن التفاؤل والتشاؤم قد يبدوان كخاصيتين ثابتتين نسبيًا لشخصياتنا ، إلا أنه يوجد أدلة متزايدة لاقتراح أنه يمكنك تغيير مكان جلوسك على الميزان من خلال تضافر الجهود.
يميل الأشخاص المتفائلون إلى أن يكونوا أكثر سعادة على المدى الطويل ، لذلك إذا كان بإمكانك تعديل نظرتك للحياة إلى نظرة أكثر إيجابية بشكل عام ، فستكون في وضع أفضل لرعاية السعادة.
إعادة التفكير الواعي: تذكر ، هذه ليست قائمة شاملة لكل سمة يمتلكها الأشخاص السعداء ، وليس على كل شخص سعيد أن يظهر كل ما تقرأه هنا. ولكن إذا استطعت أن ترى طريقك إلى تنفيذ أكبر عدد ممكن منها في حياتك الخاصة ، فإنك ستقف في مكانة جيدة من أجل مستقبل أكثر سعادة وأكثر بهجة.
